父からの大地の恵み♪とお客様が！！

今週で4週間休日が無い事が確定致しました！

  
　　　　　　ども。
お久しぶりです。


全くブログを更新しない！！


中野区鷺ノ宮エステティックサロン「Cellfish」（セルフィッシュ）の二村（フタムラ）です♪

気付けば１１月は１度も更新していない。。。




言い訳させて頂くと！！




〇半端な無く自宅のＰＣが動かない！！
〇帰宅後、寝落ちして書く時間が無い。。。
〇寝落ち後が深夜２時前後でそこからの身支度が大変！！！！
〇肋間神経痛中でして・・・。

生きてるのが辛かった♥

我慢してたら、最近ようやく治りました。


です。





そんな中、お客様が読んで下さったり、「イイね」って言うやつを押して頂けた皆様には感謝しております。
たまにコメントも頂けるので、大変嬉しいです♪




１２月から「骨」についての勉強も始めましたので、より一層お客様のお悩みを改善できる事と思い楽しみです！
会員様には、メニュー化まで、時間が有れば無料にて骨の矯正をさせて頂こうと思います。


たまに、私の「死亡説」が有るので、ブログを書かなければ！と思い、本日生きている事をお伝えしたく、書いてます。
で、取り急ぎタイトルの食事について↓






まずは今年の、私の親父君が育てた素晴らしい大地の恵みをご紹介！！
無農薬野菜です。


親父君の生姜（9月）
  
 


で、また親父君が「無くなったらスグ送る」と言っていたので
・・・再度送ってもらいました～～～～～～～（＾＾）ｖ
↓親父君の生姜さんPart2（１１月）
 

そして

「親父君の里芋」9月分

１１月に送ってもらった里芋Part2（乾かし中・・・） 
 


  まま、そんな食材を駆使して


「具沢山豚汁」写真は使いまわしです。毎回同じ感じなので。。。
 
 
最近は、寒くなってきましたので、根菜と生姜＆鷹の爪を使った「具沢山の汁物」を作ってます。


後は、　「スープカレー」や豚汁に飽きたら「キムチチゲ」

画像は、また、私が元気な時にＵＰします！！



　　　　　　多分









さてさて、１１月にお客様から許可を頂いた「befor&after」Ｂｏｄｙをご紹介！


Ｋちゃん様　31歳　約2ヶ月半後
施術内容「筋膜リリース＆セルライト＆キャビテーション」
（※当店はお客様の体質に合った施術を行いますので人によって内容は異なります）
 
一回り小さくなりました。

 
お腹や足もほっそり♥お尻もＵＰ！！

 
ウエストや下半身は細くなり、鎖骨もくっきり♪


Ｋちゃん様は、絶対に運動はしない！料理もしない！！と言う強い意志を組み込んでご指導させて頂きました。
食事のとり方や時間を少しづつ改善して頂く指導と、お水を飲んで頂く指導、後は、当店で販売しております、「トリプルカッタープロ」と言う食前に飲んで頂くと「糖質・脂質・炭水化物」のカロリーカットが出来るサプリを適当にやって頂いております。

Ｋちゃん様の体質は、長年コノ仕事をしている私を困らせる体質でした。
が、Ｋちゃん様になるべく負担が無く結果を出せる様にご指導をさせて頂いております。


Ｋちゃん！！ちゃんとブログにしました！！
有難うね！ようやくＵＰしましたよ。
Ｋちゃん談：「深夜にメガマックとかも食べちゃうし、そんなに努力もしてないのに職場でも痩せたね！と言われて嬉しい♥」

と報告して頂いております♪
 

 
 
 で、コチラが、Ｍ様４３歳　約３ヶ月後
施術内容「筋膜リリース＆セルライト」
  
背中、お腹がスッキリ！

  
背中＆モモのボコボコが無くなってきてます♥

  
お腹まわりのお肉もペッコリ＾＾ｖ
 
Ｍ様は、お料理もお得意な方なので、「美味しく楽しくヘルシー」レシピをお伝えしつつ、ご希望の酵素ドリンクのご指導もさせて頂いております。


と、まだまだ写真の「befor&after」がございますが、いかんせん、帰宅後にＰＣ開くも、酷い時は小1時間開かず電源を切る。
と言った事も有りお伝えする事が困難です。







ではでは、最後に、当店一番人気の部長猫
Ｃｅｌｌ（セル坊ちゃん）をどうぞ！！

 
「志村どうぶつえん」観てます。↑


  
ＺＺＺ．．．



  
アラ起きちゃった？？

ではでは、全く更新しない駄文を読んで頂いた方
有難うございます！

今年も後少しなので、一度は更新致します？

皆様も、お身体には十分ご自愛して「師走」を駆け抜けて下さい。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

トータルビューティープライベートエステティックサロン「Ｃｅｌｌｆｉｓｈ」

完全予約制　不定休

営業時間　11；00～　（最終予約　19:00位）

ＴＥＬ　03-5327-4136

（施術中などお電話に出られないことが多いため、ご予約、お問い合わせのお客様は留守番電話にご連絡先をお残し下さい。折り返しお電話させていただきます。もしくは、ＨＰからのメール予約をご利用下さい。)

メール　http://www.cellfish.jp/access.html#anchor2

ＨＰ　http://www.cellfish.jp/index.html

住所：東京都中野区鷺ノ宮4-1-14田中ビル2Ｆ

アクセス：
西武新宿線　鷺ノ宮駅北口～徒歩30秒
西武新宿線　都立家政～徒歩5分
西武新宿線　下井草～徒歩15分

【杉並区からお越しの方】

阿佐ヶ谷～バス10分

荻窪　　 ～バス15分

【練馬区からお越しの方】

中村橋　～バス10分

練馬　　 ～バス15分

急行停車駅なので、高田馬場、花小金井、田無からもアクセスが便利です。都立家政、下井草駅からは1駅です。

お肌と身体に優しいメニュー

ココ最近急に冷え込んできましたね！！
皆様、風邪など引かぬ様体調にはお気を付け下さい。

と、言うわけで、風邪対策にもってこいの美味しくて身体が暖まる、美容と健康に良いレシピを適当にご紹介！！

（※かなり暴力的なレシピ内容です。）


今回は、早めのブログ更新にチャレンジ＾＾ｖ
私にしては。ですが・・・。




まずは、生姜＆根菜たっぷり「あったか豚汁」

今回の材料はコレ↓
 
 
 

＜材料＞
・生姜　　　左上位
・ニンニク　　２カケ
・人参　　１本
・蒟蒻　200ｇ
・大根　　見た感じ
・牛蒡　　１本半
・里芋　　５個
・長ネギ　　１本半
・舞茸　　１株
・えのき　　１株（写真には無いですね）
・高野豆腐　　２つ
・豚肉肩ロース　　１５０ｇ

＜調味料とか＞
・味噌　　お好みで
・だし汁　　
・ごま油　　炒める用
・ハチミツ　　ほんの少し
・鷹の爪　　辛いのが好きな方はどうぞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

で、お好きな手順で切ったり炒めたり、煮たり





　　　　　　　　　　　　　　で、完成！！



 

豚肉で疲労回復、根菜や蒟蒻でビタミンＣやミネラル、炭水化物、免疫力を高めたり食物繊維等を摂取できます。
生姜、ネギ、ニンニク、鷹の爪は身体を温めたり整腸作用等、色々と助かる食品です。
味噌、キノコは菌が豊富で万能食品♪
今回のポイントは「高野豆腐」です。
お豆腐とは違い、煮崩れなく、高蛋白低脂肪、食物繊維と鉄分、亜鉛カルシウムまで摂れます。



で、次は「ヘルシー豆腐ハンバーグ」

 

＜材料＞
・豆腐　　１丁
・鶏胸ひき肉　　300ｇ（モモ肉だとよりジューシー）
・レンコン　　５センチ
・大葉　　１０枚～２０枚
・人参　　半分
・長ネギか玉葱　　長ネギは１本　　玉葱なら半分
・ひじき　　（入れても入れなくても良いです。ノリで）

＜調味料＞
・片栗粉　　大匙1.5（多分）
・めんつゆ　　大匙1.5（適当で）
・マヨネーズ　　小さじ2？（入れなくても別に良いですけど気持ちふっくらします）

で、お野菜関係は微塵切りにして、全ての材料を（手袋をはめて）グチャグチャにします。
で、お好きな個数で焼いて下さい。


そして、様々なソースで頂きます。


「キノコたっぷり和風ソース」
 

「大根おろしとキノコのソース」
 

コノ大根おろしとキノコのソース（汁？）は沢山作っておいてお蕎麦などのお汁としても大活躍ですよ！

大根おろしは実に骨が折れる作業ですから、私は一気に半分ほどおろしてすぐ使えるようにしてます。

酵素を大切にしたい場合は、あったかい豆腐ハンバーグに、加熱してない大根おろしと大葉のみじん切りを混ぜて、めんつゆやポン酢をかけてます。




では、恒例の、営業部長猫セル坊ちゃんの画像をどうぞ！！



ソファーの端で爪とぎ中（止めて頂きたい）
 




睨んでます？
 
 


ん～～
 
 

可愛く撮れました！
 

ではでは、ここまで読んで頂いた方有難うございます！
次回は、おススメ映画や、ヘルシー料理、お客様のBefore&Afterをご紹介したいなぁ～～～～～～～～～～～～～～と思っております。


さて、酒祭り後、明日に備えて力いっぱい筋トレして寝ます！！＾＾ｖ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

トータルビューティープライベートエステティックサロン「Ｃｅｌｌｆｉｓｈ」

完全予約制　不定休

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有難うございます！！

遡る事、数週間前。
久々の休日でした。
故に、前日、大いに酒祭りしまして・・・

起床後、左肩＆右手首に激痛が！！


・・・ま、酒祭り中に何かをしたのでしょうね





　　　　　　　　　　　　　　　どんまい




で、「痛すぎる・・・絶対痣が出来てる」と思って鏡で確認しました・・・





安心してください、ちゃんと痣になってますよ！













ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンCellfish（セルフィッシュ）二村です。






さて、ココ最近は色々とお客様に、「有難うございます！」がございまして、ＵＰさせて頂こうかと。



まずは、毎日お店でコーヒーを入れて飲んでる事をご存知なお付き合い歴約３年、Ａちゃん様よりお土産で「スターバックス」のコーヒー豆を頂きました！！
 

Ａちゃん様気を使って頂き有難うございます！！
美味しく頂きます＾＾ｖ



そして、つい先日は、レギュラー陣と呼ばせて頂いております、お付き合い歴約６年のお客様Ｋ様より、頂き物のおすそ分けだと、「博多かねふくの明太子」を頂きました！！
私、明太子大好きなので、テンション上がりました。

 
Ｋ様はご家族でお出かけの際に、毎回様々な私の好きそうなお土産を選んで持ってきて下さいます。

いつもお気遣い頂き有難うございます！！

　　　助かります！！





そして、エステらしく、お客様のＭ様から画像のご提供の許可を頂き「有難うございます」で画像ＵＰ・ＵＰ・ＵＰ♪

Ｍ様　４３歳　既婚　期間・約３ヶ月（来店回数１２回）
施術内容：筋膜リリース＆セルライト除去＆キャビテーションを状況により混ぜての施術。　（最近作ったコチラのコースが一番人気）

 
注目して頂きたい個所は背中周辺。
 
 



  
コチラの注目個所はお腹まわり♪
 




 
コチラも、お腹まわりの厚みと背中がスッキリに着目ですね！！
 
 
Ｍ様にブログ協力をお願いした際に・・・


　　　　　　　「何月ですか？」

私がブログを全く更新しない事を良くご存じで！
ブログＵＰ時期を日にちでは無く、月単位で更新しているのを熟知していらっしゃいました(^_^;)


そして、Ｍ様には良く食事のアドバイスもさせて頂いておりまして、その際も、レシピをブログに載せておきます。とお伝えするも。。。

　　　　「何月ですか？＾＾ 」　　　


Ｍ様、もうまとめて載せますよ！！























　　　　次回に！！










では、最近、猫を飼っているお客様が増えたので、恒例のウチの営業部長猫セル坊ちゃんを！！


 
退屈だ～～～～～～～～

 
何？？撮ってんの？

 
超～～気持ちいぃ




では、たまにしか更新しない駄文を読んで頂いた方、本当に有難うございます。
次回は本当に近々に、ヘルシーごはんメーンでセルと共にＵＰしたいと思います。

　　　　　　　常に思っております！


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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諸々耐えたぁ～～～～～～～～！！

朝起きたら額（ひたい）がパックリ割れていた♪
なぁ～～んて事、皆様よくある日常の一コマですよね！！
そんな私も例外ではなく、先日起きたら、額がパックリ～～流血♥




















　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　犯人はぁ・・・




　　お前かぁ～～～！！

　　　　　　　　　　　　　　べろぉ～～～～～～～～～～ん。








 
ども。
大変ご無沙汰致しております。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈの二村です。





とある朝、起床し、何となく額を触ると異物感が有り、爪を見たら血の塊が付着。。。
洗面所へ行き鏡で確認。

おぉ～～～割れているなぁ～～。。。　　「ハハハ！！かぁさんまた額がパックリ割れとるぞぉ～～。」
ま、仕方がないので割れながら出勤。




お客様から「どうしたんですか？？」と突っ込まれつつ施術。施術。



確実にウチの看板営業部長猫「セル坊ちゃん」の仕業です。
寝込みを襲われた様ですが全く気付かず夢の中でした。。。




ま、そんな些細な事は良いとして。

以前書いたブログはイツの事やら。



ココ最近は連勤続きで、帰宅後ソファーで寝落ち。
深夜に起きてシャワーって酒祭りで就寝。。。



ここ最近の私は、仕事→額パッックリ♪→仕事→額にコブが出来てました。（恐らくアルコールによる事故でしょうテヘ）→仕事→風邪をひき始める（も休めないので３日以内でヤッツケました！！）で→仕事・仕事・仕事。。。。





そんな中、趣味のＭｉｄｎｉｇｈｉｔ　Ｃｏｏｋｉｎｇでストレス発散！

 
急に酢の物が食べたくなったので、春雨サラダを作ってみたり。

 

 大好物の筑前煮を作ってみたり。
 


筑前煮で余った材料＋キノコ等で↓
 
 
 玄米炊き込みご飯♪

 



面白かったので、つい購入して大失敗した・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ 
 
 
 向かって右は、通常サイズのオクラ（お浸し）
で、左が買って大失敗の巨大オクラ（キュウリ並みのサイズ）

購入時に嫌な予感がしたので、手に取るも、元に戻しを計3回程繰り返し、やっぱり購入。（面白かったので）

思った通り、ただ普通のオクラが育ち過ぎただけの産物でした。
正直、スジだらけで粘りも少くなく食えたもんじゃぁない。
しかしもったいないので、茹でてミキサーで木端微塵にして、何らかのソースにしました。






さてさて、猫好きの方、ウチのセル坊ちゃんの画像で、楽しんでください！

　　　　　　　　　　　　　　　　↑　私と一緒に「志村どうぶつ園」を観ているセル。


 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　可愛く寝てます♥

 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ん？？

 
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何？？

ではでは、本日も読んで頂いた方有難うございます。
次回は、風邪に良く効く豚汁レシピと、激ウマヘルシー豆腐ハンバーグのレシピをご紹介するか否かは私の体調と機嫌次第です（＾＾；

最近、ブログＵＰしないのでお客様からご指摘を頂いており反省してます。


さて、今宵も酒祭り後に筋トレして寝ますＺＺＺ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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幸せの報告♪

いやぁ～～～～～～～～～～～もう９月も終わりですね(￣□￣;)!!
時の経つのは早いものです。

気付けば力いっぱいブログをサボってました(^_^;)




ども。中野区鷺ノ宮エステティックサロンCellfish(セルフィッシュ)の二村（フタムラ）です。




思い起こせば　９月の休日３日間　
Zzz…(*´?｀*)｡o○ 
ま、無駄に休日が有ると、日永一日、植物人間の様に寝続けるだけなので、あまり休日は無くても良いんです(^_-)☆




さてさて、先日、とても嬉しい報告を立て続けに頂き私も幸せな気分を味わわせて頂きました～～～≧(´▽｀)≦ ワ～～イワ～イ♥


お一人目は遡る事６年前位からのお付き合いのお客様Ｍ様よりご予約。
「明日、本命の男性とデート」との事で、いつものＤＸフェイシャルを♪
私も、楽しみに気合を入れて施術をさせて頂きました！！
お帰しの際は、原監督のグーポーズでお見送り




で、Ｍ様デート当日の夜。

Ｍ様の事が気になりつつ終業後帰宅後「キャンディークラッシュ」で地味に遊んでいた私にＭ様よりメールが！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ




「お付き合いする事になりました！監督のお蔭です！！有難うございます！」と(*^▽^*)


・・・私の名前が監督になっていた事が若干気になりましたが、それはさておき、とても素晴らしいですね！

そして、別に私のお蔭ではないかと（＾＾；）




そんな中、矢継ぎ早に、、Ｍ様と同日にメールを頂きました、Ｓ様より「実は今年の夏ごろプロポーズをされた！！」と
出会って約３年位のお客様Ｓ様より、メールにて結婚のご報告が！！ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
Ｓ様とのお付き合いはBody&Facialで通って頂いておりました。

Ｓ様は長くお付き合いをしている彼氏様がおりまして、以前から、「多分彼と結婚すると思うので、プロポーズされたら、二村さんにブライダルエステをお願いしたいです！」とは言って頂いておりました。






　　　　　　　　なんて日だ！！




Ｓ様とはその日何度かメールでご質問を頂いたので、やり取りをし、ルンルンな夜でした


私、コノ仕事をしておりますとブライダルに関しても、気付けば自身が5～6回程式を挙げているほど異常なまでに詳しくなっております。

ブライダルをご予定の方々！！是非エステティックサロンCellfish二村までご一報を！！
ﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○

　　　　　　　　　　　　　　　ハイ。宣伝です↑




で、他人事ながら嬉しくなって、日課の酒祭りにて、いつもよりノビノビと祭っておりましたら、お気に入りのワイングラスを深夜に中身入りで割りました・・・

チッ！！深夜に大掃除ですよ！！
楽しい宴が台無しですよ。。。｡（Ｔ＿Ｔ）


何しろ、ウチには、たまに出勤する人気の営業部長のカワイ子ちゃん猫「セル坊ちゃん」がおりますので、ガラスの破片が有っては大～～変～～～～～～～～～～～～！！
普段やらない細かな場所まで必死にお掃除。。。（深夜３時過ぎから・・・）

 

・・・もはや可愛いのか？？↓
 


うん。やはりカワイイ～～～～～↓
 






いきなりですが、季節は「秋」になって参りました！

秋と言えば、　「食欲の秋」
と申しますね！

と、言いますのも、食材が夏野菜同様、秋にも沢山の「秋の味覚」と言われる様に、お野菜（特に根菜）、果物やお魚、キノコなどがあり、食に関して楽しい季節


 趣味が、飲酒と料理と仕事の私には嬉しい季節

最近のヘルシーごはんやらおススメ果物をご紹介！！

 
↑は前に「新じゃが」を私の父（親父君）が送ってくれてたのを使用し、トマトジュースを使い冷蔵庫に残っていた食材で食べるスープ」を。
親父君のジャガイモは決して煮崩れしないので素晴らしいのです。



そして、キノコを使った汁やら蕎麦↓
 
 

上記の様にキノコ汁を作っておくと便利な「キノコ蕎麦」
 
 





そして、大好きな、果物達♥

 
 ↑
「ロザリオビアンコ」と「カイジ」のＭＩＸ
注意：今回種有りました・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ チッ！！！

 


 
↑
超デカイ「幸水梨」と超旨デカイ「翠峰マスカット？」（スイホウ種なし）
デカさをお伝えしたくて、ライターを置いてみました。

が、伝わりにくい。。。






まだまだ連勤が続くので次回のブログの更新が出来る日を夢見て・・・


長くなりましたが、たまにしか書かない駄文を読んで頂き有難うございます。


追伸：シャワーのみで身体が暖まり、髪がサラサラになるシャワーヘッドとかも見つけました。
気になる方は・・・。
二村」まで＾＾



～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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痩身BODYと食と猫

先日、友人との約束が有った為、仕事終わりに慣れない銀座へ！
自慢ではないのですが、私、必ず目的地に到着する重度の方向音痴なのです。

例えば、駅から徒歩５分と記載されていた場合、１時間掛かる事も。。。
何故か、根拠のない自信が有り駅から目的地の真逆に歩くのです。
間違いに気付き元の場所へ戻って、再度逆方向へ歩く。
この日は、銀座７丁目へ行かなければいけなかったにも関わらず、１丁目からのスタート。
骨折中には想定外の歩数でした・・・(~_~;)





ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈの二村です。



さて、本日は、ココ最近作った痩身裏メニュー？でご来店のＭ様のスタイルアップをご紹介♪

Ｍ様へ許可を頂き画像をＵＰさせて頂きます。
Ｍ様有難うございます！
ようやくＵＰ出来ました！！

～～Ｍ様　４３歳　～～～

メニューは私がＭ様に最適なコースをご提案させて頂きました。
現在の使用コース半分で撮影♪　（約1月半後）

（メニュー内容）
・Ｍ様の肉質と生活状況を把握後、食事改善のご提案も含み。
●1回目、筋膜リリース・2回目筋膜リリース・3回目下半身セルライト除去・４回目下半身セルライト除去・５回目下半身セルライト除去・６回目筋膜リリース
で本日こうなりました！
 　　　　　　　　　　　　↓


 
もう、全身が細くなってます。
足、お腹、二の腕と♪
 

 
正面はお腹まわりや足が引き締まってます。
姿勢も良くなってます。

Ｍ様もご自身のスタイルの変化を見て、「俄然やる気が出た！」とおっしゃってくださいました。（＾＾）

今後は、当店認定で取り扱っております、高品質の「酵素ドリンク」も混ぜてＭ様の美と健康のお手伝いをさせて頂きます。



当店の各お客様へのご指導方法は、一貫しておらず、お客様一人一人の生活状況や肉質、お肌に関しても細かく分析させて頂き、食事から最適な施術内容をご指導させて頂いております。
無論、怖い怖い、ご費用も含めて♪






～～二村の食～～～～

先日は、私の大好物の根菜であるレンコンが美味しそうにお安く売っていた為、蒟蒻とネギと鶏胸肉で炒め煮♪
 


モヤシがこれまたお買い得だったので、鶏胸肉を使いナムル。
 

私の、食事は、高蛋白、低脂肪、良質な植物性油と適度な炭水化物で日々美味しくお腹を満たしております。


お客様へは、食事が一番大切なので、分かりやすくしっかりアドバイスさせて頂いております。（聞かれればですが）







～～セル坊ちゃん～～

で、いつもの営業部長のセル坊ちゃん＾＾♡
お気に入りの毛布でスヤスヤ
 



可愛いなぁ～～～と思っていたら！！
いきなりブサイク(´＿｀｡)
 


で起きちゃったら、いつもの涼しい洗面所でゴロ～～～ン( ´艸｀) 
  
 
では、読んで頂いた方・・・



　　　　暇でした？？



冗談です。
有難うございます♪:*:・(￣∀￣)・:*:


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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鷺宮夏祭り2015

最近、急に涼しくなってきましたね！
体調にはくれぐれもお気を付け下さい。

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈ（セルフィッシュ）の二村（フタムラ）です。



さて、過ぎたる８月22日（土）・23日（日）「鷺宮八幡神社」で毎年恒例のお祭りが開催されました！（コチラも毎年地味に参加してました）
今年は、高円寺の阿波踊りと被らない日程のせいか沢山の人間が集まっていたとかいないとか。。。


個人的な理由で、年内いっぱい神社に入れないので、今年はどうしようかなぁ～～と思っていた矢先、凄まじく忙しいＩ様が「２２日土曜日もしよければ～～」と、お祭りに誘ってく頂きました。
諸々諸事情を話して有り難く神社の外にて参加させて頂き、とっとと居酒屋へ♪

 
賑わってますね＾＾
 



で、早速近所の美味しい居酒屋さんへ。
 
美味しいお通しです。
 


  
カラフルなお野菜の盛り合わせ♪
色々なお野菜の味が楽しめました。



  
鳥モツ煮込み。


 
串焼き５点盛りの一部。手羽先。
その他のメニューは撮り忘れました。


久々に人間と飲み語らえたので楽しい時間が過ごせました！！
そして、Ｉ様。。。いつの間にかのお支払・・・。（全くもってお金を受け取ったくれなかったのです・・・ので）
ご馳走様です！！



ほろ酔いの中、閉店間際の八百屋で水菜２袋「１５０円」を、「１００円で良いよ！！」と言われ、即買い。



が、こうなりました↓
 
水菜２袋と厚揚げ２枚、オクラ５本、小丸茄子５個の煮びたし。



毎回ですが、適当な作り方をご紹介。

まず、茄子って油を死ぬほど吸うのですが、吸わない方法が有ります。
海水程度の塩分のお水を作り、そこに切った茄子を浸します。（１５分位）
これだけで、茄子が油を吸いません。（科学的な根拠は有るのですがそんな事はどうでも良いのです。）
今回は、大きめのフライパンに大匙3位のごま油で、茄子を素揚げ。（取り出す）※揚げる際に茄子の水分を良く切っておかないと、半端無く油が飛びます！因みに私は油を顔面に浴びました♡テヘペㇿ♪

1２等分に切った厚揚げ２枚も素揚げ。（取り出す）
で、残った胡麻油で水菜を軽く炒める。
オクラは塩ゆでか素揚げ。（今回は１６本位オクラを購入した物が有った為他の料理用に茹でました）
一見、水菜少なそうですが、2束ではなく↓

安心してください。ちゃんと2袋入ってますよ！


残ったごま油で軽く」炒めた水菜の中へ素揚げした食材↓を
マリネ液→（水・めんつゆ・お酢・ハチミツ・すりおろし生姜・鷹の爪）へ
ド～～ン！☞

マリネ液の分量はノリで。

後は冷まして容器に移し冷蔵庫へ。ＧＯ！
安心してください。大量ですが一週間は持ちますよ！



で・・・翌日、２３日（日）は大人神輿だったらしく、仕事の合間に威勢よく聞こえてくる「ワッショイ」的な祭囃子が聞こえてきたので、思わず２階から窓を開けてパシャリ。（２２日は子供の山車だったらしいです。）
 
帰宅後も、２０時位まで、祭囃子が聞こえてきました。



そんな私は、翌日の２４日（月）はお休みだったので、昼真っからコウです↓
 
茶豆にビール♪




では、私の愛猫セル坊ちゃんをどうぞ！！

お気に入りの冷蔵庫の上でノビノビィ～～～～～～♪
 
スリスリ
  
ん？
  
デロ～～ン
  
不細工？？
  
お尻ツヤツヤ♪
 
 ではでは、読んで頂いた方有難うございます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

トータルビューティープライベートエステティックサロン「Ｃｅｌｌｆｉｓｈ」

完全予約制　不定休

営業時間　11；00～　（最終予約　19:00位）

ＴＥＬ　03-5327-4136

(施術中などお電話に出られないことが多いため、留守番電話にメッセージを残して下さい。折り返しお電話させていただきます)

メール　http://www.cellfish.jp/access.html#anchor2

ＨＰ　http://www.cellfish.jp/index.html

住所：東京都中野区鷺ノ宮4-1-14田中ビル2Ｆ

アクセス：
西武新宿線　鷺ノ宮駅北口～徒歩30秒
西武新宿線　都立家政～徒歩5分
西武新宿線　下井草～徒歩15分

【杉並区からお越しの方】

阿佐ヶ谷～バス10分

荻窪　　 ～バス15分

【練馬区からお越しの方】

中村橋　～バス10分

練馬　　 ～バス15分

急行停車駅なので、高田馬場、花小金井、田無からもアクセスが便利です。都立家政、下井草駅からは1駅です

サマーソニック2015

ども。
全くブログを更新しない中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈの二村（フタムラ）です。





今年の夏も、何事もなくお店と家の往復かと思っておりました。
そんな矢先、登録してない番号から私用携帯へ電話が入り・・・ま、出ません。
次に、ショートメールにてメールが！！
あ、Ｌ.Ａ留学時代の友人Ｍ君からでした。（約5年振り位かな？）
即座に折り返して「久しぶり」的な話をしつつ、用件は、「急だけどSummer Sonic2015」に行こうと。
「凄く良いチケットが有るから、もったいないので行けそうな人を探している」と。

日にちは、8/15・16で、私の記憶では両日ともご予約が入っており不可能だと、お断りをし、電話を切ったのですが、速攻予約確認をしてみましたら、ななナント１５日土曜は午前中のみのご予約でした♪
即効、電話をして夕方からなら行ける！！と。

で、初フェスへ骨折も何のその＾＾ｖ
お客様をお返しして、会場の幕張メッセへ行ってきました。

骨折中なのでいつものサンダルで行こうかと思っておりましたが、足を踏まれる可能性が有るからスニーカーでと。
着替えやタオル、日焼け止めを準備して向かいましたが・・・「凄く良いチケット」をなめてました。

 
ＶＩＰルームの２DAYSPASS。
そして私は、夕方からの参加でしたので、確かに東京より暑かったり、私の勘違いで１時間程待ったりしたのですが、結論としてはＶＩＰ　ROOMのエアコンの効いた個室で高見の見物。

 
こんな感じ。

 
私の時間から観たアーティストは「ARIANA GRANDE」
まま、米（コメ）レベルの見え方でしたが、スクリーンでちゃんと観られました。

そして、私が最も観たかった取りを務めた「THE CHEMICAL BROTHERS」が！！

 
伝わりづらいですが、光の演出が音と合っていて素晴らしいです。
 
 
 
 
途中から風船が！！
 
 
約２時間位でしたかね。
骨折を忘れて、1人ピョンピョン踊っておりました。
この日は、トータルでビール８杯位飲みつつ、かなり楽しい時間を過ごすことが出来ました。
 

 
演奏終了。。。
で、
 
花火が打ち上げられて♪
 
花火の写真は難しいです。
 
はい。




久々に会えた友人Ｍ君（誘ってくれた人）の半端な無く偉大なお父様のお蔭で優雅に楽しめたフェスだと、これまた久々に会ったＨ君から聞かされ、Ｍ君の親父さんが凄いとは留学時代に薄っすら知っていましたが、ココまでとは！！（何者かは語りませんが）
そして、Ｈ君の超カワイイ彼女にも会えて、久々に楽しい時間が過ごせました♪

１６日（本日）はご予約が夜まで入っていた為、不参加です・・・（ＴoＴ）
実に残念。



 
ではでは、創作ヘルシーサラダお味噌汁をご紹介。

コレは、紫玉葱と豆腐、舞茸でちょっと濃いめのお味噌汁を作り、余熱でオクラとミニトマトを入れ、冷ましたら、豆乳を入れ、冷蔵庫でキンキンに冷やして食べる時にレタスを入れたものです。





 今回は楽しんだ代償として・・・






　　　　　　骨折悪化♪




フフフッ。
別に構いません。ｖ（＾＾



では、読んで頂いた方、有難うございます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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ココ最近は・・・散々です

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈ二村です。

先日、原因不明の骨折確認をしに、出勤前に病院へ♪

安心してください。折れてます。
最近のマイブームです。（いつも明るい安村さん）ご存知でしょうか？？


前回のブログを読んで頂いたお客様や、友人から心配メールを頂きました。ご心配して頂き有難うございます。
所詮、痛いだけなので基本大丈夫です。
治るまで、お客様のお見送りが店先になってしまいますが・・・。
階段の下りがキツイので。

そして、お店のエアコン壊れました。。（もう直ってますよ）
自宅のトイレのウォシュレットが止まりません。。。（何とかしてます）







さてさて、本日８月８日・９日と鷺ノ宮小学校で毎年恒例の盆踊りが行われております。

小学校で行われているので、基本ノンアルコールなのです。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　チッ！



一応、毎年見に行っているので、足引きずりつつ一周してきました。
 
仕事終わりに行った時は、何やら、抽選会？の発表をしていまして、司会の方が番号を読んでました。
コノ鳥みたいなのが、鷺ノ宮のゆるキャラ「さぎプー」です。

そして、毎年出店している
 
 
 「フランク兄弟のFunky☆フランクフルト」
何だかこのネーミングが気に入っておりまして、毎年確認へ行っております。
しかしながらこのフランクフルトにFunkyな要素は無いです。
普通に美味しいですよ。
 



とっとと帰宅。
沢山作っておいた、「トマトジュースリゾット」を食しました。
 
 
食材と調味料はコチラ→「雑穀蒟蒻発芽玄米300ｇ位・しめじ・えのき・舞茸・各1Ｐ・玉葱１個・ピーマン１個・有塩トマトジュース１本（900ｍｌ）・ニンニク・オリーブオイル・鷹の爪・ブイヨン・はちみつ・赤ワイン」
コレラを駆使して一晩寝かせたら、冷やしても美味しいヘルシーなヤツの完成です！！

実に親切なレシピですね♪　
出来上がりは1.5ℓ位になります。
※味を失敗したら地獄ですよ。（私、失敗しないので）


後は、以前より気になっていた「蒟蒻麺」
私の好きな「茂蔵」シリーズにも有るので、ラーメンと蕎麦を購入してみました。
  
 で、この日は「蒟蒻ラーメン」モヤシとニラ、ネギを具材に作って食しました。
  
 うん。


蒟蒻以外の何物でもない。


ラーメンが食べたい時は、素直にラーメン食べようと心に固く誓いました。



本日の愛猫セル坊ちゃんをどうぞ～～！

 
え？？何？
  
早く水出せよ～～！
  
 やったね♪

ウチの坊ちゃん、基本的に流水しか飲まないので、面倒なんです。

 では、ココまで読んで頂いた方、暇ですか？？(*￣Oﾉ￣*) 




有難うございます！(≡^∇^≡) 
 

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大地の恵み♪と・・・

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈの二村です。

ココ最近、非常に熱いですね～～。
お客様にはウェルカム冷やしタオルをご用意してお待ち致しております。

今朝は起きたら足骨折してましたよ♪
安心してください。働けてます。
当分お休みもなさそうなので。
しかし、今日は病院へ行けなかったので、明日の予約の合間に「折れてますね。」と言われに行ってきます。いい感じに腫れて紫がかってきてます。
ただ、歩くのが遅いのなんの！この暑い中。





そんな中。届きました～～～♡

 
最近の私の冷蔵庫は↓こんな感じでして・・・
↓トマトジュース大好きなんですが、特に「ストレート」が好物なんです。有塩＆無塩を大人買い！（普通に売っているペットボトルの濃縮還元は料理に使っております。濃縮還元のトマトジュースは断然デルモンテです♪）



 

有塩の方が好みなのですが、身体に優しい無塩を多めに購入。
食事の時の水代わりに飲んでます。



お店にも持って行っているので、忙しい日は、トマトジュースとコーヒーと当店自慢のハーブティーと魚肉ソーセージのみと言う食事の日も有ります。。。







先日も、ぶっ続けで６時間「筋膜リリース」の日が有りまして、前日に作っておいた「冷やし豆乳キノコリゾット」をお弁当で持って行きました。↓

 
コレ超美味しくてヘルシーでおススメな一品ですよ！！
レシピは・・・また今度？？


お客様に食事のアドバイス中！！！あ！と思い、私のお弁当リゾットを試食して頂いた事も有り、「美味しい～～♡」と。（でしょ～～♪）







まま、そんな事も有りつつ、私の親父君が趣味程度で「大地の恵み」を岐阜の実家の畑で育てておりまして、今年はまず取り急ぎコレ↓

 
 

ジャガイモ、玉葱、ニンニク、茄子、キュウリ、ピーマン。を送って頂きました。

助かります！！


しかしながら、ウチの親父君は凄く真面目な方なので、大地の恵みを送ってくれる際に必ず電話してくれるんです。（コレが出来たからどう？と）

その際に、私は「ジャガイモ買ったばっかりだからあんまり要らないよ！」と・・・

上記写真見て下さい↑

一番ジャガイモ多くネ？？
聞いてたのか？？




で、取り急ぎコレ↓

 
ヘルシーに作ったなポテトサラダ。


 

「ヘルシー冷やしトマトジュースシチュー」冷やしても美味な様に作ってます。


また多分、ＵＰします？かも？？、冷やしても美味しい「ヘルシー冷やし豆乳シチュー」も作ってます。


私の、トマトジュースや豆乳を使ったお料理はかなりアレンジが出来てヘルシーで美味しいんですよ。
お肌にも良いです。


美肌＆美ボディーをお望みの方は、是非、当店へご来店下さい＾＾


今宵のセル坊ちゃん
 
最近は暑いのでお風呂場でゴロンと。

では、読んで頂いた方有難うございます。

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