7kg痩せて変わったお菓子の食べ方 | 35歳からの生き方｜食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生
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35歳からの生き方｜食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
　

7kg痩せて変わったお菓子の食べ方

お菓子を食べても太らない方法は、

本当にすきなものを味わっていただくこと。





はじめましての方はこちらからお願いします。
 

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自己流糖質制限をしていた時は、

お菓子を食べだすと止まらず、

心から美味しいお菓子を

楽しむことができませんでした。



苦しかったなぁ、、、



でも、しっかり１日３食、

主食も含めて食べるようになって7kg痩せた今は、


すきなものを何でも美味しく

楽しめるようになりました。




そして、本当に食べたいものだけを

選りすぐれるようになったのも

大きな変化。






先日感動したのが、こちら。


銘菓ひよこの会社が作った洋菓子屋さん、

Frau Atsuko Kayashinaのいちじくバターサンド。





感動的な美味しさでした。


太るかな？と思いながら食べると、

本当に太ります。



美味しい！幸せ😍！

と思いながら食べたものは、

消化も吸収も効率よくできるので、

太りづらいです💡




宅トレはしていないけれど、

骨格や筋肉の知識を元に、

6年間学んだ、

ヨガとピラティスと美姿勢のいいとこどり、

しています♡

いつでも、思い立ったらすぐできる、
家でのボディメイクは、最強です♡