今日の楽しみ★

季節は少しずつ春に近づいていますが、まだまだ寒い日が続きます。





そんな時に、『太陽礼拝』を10回！

とは言いませんが、左右2回ほどすると　体が温まりますよ。

私は、、『太陽礼拝』の後　ちょっとお散歩に行って

体を動かした後のお楽しみに

とっておきのオヤツをいただく予定です♪

想うだけで、心が温まります。


naoco*

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Chaity-yoga　西宮
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りんごとさつま芋のコンポート。

朝から甘ーい、いい香りを楽しんでます。

ルクエにすべての材料を入れて

レンジで4分！！！





さつま芋は　さらに甘くてホクホクして

とっても美味しい！

リンゴも　そのままでも美味しいけれど、

私はさらに薄切りにして　食パンに乗せて

りんごとさつま芋からとったシロップをかけて、

トーストして、いただきます。

アップルパンとしてもイケますよ！

この間、実家でも作ったのですが、

母も簡単で美味しいねと　喜んでくれました★


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today's モコナ。。。

今日は犬も私も　モコモコの洋服を着て、防寒です。





自然の遊び道具を見つけたようです。

モコナには大きすぎだとは思うのですが、

無我夢中にがっついて、帰るころには半分に割れていました(＾＾)

今日もよく遊びました！


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coffee break...♪

ちょっと勉強・・・

が、ついつい長々としてしまうのはかえってよくありませんよね。

脳を休める　一呼吸が大事です。


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くしゃみ！！

花粉症のシーズンになると悩みの種です。

今日もクシャミで目が覚めました。

目がかゆいです。

いよいよこの季節がやってきたか～と、恐ろしくも感じます。

『これからは　メガネっ子です。』





『 そして、一歩も外に出ません！』

と言いたいところですが、

・・・とは言ってられませんので　少しでも症状が和らぐように

『外から帰ったら衣服についた花粉を払い落し、手や顔をよく洗う！』

この習慣を徹底していくしかありませんね。

もし　なにか良い対策がありましたら

教えてもらえるとありがたいです。。。


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