最近の日課 // もろみ酢カプセル //

昨年の暮れ頃から　ビネガー （ 酢 ） を、生活に取り入れています。

そして、体の調子を整える面で　酢のパワーが、役立ってくれています！

最近の日課はコチラです↓





たくさんのサプリが出ている中で、製造元も気になるところですが、
これは日本（沖縄）で作られた製品なので 安心して飲んでいます。

ソフトカプセルに沖縄産の 「 もろみ酢 」 が、ぎゅっと濃縮された、「 酢の玉 」 。





私は 体の疲労感を、抑えてくれるところに魅力を感じています。

即効性はあまりありませんが、実際に、朝起きたときの体が いつもより
元気を取り戻しているような気がします。

あと、普段の生活プラス、これを飲むだけ！という手軽さも魅力です！

ちょっした補足ですが・・・

酢の主成分でもある酢酸は、摂取して体内に入ると クエン酸に姿を変えます。

（酢酸とは、酢を口に入れたときに 「酸っぱい！」 と感じる酸味成分です。）

このクエン酸が エネルギー産生を活発にして、
体に常にエネルギーがある状態になり、温かい体作りにつながります。

その結果、新陳代謝も高まり、疲労しにくい体作りが可能になるんですね。


また、体を温めて、代謝を良くしてくれる効果があることから、
ダイエットにも期待が持てるかもしれません♪


よかったらCHECKしてみて下さいね＾＾
 
《 しまのや 》　琉球もろみ酢

naoco*

7月のLesson // 期間限定企画スタート //

【　７月の予定表　】


　１日　○

　２日　×

　３日　○　９：２０～/１０：３０～

　４日　○　９：２０～/１０：３０～/２０：００～/２１：００～

　５日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　６日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　７日　○　

　８日　○　

　９日　×

１０日　×　

１１日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１２日　○　９：２０～/１０：３０～/２０：００～/２１：００～

１３日　○　９：２０～/１０：３０～

１４日　○　

１５日　○

１６日　×


Yogaサマーバケーション企画　!!!

★キャンドルナイト★ ＋　チャイ(インド風ミルクティー)付き

【　↓↓↓ スタート ↓↓↓　】


１７日　○　

１８日　○　９：２０～/１０：３０～/２０：００～/２１：００～

１９日　○　２０：００～/２１：００～

２０日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２１日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２２日　○

２３日　×

２４日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～　

２５日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２６日　○　２０：００～/２１：００～

２７日　○　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２８日　○　

２９日　○　

３０日　×

３１日　×



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Lesson の曜日は、

【　火 ・ 水 ・ 木 ・ 金 ・ 土 ・ 日　】　です。

都合のよい日にちと時間を御連絡下さい(＾＾)

和室（たたみ）でのlessonなので

ご用意のない方はヨガマットなしでも大丈夫です。


まずは体験から、お気軽にご参加くださいね♪
ご質問等あれば、mailにてお伺いいたします。

ご連絡をお待ちしております（＾＾）


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Chaity-yoga　西宮
<chaichai7053@gmail.com >
Naoco*
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Yogaサマーバケーション企画 !!! 【 7/17(火)～9/11(火) 】

Yogaサマーバケーション企画　!!!

★キャンドルナイト★ ＋ チャイ
(インド風ミルクティー)付き



キャンドルの光の中で、ゆったりとしたヒトトキを。。。

ストレス解消、新しい自分発見、気分転換、健康維持など、

「ヨガ」とは 人によって、思いや目的が様々です。

そして、誰にでも無理なく楽しくできます。

そんな自由なヨガの時間旅行に出かけてみませんか？


◆曜日 【　火 ・ 水 ・ 木 ・ 金 ・ 土 ・ 日　】　

　　　　　　　◆時間　１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～
　　　　
　　　　※レッスンの時間変更はお問い合わせください。

◆お問い合わせ 　chaichai7053@gmail.com

◆料金 　　 　　 　 体験１回　　　　：　５００円
　　　　　　　 通常レッスン１回 　　　：１０００円


レッスン後に、チャイ(インド風ミルクティー)を飲んでホッと一息しましょう。

ちょっとしたイイ気分につながるかも・・・

日々の中で、カラダを静かに落ち着かせる時間はとっても大切です。

節電対策もかねて、おうちの明かりをけして

夕涼みがてら、是非いらしてくださいませ。

暑い夏、できる限り 心地よく過ごせますように。。。★


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Chaity-yoga　西宮
<chaichai7053@gmail.com >
Naoco*
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ルームランナー ★ 成果 ★

大げさかもしれませんが

今日 フィットネスクラブ中で、一番 感動していたのは、

私だったと思います。。。★

ルームランナーを続けて半年、いつもは30分ペース

でしたが、今日は初めての1時間ペースで走っていました！

気持ちがあふれて、クラブトレーナーさんに

スゴイ勢いでしゃべりかけていました。

今思い返すと お恥ずかしい気持ちで、

その方には申し訳なかったなと反省しています・・・

でも、本当に嬉しかったんです。

フォームがキレイで、それを持続して

走り続けられるってどんな感じだろう。。。

素敵だな ★ 走れるカラダって、

毎日がとっても気持ちの良い感じなんだろうな★

今まで、ジムで走っている人をみてきて、

うらやましいな～ と思っていました。

あと 私は、持久力が回りの方と比べて、

少ない気がしていたので、なんだか走っていて

場違い !? のような気持ちの時もありました。

なので、知らぬ間に出来るようになっていたことに テンションが だだ上がりでした。

今日は なんだか “ うらやましい生活 ” を手にいれた気分です。

カラダの調子もよく、突然に 完走できたことがビックリです。

これからも続けることと、それからの変化を楽しみたいと思います。

＊＊＊＊＊

ヨガでは、人と比べたり、うらやましがったりせず、

マイペースでいきましょうと　お伝えしているのですが、

素直な気持ちは、比べてしまったり、羨ましかったり、

“　隣の芝生は青い ” といったことは あることですよね。

そんな自分の様子も すべて楽しんでいきましょう！

＊＊＊＊＊

naoco*

『 復興ボランティアバスツアー 』その後の報告会...①

見にきてくださり　ありがとうございます。

いろいろなことを考え直しつつ　書いているうちに長くなりましたので
少しずつ分けてアップするつもりです。

読まれて、複雑な感情を　思い起こしてしまうかもしれません。

私は気持ちの切り替えたい時には、ヨガの呼吸法を取り入れています。

楽に目を閉じて　今の気持ちを吐く息と共に
外へ出すような感じで　深～く呼吸を続けます。

機会があれば、お試しください。


宮城県でみた朝日

H23 10月７日～(4日間)
『復興ボランティアバスツアー』に参
加しました。

それから７ヵ月経ち・・・
先日、第9便 (H23/10/7)参加者への
“　復興支援活動の報告と、今後の活動目標に向けて　”
の集まりがあったので、参加してきました。

ボランティア参加者だけでなく、

皆さんにも知っていただけたら思いますので、

少しずつブログ ［naoco*日々のこと］
で綴っていこうと思います。


・・・以下 報告と感想・・・

３月３０日をもって、バスツアーは一旦終了。

ツアーは震災後、８月第一週目にバス第一便から始まり、

33週、バス39便が被災地へ・・・

ボランティア数は　１，７８０名　。


「がんばっぺ宮城　復興ボランティアバスツアー」　活動実績報告書　etc...　


このバスツアーに参加するために海外からも参加があったと聞き、
人から人へと繋がることに驚き 嬉しくもありました。

そんな中の　バスツアー終了の報告は残念でした。

いろいろとショックな大人の事情・・・

私の文章力では上手くお伝えできないことが　もどかしいのですが、
法律によって規制が厳しくなっているようです。

震災後は　緊急事態ということもあったのか
いろいろなボランティア団体が　現地へ向かうことができていたのです。

ですが、1年経った今では、だんだんと行政からの目が入り
ボランティアに行く人も　伝達される手段も減ってしまったそうです。

最近は　メディアからの被災地の情報や　ボランティア活動の
情報発信を見かけなくなりましたよね。

意識からの風化は避けたいところです。

ツアー代表の方も、参加者の方々も　すごく懸念されていました。

そして改めて　法の下での　復興活動を再開していくという報告がありました。

ボランティアの更なる安全性、信用性、コンプライアンス、継続性を思慮熟考し、
旅行代理店を通しての東北ツアーだそうでうす。

代表者であり、自身経営するお店終了後に毎週ツアーに参加されていた　
桝田佳明さん　からの熱い想いが心に残っています。

＊＊＊

私たちの目的は、「売る事」ではなく「被災地を支援する事」。
売る事はその為の手段です。

＊＊＊


naoco*