こんにちわ
Comariです
前回に続き、第三弾
フルーツのここがすごーい
私がほぼ毎日食べているフルーツの
効果効能をピックアップしてます
あくまでも、効果が期待できるだけで
病気を治すと言うわけではありません
でもね、実感出来たことも多々あります
今回は.....
🍎りんご🍎
冬になると
実家から沢山届きます
うちの母はりんご大好きで、
長野のりんご農家の木のオーナーしてるらしい
収穫して送ってくれるそうです
りんご好きにはたまらないシステム！
私が20代の頃、初めて一人暮らしして、
ずーっとダンス一筋だった私は
お料理した事ない
だから忙しさにかまけてあまりご飯も作らず、お菓子やファストフードばかり食べていました
便秘がちで、ニキビだらけで.....
それ以外は健康そのものだったんです
20代だったからね
そんな中
収穫シーズンに大量に送られてきたので、
半強制的に毎日りんごを食べてました
そしたらなんと
めっちゃ快便
嬉しくて、半年間毎日半個食べ続けました
恐る恐る、1日おきにし.....
2日おきにし.....
週一に
最終的には
りんごを食べなくても毎日出る身体に
これはまさに
体質改善
「りんご一個で医者入らず」
という言葉があるように
りんごだけで体質改善しちゃったんです
すごいですよね
これはあくまで
私の体験談です
人それぞれ足りていない栄養素があるし、
吸収しにくい栄養素もあります。
まんべんなく、色々な栄養を摂取して
適度な運動をして
健康な体で人生楽しみましょう
ちなみにりんごの効果効能は
高血圧予防改善
便秘改善
アレルギー緩和
美肌美白
ダイエット
疲労回復
などなど
ちょうど今が旬
りんご食べて🍎美腸活🍎
キラキラ輝く素敵な毎日に
Comariでした