ディナーの為に900くらぃ残しとこぅかと

【体重】50.8kg(前日より±0)

【朝】

○バナナ
○りんご
○ヨーグルト

【昼】



○野菜ジュース
○ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ(ﾋﾞｽｹｯﾄ)
○ゆで卵
○ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾅｯﾌﾟえんどう(ｸｫｰﾀｰﾏﾖかけ)
○わかめスープ

今日は午前中に泳いできました～

夜いっぱい食べなきゃだから朝昼調整しましたぞ～(・∀・ )

さてさて出かける準備しますかな～

しょうが焼き×シチュー ←高カロリーw

【夜】



○しょうが焼き(ﾛｰｽ100g)
○シチュー
○味噌汁

昨日の残りのシチューも食べたからちょっとおかしな組み合わせになっちゃった(゜∀゜)


ちっとばかし予定のカロリーよりオーバーしちゃったし(ﾉ∀｀)でもまぁ良しとしましょ


明日は友達と1泊２日で温泉行ってきま～す

旅館の料理はボリューミーよね～きっと(;･｀ω･´)

食べ過ぎないようにしなきゃだっ(・∀・)ﾉ

体重増やさず帰ってきたいな～(●´ω｀●)

朝＆昼ごはーん

【体重】 50.8kg (前日より+0.1kg)

【朝】



○バナナ
○ヨーグルト
○野菜ジュース
○あんぱん


【昼】



○ツナしそマヨパスタ
○かぼちゃサラダ
○味噌汁