和音のダイエット生活。 -23ページ目

【体重】51kg (前日より-0.4kg)

ホッε=(。・∀・。)

いや～寒いね～
くれぐれも積もりませんよーに

【朝】

○バナナ

○ヨーグルト
○野菜ジュース
○ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちご)
○メープル玄米ﾌﾞﾗﾝ

２袋も食べたw

【昼】

○ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(ｳｲﾝﾅｰ)
○キャベツ＆トマト
○目玉焼き
○昨日の具だくさん味噌汁
【間食】

○コーヒーゼリー

今日は、年末なのでそれでも少しは部屋掃除しようかしらってんで朝から暖房無い中、やっとります(・∀・)ﾉ

凍えるぅ～

今日もいつものようにプール行きました(・∀・)

したらプールの年末年始の休館の予定が29日から６日間だったのが急遽、明日からの９日間に延びてたんです！

。。ダイエット始めてほぼ毎日水泳してきてて、、９日間もできないって‥

かなり不安だーよー！

運動なしで、体重＆体型保てる自信ないよアタシーー！（笑）

(ノ´д｀ヽ)ぁぁ悩

㌍調整だけで維持できるんだよね、普通なら

でもなにせ今のあたしの脳は、プール行かない＝太るってなってるから、行かない事が相当なストレスになるんだぁ～

太る、太るって考えちゃうとストレスで本当太りそうだしね(;･｀ω･´)

。。でもでも、だからこそこの９日間、運動なしに今をキープできたらかなり自信つくかもだよね～‥

((●´ω｀●)ぅんうんだよね

→あっ運動なしでも維持できるんだ

ε=(。・д・。)ホッ

って(・∀・)ﾉ

。。。うむ頑張るのだ、痩せれなくても、増やさず維持できればいいんだよね！(。・д・。)

ダイエットはポジティブシンキングのストレスフリーでいかなきゃだよね、うん！

うし(｀・ω・´)ﾉ頑張ルンバー！

【体重】51.4kg(前日より+0.2)

完全には戻んないよ～
逆に増えてるし(ノ∀｀ )
もしや戻らなぃまま停滞期入っちゃうのか？！(;･｀ω･´)

【朝】

○バナナ

○ヨーグルト
○野菜ジュース
○イングリッシュマフィン
ウインナーとキャベツをサンドしたよ

【昼】

○卵巻き和風キャベツスパゲティ
○わかめスープ

完全な創作料理(´∀｀ )w
【夜】

○鶏肉の野菜あんかけがけ
○もやし＆トマト
○ｵｸﾗとﾋﾟｰﾏﾝのおかかまぶし
○ししゃも
○具だくさん味噌汁

【間食】

○ミニビット(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)１個
○コーヒーゼリー

寒天で作ったよ～
だからめっさ低カロリーなの

これだけ食べて２４㌔㌍だよ～(フレッシュ含み)

すごくな～い？(・∀・)

和音のダイエット生活。