結婚式2ヶ月前、
正しい姿勢を考えるきっかけを得て、
体はかなり変わりました。
はじめましての方はこちらからお願いします。
上の写真、2-3週間の違いなのですが、
胸や背中が綺麗に見えるラインを
意識するようになっただけで、
肩甲骨周りのラインや、
二の腕のラインが
まったく別物になって驚きました。
体重は、0.5kgくらいしか、変わらないと思います。
人の体のラインは、骨と筋肉と脂肪。
基本的にはこの３つでできているので、
変えられるのは筋肉と脂肪。
脂肪は食事で分解していくことができるし、
筋肉は、筋トレをしなくても、
正しい位置で使えるようになるだけで、
かなり見違えます。
まずは、正しい深呼吸ができるようになることから。
いつも嬉しいご報告をくださる、
ダイエットセミナーの卒業生Sさんから、
理想体重に達した後も変化し続けている体の、
嬉しいお写真をいただきました。
私がお伝えする姿勢や呼吸を意識していただけで、
体重は変わらないのに、
ボディラインがこれだけ変化したそう♡
骨盤の向きが整って、
自然とお腹がぺたんこになって、
太ももとお尻の境目もくっきり✨
食事で脂肪を分解しやすい体にしてしまえば、
あとは、姿勢でラインを美しくする。
それが、一生リバウンドなく、
筋トレも必要なくて、辛くない方法だと感じています。
もちろん、お食事が相当大切です！
では、良い一日を♡
ブログでは顔のわかる写真は
ほとんど使いませんが、
最近改めて少しずつアップし始めたインスタでは、
顔や普段のスタイルも出しています。
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