おはようございます
Comariです
フルーツのここがすごーい！
第4弾は......
バナナ🍌
どこでも簡単に食べて栄養補給
バナナに入ってる食物繊維は
便通改善や糖質の吸収を穏やかに
カリウムは
むくみや高血圧の改善
ビタミンが
代謝のサポートや皮膚や爪・髪の健康維持
糖質は
活動のエネルギー
マグネシウムは
筋肉をコントロールして血液循環キープ
ポリフェノールが
抗酸化作用でアンチエイジング
すごーーーーい
こんな効果が期待できるバナナ🍌
コンビニでも簡単に手に入ります
ぜひいつもの食生活に取り込んでくださいね
キラキラ輝く素敵な日々を〜
Comariでした