骨密度が少し上がったとの報告が！継続は力なり〜

おはようございます

Comariです

先日のレッスン終わりで

お客様から嬉しいご報告

50代女性

3年ほど私が担当してるバランスボールのレッスンに、参加されてる方で

骨密度が低いため、お医者様に運動をするように指示されていらっしゃいます。

バランスボールの他に週2回別のプログラムも受けていたところ

骨密度が少し上がったそうです

現状維持するのも大変なので、お医者様も驚かれたようで、ご報告いただきました

バランスボールだけではないですが

運動習慣をつければ

健康な体に近づくことが期待できます

ぜひ私と一緒に運動を習慣化しましょう

基本はオンラインレッスンですので

Wi-Fi環境があればどこからでも参加可能です

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このブログを最後まで読んでくださってる皆さん

初回限定ですが、半額での参加の方法があります

コメントまたはDMで

体験レッスン希望とご連絡ください

公式ラインに登録いただいて

お申し込み方法をお知らせいたします

もちろん直接LINEからメッセージでも可能です

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お待ちしています

キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜

Comariでした

来週のゲスト出演！見にきてね〜(墨田区曳舟)

おはようございます

Comariです

来週金曜日

  ​沖千里　虹色のレヴュウ　Vol.42

出演致します

 曳舟文化センター

 16:30 開場

 17:00 開演

休憩含めて1時間30分程度のレヴューショーです

私たちはKomalinpa

というチームで出演

元テーマパークダンサーチームです

私は5曲出演

振付担当はあと1曲あります

見にきてくださる方

どの曲か探してみてくださいね

先日のリハ終わりで〜

1月から始まったリハも

いよいよあと1週間

全力で頑張りまーす

平日だけど、来てくれたら嬉しいです

キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜

Comariでした

バランスボールエクササイズ＆ストレッチ！！こんなにいろんな使い方ができるよ！

おはようございます

Comariです

先日

バランスボールエクササイズ＆ストレッチの

動画撮影してきました

初めて行ったスタジオだけど

ピラティスやヨガ・フラ

くらいだったら余裕でできる感じの広さ

皆さんはバランスボール

やったことありますか

以外と座ってるだけで

全身の筋肉を使ってバランスを取ったり

少しエクササイズするだけで

結構な筋トレに

夏までには編集して→あくまで目標

ストレッチやワークなどの

動画アップするので楽しみにしててくださいね

どなたにでもわかりやすくなるように

頑張って編集しますね

皆さんの悩みは何ですか

お悩み別ワークもやってみよう〜

キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜

Comariでした