筋膜リリースBefore&After　4

本日、ちょっと良い事が有りました♪
仕事が遅くまでかかった時たまに立ち寄る、から揚げと串カツ屋さんがあるのですが、画像向かって左の「玉葱と豚肉の串カツ」を注文した所、店員さんがササッと向かって右の「チキン串カツ」をサービスしてくれました！！

私が驚いていると、ニコニコしながら「美味しく食べて下さい」と。

　　　なんて日だ！！
生きてて良かった。

私は、「有難うございます。今日は良い日になりました！」とルンルンで帰宅し、そして美味しく頂きました。

昨晩は、（こんな私にも友達が2～3人いるのですが）昔から私の孤独死を気遣い、たまぁ～～～～～～～～～～に連絡をしてくれる、友人Ｙから、生きてるか？電話をもらい、ブログで私の生死を確認しているそうで、たまには書くように言われました。

　　　　　　　　　Ｙよ書いたよ。

そんなＹに以前、「おから豆腐ナゲット」をプレゼントしたところ、美味しかった！と。（何ならおからと豆腐が入っている事すら気付いてなかったらしく。。。）
作り方はブログに載せてあると言うと、レシピが雑すぎて料理が苦手な人には難しいと。。。

　　　　　　　　　Ｙよ、ファイト！

で、本日最後のお客様。
横浜から、筋膜リリース体験でお越しのＡ様。５０代。既婚。

Ａ様は、筋膜リリースは初との事。
日々のパソコンでのお仕事でお疲れのご様子。

Ａ様に許可を頂き写真をＵＰさせて頂きます。

お腹周りがかなりスッキリ♪

お腹の厚み、お尻が上がってます。背中もスッキリ。膝のお肉も上がってます。

背中スッキリ＆肩甲骨が出てきてます。お尻も上がってます。足も（特にふくらはぎ）が細くなってます。身体の歪みも改善されてます。

Ａ様も、肩甲骨が出たこと無かった、身体が軽くなったとおっしゃってくれました♪
帰りに履いた靴もゆるくなっていたそうです。

喜んで頂けて私も嬉しい限り♪

Ａ様、またのご来店を心よりお待ち致しております。

で、今日の営業部長セル坊ちゃんをどうぞ！！

何してるんでしょう？？

では、読んで頂いた方、有難うございます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

トータルビューティープライベートエステティックサロン「Ｃｅｌｌｆｉｓｈ」

完全予約制　不定休

営業時間　11；00～　（最終予約　19:00位）

ＴＥＬ　03-5327-4136

(施術中などお電話に出られないことが多いため、留守番電話にメッセージを残して下さい。折り返しお電話させていただきます)

メール　http://www.cellfish.jp/access.html#anchor2

ＨＰ　http://www.cellfish.jp/index.html

住所：東京都中野区鷺ノ宮4-1-14田中ビル2Ｆ

アクセス：
西武新宿線　鷺ノ宮駅北口～徒歩30秒
西武新宿線　都立家政～徒歩5分
西武新宿線　下井草～徒歩15分

【杉並区からお越しの方】

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【練馬区からお越しの方】

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急行停車駅なので、高田馬場、花小金井、田無からもアクセスが便利です。都立家政、下井草駅からは1駅です

イニシエーション・ラブ　

以前、ウチの愛猫セル坊ちゃんが、私の羽毛布団にわざとお粗相をしまして・・・ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
（何か気に入らない事が有ったのでしょう）
ま、取り急ぎ、ファブリーズを丸一本数日に分けてふり掛けましたが、いかんせん、私、不快な臭いに通常の方よりも敏感でして、酔った勢いで丸洗いしてみました。

・・・結果、しんなりした羽毛布団が部屋干しで元のフッサフサに回復するまでの日数、約３日。プラス晴れた日に外へ干したので、丸４日掛かりました。

皆様も、勢いで羽毛布団を洗う際はお気を付け下さい。
何日も部屋に干し続けると・・・

　　　　　　　　　　　　　「若干邪魔です」

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンCellfish二村です。

いつもは食事と猫のブログばかりですが（仕事と家の往復で何のエピソードもないので＾＾；　うっかり趣味の飲酒と料理と猫になる始末。）

そんな私は映画大好きなんです。

本日は、以前から観たかった映画「イニシエーション・ラブ」がもうすぐ終わりそうだったのでご予約を掻い潜って、滑り込みで久々に映画館へ！！
（間に合って良かった～♪1日1本の状況でした。）

私、昔から映画は基本劇場で観たいのでなるべく時間が取れたら映画館へ足を運んでいたのですが、うっかり月日が流れ、観たかった映画が何時の間にかＤＶＤへ。。。。

そうなると、レンタルでイカつく借りて観まくる。
（そうこうしてるうちに会員だった映画館の有効期限も切れておりまして
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡溜めておいた無料で観られるポイント4本分も無くなりました・・・「チッ！」こんな事なら使っておけば良かった(-_-メ）

過ぎたことはさておき、コノ映画をご存じの方は「最後の5分、全てが覆る。あなたは必ず2回観る！」と言うキャッチ―な言葉をテレビの番宣等で聞いた方はいらっしゃるかと思います。

私は久々の映画館での観覧にワクワクしつつ♪

まず、何が面白いかと言いますと、昭和生まれの私の年代には懐かしい選曲の数々と、服装、髪型、背景や美術セット、小道具等。
（私、元はヘア＆メーキャップと時折、美術で映画制作に関わっておりましたので注目してました）

特に、挿入曲がそのシーンにピッタリの、まるでコノ曲の為に作った物語かの様な内容でした。
原作を読んでないので、わざとかも知れませんが。。。

で！！「最後の５分で～～」みたいなのがいつ来るのかと思っておりました。

そしてその時が来ました！！！

とうとうやってきた「最後の５分！！」だったのかは知りませんが。
（時間見てませんから）

最初は、　「え？？もっとちゃんと観ておけば良かった！」と思われる恐らく終わり５分前の内容が、観ていくと結構親切に説明された内容で助かりました。

しかぁ～し、一度観た上でもう一度観ると２回目は違った視点で楽しめる映画だと思います。

作品内容は全く異なりますが、一度観てまた観ると面白いと言う意味で洋画「ユージュアルサスペクツ」を彷彿とさせます。
その他にも、邦画「闇の子供たち」なども。
（コチラの作品は主にカメラワークがヒントになっている個所が多々有ります。）

　　　　　　　　　　　　　(￣□￣;)!!

・・・・先ほど私、一休みして、再びコノ映画ブログを書いておりました。
で、洋画と邦画の作品を熱くご紹介しておりました。。。。

が、先ほど、変なボタンを押した様で全て消えました。
もう、同じ文章を書くことは今日は無理です｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
心が折れました。

チックショー！！

パソコン怖い。

また、気が向いたら、私の大好きな偏った映画のご紹介をさせて頂きたいと思います。多分・・・

ココ最近ハマッっているお豆腐をご紹介！！

あまりの美味しさに感動し、当店のお客様にもご紹介＆私が買いに行った時に沢山売っていたら、お客様へプレゼントしている「３代目茂蔵」シリーズの「極甘おぼろ豆腐」

「３代目茂蔵」シリーズは新作が出ると必ず購入している産物でして、

コレも美味しいです。

食に関わらず、感動した商品等も人に伝えたいので、自分の私物等もお客様や知人などに伝えてまして、また、ブログでご紹介致したいと思います。

では、ココまで読んで頂きまして有難うございます♪

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トータルビューティープライベートエステティックサロン
「Ｃｅｌｌｆｉｓｈ」

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大爆笑！！

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈの二村です♪

これまた、久々のブログなんですが、本日は、当店レギュラーお客様のＨ様が突然、ご来店時に「はい。コレお土産。」と。。。？

お客様から色々とお土産を頂く事はおりますが・・・
私は、お客様の素行管理もさせて頂いておりまして。（旅行やイベント等で来店が不可能な時に、旅行先での食事のとり方をアドバイスさせて頂くために）
しかしながら、最近Ｈ様はどこにも行っていないいハズ？！と。

私：「なんです？開けても良いですか？？＾＾」
と。

で、コレ↓

からの↓

？？？香水か何か？？？？？
からの↓これでした～～～～～～～～～～～＾＾！！！！

私、大爆笑ｗｗｗｗ！！

まま、身内ネタなのですが、かいつまんで言うと、先週Ｈ様ご来店時に私のアルコール大好き話になり、寒い国の（例；ロシアとか）話をして↓

映画とかで、↑ウイスキーとか飲んでますよね！
私も↑が有ると助かります♪（コノ酒筒？？名前が分かりません！！）

的な話をしておりました。
そんな矢先、Ｈ様が出かけた場所に並ばなくていい「フライングタイガー」（北欧雑貨店）が有り、偶然話していたアル中に優しい酒？水筒を見つけたとの事でプレゼントしてくれました。

まま、包みを開封して開口一番、私は「Ｈさん！コレアル中の素のヤツですよね？！」
と、お着替え中のＨ様へ投げかけましたｗｗｗ

これまで、お客様が気を使って頂いき、私の好食材やらお酒を色々頂く事は多いのですが、Ｈ様の発想は初めてでした＾＾。

では、今後、ヒゲ水筒にお酒を入れて持ち歩こうかと思います♪＾＾

Ｈ様ブログＵＰ遅くなりました！！（Ｈ様は唯一私のブログを読んで頂いてる方なのです♪）助かります

Ｈ様は、カウンセリング後、「筋膜リリース＆キャビテーション＆セルライト除去を駆使し」約一ヶ月でマイナス約3キロ！！

（筋膜リリース・セルライト除去・キャビテーションを自由に使えるお得なコースメニューがございます。）

カウンセリングのアドバイスを忠実に守って頂き、お忙しい中、週に一度はご来店頂いた結果です。
Ｈ様も「身体が軽くなった！」等の声を頂きます。

嬉しいです！！

そんな私は、立派なアル中なので、食事には気を使っており、先日作ったご飯をご紹介！

キノコたち♡

↑
「舞茸、アワビたけ、シメジ、えのき、干しシイタケ」を使い、人参と鶏胸肉を使った、炊き込みご飯。

ごはん内容は、「発芽玄米2合＆10穀米＆蒟蒻米1合」に上記の食材をいい感じで味付けして炊き込みました。

蛋白質分解酵素＆食物繊維たっぷり！

余った根菜やらで↓

「根菜定食」→　（肉じゃが・豚汁・キノコの炊き込みご飯）

ではでは、ココまで読んで頂きまして有難うございます。
エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈは今後も日々精進致しますので宜しくお願い致します！

一応、我愛息子、セルをどうぞ！

とにかく寝てますＺＺＺ♡

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いやぁ～～さぼりましたねぇ～＾＾；

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈ二村です。

久々のブログ更新ですｆ（＾＾；）

ここ最近、仕事や講習会参加やら個人的な事で連日動いておりまして苦手なパソコンは必要最低限で見ておりました。

とは言う物のまだ、コノ生活は続きそうです。
また、庭の雑草もスクスク育ち始め、またムシる事を余儀なくされております。。。　（チッ！！）

さて、最近お客様のご指摘も有り、さぼってはおりましたので、ブログろうと取り急ぎ私の日々ご飯は撮りた貯めておりまして一気にご紹介！！

まずは、最近ハマッております、新じゃが料理♪

「新じゃが＆新玉葱＆春キャベツと脂身の少ないベーコン＆舞茸のトマトジュース煮」
冷やしても美味ですよ！（脂身が多いお肉は食す時に温めて下さい）
主な味付けは、コンソメと塩コショウ。はちみつ。
トマトジュースは私の大好きなデルモンテ（有塩）
簡単です。
ニンニクとオリーブオイル＆厚切りベーコン（脂身は捨てます）を熱して新じゃがを丸ごと焦げ目が付くまで炒め→玉葱を投入！油が回ったら
トマトジュースをドボドボと水代わりに入れ（灰汁を取りつつ）煮立ったらコンソメやらを入れキャベツ、舞茸を入れて味見しつつ♪

正味４０分位でしょうかね。
必ず、一晩は置いた方良いです。
味が染みませんので。

で、盛り付けると↓

ソースが余ったら
こう↓

少量のご飯（コレは発芽玄米＆蒟蒻米＆雑穀米）でリゾットにしてみました。

そして、カリカリベーコンと新じゃがのオイル煮

コレまた、オリーブオイルと油身の無いベーコンの力でじっくり炒め煮。
写真はベーコンがカリカリ過ぎて身体に悪そうですが・・・安心して下さい焦げてません。

調味料は、ベーコンの塩化とニンニクとオリゴ糖と少量のめんつゆとお酒だったかな？
コツは、お鍋かフライパンの蓋をちゃんと塞いで蒸し焼きに調理する事です。

何しろ、毎晩開催されております一人酒祭り料理なので適当に作っておりまして（＾＾悪しからず。

後は、コレ↓

コレも冷めても美味しい「おでん」
この日は、大根（が安かった）と蒟蒻、新じゃが、がんも、卵。
大根とジャガイモはちゃんとお出汁で一度煮こぼした方が良いですよ！

先日は、名古屋から（私の出身）友人が東京出張の際ふらっとウチへ遊びに来たのでコレ等を振る舞った所、「優しい味だね。」「ビストロの味！」と大変ご好評でした＾＾

お土産に名古屋名物「山本屋」の味噌煮込みうどんを頂きました！！

（ま、何が欲しい？と聞かれたのでお願いはしておきましたが）

後は、箸休めにコレ↓

キュウリと大根、人参を塩昆布と鷹の爪で揉みこんで一晩以上漬けたもの。

そして私の大好物のエビ料理♪

はい！エビチリです♡

薬味タップリ辛さも強めなのですが、旨いんです。
ざっと、エビ以外の味付けをご紹介＾＾

〇エビはちゃんと下処理をして下さい。（片栗やお酒で）

（調味料等を一気に綴ります）
・にんにく・生姜・長ネギ・豆板醤・ケチャップ・酒・めんつゆ・ウェイパー・片栗粉・水

分量はいい感じで。

（では、適当な作り方をどうぞ！！）
・エビに軽く塩コショウと片栗をまぶしておいて、ごま油で薬味＆豆板醤を炒めたら、エビやら上記に記したソース的なやつを混ぜて投入！！
最後に長ネギのみじん切りで終了～～～～～～～～～～～～～！

非常に美味しく出来るのですが、いかんせん、いつも目分量なのでお料理好きな方向けの暴力的なレシピです♪

私は、コレを、レタスで巻いて食します。
水溶性食物繊維もタップリ摂れますので。

では、久々の営業部長猫Ｃｅｌｌ画像をどうぞ～～

何しろ寝てます(＃⌒∇⌒＃)ゞ

では、明日も気になるセミナー（美容整骨）へ行ってきます！

ココまで読んで頂いた方、本当に有難うございます。

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BWJ&全身筋肉痛（tot）

ここ最近、遅寝早起きで何なら後頭部に変なコブ？が出来てます、、、もうすぐ死ぬんでしょうか？

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈの二村です。

うっかりブログをサボってましたが、地味に動いておりまして、先日は、３０センチ位ボーボーに生えてきた庭の草むしりを酒の勢いでやったらしく、（ちょっと覚えてません＾＾；）
起きたら、再起不能な身体になっていました。
歩くのは愚か、テレビのリモコンを持つのも嫌でした。

恐らく、ちょっとした芝刈り機よりイイ仕事してたのでしょう。

↑写真は、第一回３０センチ位生えた「ドクダミ」と「シダ植物」をむしり終わり、１週間後にまた、すくすくと芽生えていた為、再度むった画像です。（最初の画像が無いのが悔やまれます）

で、先日、９年は通っている年に一度のＢＷＪ（ビューティーワールドジャパン）へ今年も行って参りました。

ま、美容に関する情報収取と商材の買い付けです。
集中して飲まず食わずで各ブースを５時間位回るので、ゲッソリします。

気になったブースの講習に予約を入れて、帰宅。

肉じゃが。

きんぴら

を食し。

日課の一人酒祭りで就寝致しました！

Ｈ．Ａ様！！ご指摘が有ったのでブログＵＰ致しましたよ＾＾

そして、ムキになったので、私のご飯画像だけＵＰします。

↓コレを使った（アサリのワイン蒸し）

アサリのリゾット

↓カリフラワーのカレーマヨあえ

キノコと豚肉のおうどん玉子入り。

↓コレは厚揚げやら筍の煮物ですね。

日々このよ様な食事で私の身体はできています。

最近営業してない部長猫セル坊ちゃんの画像もＵＰ致します。

ではでは、ココまで読んで頂きまして有難うございます。
今後とも技術向上の為日々精進していきます！！

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祝顔面崩壊・°・(ノД｀)・°・

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉａｈ（セルフィッシュ）二村です。

本日は、ウチの営業部長猫セル坊ちゃんが久々に出勤致しまして、自由に駆けずり回っておりました。

本日ご来店のお客様Ｋ様は、ご自宅に猫ちゃん２匹を飼われており、セルは良くＫ様と会話しております。

そんな中、事件は起こりました！！

お着替えの前には毎回３分位Ｋ様とセルと私で遊ぶのですが、久々の出勤でテンションが上がったのか、私がセルを抱えた瞬間、ほんの一秒ほどで私の、首・顔・頭から一気に出血。。。
床にも血が滴っておりました。（まるで北斗の拳のレイの様）

幸い、お店には消毒液やワセリンが常備してあるので、適当に応急処置をして施術に入りました。

セルと出会ってからこんな事は初めてですが、ま、猫のやった事に怒っても仕方がありませんし、済んだ事なので前向きに、明日おとなしく皮膚科へ行こうと思います♪

とはいえ、治りが遅そうなので当分はマスク生活を強いられる事でしょう。マスクでは隠れない部分はサングラスか髪の毛で何とかします。
マスク等で隠してないと私の顔の構造上何者かと戦った感万歳で、街行く人々が引く事間違いないので。

本日も腹ペコで帰宅したので、前日に作っておいたキャベツのンゴレビアンコソースでパスタ茹でて速攻食しつつ「世界で働くお父さん」を観つつ感動しつつ。

最近、あさりがマイブームでして本日も、顔を隠しつつ最寄りのスーパーであさり＆様々なアルコールを購入♪
次回はボンゴレロッソにしようかと。

では、私の顔を崩壊させた営業部長猫セル坊ちゃんです！

バッグに顔を突っ込み反省なのか！？

ココまで読んで頂きまして有難うございます。

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いろんな意味で驚いた！！

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈ二村です。

日々暖かくなってまいりますと、痩身メニューが大人気です。

・二の腕出したい問題
・ミニスカート穿きたい問題
・水着着たい問題
etc...

そんな中、３年前からのお客様、若奥様のＡちゃん２４歳２歳児のママ。
１０キロ痩せるも最近ちょっとデッカクなってしまったので、懸命に通って頂いておりますが、そんな中、一昨日事件が！！

いつものようにキャビテーション後、セルライトの施術中、機会が仕事をボイコット！

マジかぁ～～～～～～～～・・・。

急遽筋膜リリースに変更しました。

が、ＧＷの真っただ中でしかも日曜日でしたので、Ａちゃんには今から様々な業者に問い合わせて機械を直しておくね。と直ったら連絡する事を伝えて、片っ端から電話。

・・・はい。
全く繋がらず、各業者様はＧＷを満喫している様子。
・・・ＧＷ明けしかダメか～～。
と吐きそうになっていた時に、電話が鳴り、出てみると奇跡的に私が掛けた何社かの中から折り返しのお電話が（TT）

お電話で事の次第をお伝えした所、非常に丁寧に応答して頂き、お忙しい中当日に来て頂ける事に(≧▽≦)

で、来店頂き機械を見てもらうとあっさり修復されました。
機械のお手入れの仕方も大変丁寧に教えて頂きました！！
感動しましたよ～～。

色々とお話ししていると共通の美容業界の知人が多数いた為、ココでは社名もイニシャルでの記載も控えさせて頂きます。
ご迷惑が掛かると申し訳ないので。

Ａちゃんには速攻メールをしておきました。

ココ最近は、自宅とお店のＰＣの具合も悪くて吐きそうになり、ＰＣに詳しい幼馴染のＹや、困ったことが有ると絶対に電話するＫに連絡して対応してもらったり、今回も急に痩身機会が壊れるも対応してくれる方がいたりと、トラブル続きでも何とか助けて頂けるので、助かっております。

まま、何事も諦めなければ何とかなるみたいです。
私の様な友達が異常に少ない人間でも。

まだまだ色々と諸々に問題は有るのですが、きっと何とかします！！

本日5/4は、何と「長野県」からご来店のお客様で驚きました＾＾
補足致しますと、中野区にご親戚がいらっしゃり頻繁に訪問されるとか。

「落語家さんみたいですね＾＾」とお言葉を頂き、メールでも楽しかった、体が軽くなった等のご連絡を頂き、またご来店頂けると。

ウソでも嬉しいです(ノ◇≦。)

他にも、毎回「茨城県」から片道２時間かけてフェイシャルを受けに来てくれるＭちゃん。
有難うございます♪

「群馬県」「埼玉県」「神奈川県」や都内でも「世田谷区」「中央区」「八王子市」からわざわざご来店のお客様がいらっしゃいます。

皆様、フットワーク軽いですね＾＾

気は確かですか？

さてさて、最近のヘルシーごはんをＵＰ致します。

厚揚げ＆干しシイタケ＆鶏胸肉＆白滝＆筍の和風煮。
高蛋白、低脂肪、整腸作用が有るお料理です。

そして、ウチのカワイ子ちゃん猫セル坊ちゃん♪

片目がピンク

ぺロ～～ン♡

ココまで読んで頂いた方、有難うございます！！

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最近のごはんと営業部長猫セル

最近は非常に過ごしやすくなってまいりましたね♪

寒さに弱い私には非常に助かります！！

で、相変わらず腹ペコで帰宅する私を待っていてくれるmidnight cookingご飯をご紹介♪

とある日はポテトサラダ（マヨはカロリー50％off使用）

今回は名古屋出身なので八丁味噌で麻婆豆腐
具材は（蒟蒻＆キノコ＆豆腐＆ネギ）
八丁味噌って見た目味が濃そうですが、全くそんな事はございません。
コクがあり美味しいんですよ～（＾＾）
白く映っているのは霊現象ではなく
安心してください・・・湯気です。

で、次の日は豆腐を追加して雑穀米＆蒟蒻米＆発芽玄米の麻婆飯

アサリの砂抜きが面倒ですが大変美味な「菜の花のボンゴレビアンコ」

最近はお弁当や朝食に「おからナゲット」
下２段はスパイシー味です。（一味＆粗挽きコショウ）

おからは↓私の好きな「三代目茂蔵」のおから500ｇで何と５２円！！
助かります！！

おからナゲットは常備惣菜として作り続けておりまして日々味や食感を研究致しております。
今回のナゲットはかなり良い出来でしたのでご紹介。

材料
・おから　250ｇ
・木綿豆腐　300ｇ
・鶏胸肉　300ｇ　（１５０gはひき肉で、１５０gは荒く包丁で刻む）

調味料とか
・ウェイパー　恐らく大さじ1.5？
・しお＆コショウ　だいたい
・めんつゆ　恐らく小さじ1～2？
・片栗粉　恐らく大さじ2～3？？
・マヨネーズ　恐らく大さじ2
・エキストラバージンンオリーブオイル　（あげ焼きが出来る量で）

オリーブオイル以外をビニール手袋をして何しろ混ぜ、半分はそのまま形成し半分は今回、一味と粗挽きコショウを入れ形成。
後は揚げ焼きして下さい。
マヨネーズ効果で冷めてもフワフワ。そして荒く刻んだ胸肉効果でチキンナゲットに近づきました！！

で、ウチのカワイ子ちゃん「営業部長猫セル坊ちゃま」（最近出勤サボってます）

まんまるぅ～～～♡

心地いいなぁ～～

ん？もう朝？？

ではでは、ここまで見て頂いた方有難うございます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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(施術中などお電話に出られないことが多いため、留守番電話にメッセージを残して下さい。折り返しお電話させていただきます)

メール　http://www.cellfish.jp/access.html#anchor2

ＨＰ　http://www.cellfish.jp/index.html

住所：東京都中野区鷺ノ宮4-1-14田中ビル2Ｆ

アクセス：
西武新宿線　鷺ノ宮駅北口～徒歩30秒
西武新宿線　都立家政～徒歩5分
西武新宿線　下井草～徒歩15分

【杉並区からお越しの方】

阿佐ヶ谷～バス10分

荻窪　　～バス15分

【練馬区からお越しの方】

中村橋　～バス10分

練馬　　～バス15分

急行停車駅なので、高田馬場、花小金井、田無からもアクセスが便利です。都立家政、下井草駅からは1駅です

美味しいごはんと愛猫セル♪＆美味プリン！

最近はめっきり暖かくなって参りまして寒さに弱い私にとって非常に助かります！！

さてさて、先日の集中豪雨と言われていた、とある日に出勤しようとマンションのロビーを歩いた瞬間！！
コケそうになり、変な汗かきました。（寿命を返して頂きたい）

で、じっくりロビーの床を見ると、ワックスがタップリ塗られておりまして、その靴跡から推測するに、何人か滑っている感が滲み出ておりました。

管理人さん。
湿気たっぷりの雨の日に、ワックスがけは控えた方が良いかと・・・。
なかなか乾きませんよぉ～～。
　（ちょっと死にかけた甘酸っぱい思い出です♡）

ども。
中野区鷺ノ宮エステティックサロン「セルフィッシュ」の二村です。

先日作りました、発芽玄米＆蒟蒻米で作った「鶏牛蒡＆キノコの炊き込みご飯」と作り置きしておいた「高野豆腐」をＵＰ！！
　　　　　　　　　　　　　　　↓

まま、相変わらず写真が下手なので実に不味そうですね♪

で！！今回ご紹介したいのが、（株）篠崎屋「三代目茂蔵」シリーズの「朝採り卵のとろけるプリン」
私、三代目茂蔵ファンなのです。
若干の疑問で、一代目と二代目はいるのでしょうか？？
コチラは、大豆メーンの、お豆腐、おから、豆乳を使った食品を販売されております。
当店のお客様にも「茂蔵」の回し者レベルでご紹介させて頂いております。

取り扱い店舗は、私の散歩範囲で全て把握しておりまして、私の行動範囲は、中野駅だと「中野ブロードウェイ1Ｆ」。高円寺ですと「庚申通り商店街」。阿佐ヶ谷ですと「阿佐ヶ谷パールセンター商店街」。吉祥寺にも御座います。
普段は、豆腐やおからを購入致しております。

そんな私ですが、甘いものがちょいと苦手でして、あまり甘いものは購入しないのですが、この日も「茂蔵」を取り扱っているお店へ行くと、初のプリンがありまして、珍しいので何となく購入。
気分的に、「分割して食べればいっか！」と。何気なく。

で、少しだけ食べようとふたを半分だけ開封しちょこっと一口。。。。。。

！！！！！！！！

うまぁ～～～～～～～～～～～～～～！！

思わず、半分剥がした蓋を一気に全剥がし。
即効完食！

パッケージが汚いのは、なめらか過ぎるので持ち帰った時の振動で多少グチャっとなりました。

茂蔵では珍しく、大豆不使用で卵と生クリームで作られておりました。

味的には「パステル」の「なめらかプリン」カラメル無しを彷彿とさせる味。
原材料と食べた感じで、カロリーは恐らく250カロリー前後かと。

ではカロリーを気にしつつ、出会った際は是非一度ご賞味下さい＾＾

さて、本日の営業部長猫セル坊ちゃん↓

撮るんじゃねーよ！

ちょ～～気持ち良い♪

ぐっすりZZZ

はい！かわいい～～♪

何しろカワイイ～～♡

はい。猫好き親バカブログを読んで頂き有難うございます！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

トータルビューティープライベートエステティックサロン
「Ｃｅｌｌｆｉｓｈ」

完全予約制　不定休

営業時間　11；00～　（最終予約　19:00位）

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【杉並区からお越しの方】

阿佐ヶ谷～バス10分

荻窪　　～バス15分

【練馬区からお越しの方】

中村橋　～バス10分

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お誕生日猫とついでに私のヘルシーごはん

最近、地味に忙しい中野区鷺ノ宮エステティックサロンＣｅｌｌｆｉｓｈ（セルフィッシュ）代表の二村です。

過ぎたる４月１５日は私のカワイ子ちゃんである営業部長猫「セル」坊ちゃんのお誕生日でした～～(≧▽≦)

４歳になりました！！

こんなプリティ子猫が

今や
こんな事に！

でろ～～ん

何見てんだよ！！

ペロリ♪

いやぁ～～ん♡

ツヤッツヤ

事件です！

で深夜にまとめて作ったヘルシーごはん♪

エビとキノコとペンネの豆乳グラタン♪

高野豆腐の含め煮

豆乳グラタンのベシャメルソースはオリーブオイルとココナッツオイルと豆乳で作ります。
と、言うことは、全て植物性で抗酸化作用も有りますね！

高野豆腐も鉄分＆カルシュウム＆食物繊維＆高たんぱく低脂肪な食材です。

大量に作り、朝昼晩ごはんとして食します。

今宵はキノコと牛蒡の炊き込みご飯を作ろうかと♪
お米は、発芽玄米２合と蒟蒻米２合分なのでカロリー40％以上はoffで食物繊維を沢山使いますね！

ではでは、読んで頂いた方有難うございます！！

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トータルビューティープライベートエステティックサロン
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