あたたかな冬至（とうじ）を・・・

明日　12月22日は、1年で昼の長さがもっとも短い、「冬至の日」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　田舎からの贈り物の柚子　)


昼間の太陽の高さが1年でもっともひくくなるので、
日ざしがよわくなります。

これが、さむくなる理由のひとつです。

『ゆず湯』に入ることで、体を温めましょう。

「日本人でよかった～」

を、感じます。

ゆずに含まれている芳香成分で、お肌スベスベ効果も
あるみたいですよ★

各ご家庭で、無病息災(ムビョウソクサイ)※　を祈る

※病気が無い。災害なく、無事で長生きすること。

日本の行事の一つですよ。

今から、明日が楽しみです(＾＾)


naoco*

★ぬくぬく散歩★

葉っぱが落ちて、ちょっぴり寂しいお散歩道も

モコ ( 犬 ) はてくてく・・・

落ち葉に興味津々、楽しいひととき。

naoco*

★ チャイルドポーズ ★

リラックスポーズです。

呼吸が自然に落ち着いてきます。

その時を待って、カラダの解放を味わい※ ましょう。

※脈動や心臓の鼓動を感じます。



苦しい時、休みたい時、このポーズを行うことをオススメします！

また、朝起きた時にするのもいいかもしれません。

naoco*


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Chaity-yoga　西宮
ご予約<chaichai7053@gmail.com >
担当・代表　Naoco*
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［ from Chaity-yoga ］お家ヨガ★

『お家での練習は何をされていますか？』

と、生徒さんにお聞きしたところ

『チャイルドのポーズ』

だそうです。

自分が気持ちのいいと思ったことを生活に取り入れることは
本当にイイことです(＾＾)

( チャイルドのポーズ )


続けていると、いつの間にか出来るようになることはよくあります。

でもそれを実感する前に　断念される方や
　次々違った情報を求めさまよう方は少なくはありません。


でも、ソフトな体の動かしでも、何らかの変化は出ています！

なので、目に見えなくても自分を信じ始めてくださいね。

心も体も　日々成長していきます。


一日一日を大切に。。。★


naoco*


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［ from Chaity-yoga ］成果報告★

夜ヨガレッスン　pm9:00~

Jさん★　「太陽礼拝」の流れにあります、前屈のポーズ、
下を向く犬のポーズが できるようになりました。

『 初めのころはしんどかったんですけど、
自然とポーズをとることができていました！
それに、ヨガを続けられていることにビックリなんですよ。 』

と、言われていました。


動けていることをシェアできた瞬間、とっても感動でしたね(>_<)

私は　泣きそうでしたよ。

お体の　見えないところへのアプローチが、目にみえた日でした。

よく頑張られたと思います。

本当に お疲れ様でした！

と　同時に、スタートです(＾＾)


この喜びを励みに、お体のメンテナンスをしていきましょうね！

これからも　お手伝いさせてくださいませ。

そして　次、花ひらく時を　楽しみに待ちましょ☆

素敵な瞬間を、ありがとうございました。

naoco*


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