怠け者ストレッチNo.17　レッグストレートアップ　垂直ジャンボサイズのハムの調理法

怠け者ストレッチNo.17　レッグストレートアップ　垂直

00CCAYouTube動画祷-祈りの瞑想

怠け者ストレッチNo01　脚ひきストレッチ.

怠け者ストレッチNo.02 脚ふりストレッチ

怠け者ストレッチNo.03 下半身リラックスたてシェイク

怠け者ストレッチNo.04 上半身リラックスよこシェイク

怠け者ストレッチNo.05 足首ローテイト（外・内）

怠け者ストレッチNo.06 足首ツィスト（外・内）

怠け者ストレッチNo.12 股関節まわし（外・内）

怠け者ストレッチNo.13 股関節ストレッチ

怠け者ストレッチNo.14 裏ももバタフライ

怠け者ストレッチNo.15 横ももストレッチ

怠け者ストレッチNo.16 横ももPP

怠け者ストレッチNo.17 レッグストレートアップ垂直

怠け者ストレッチNo.18 レッグストレートアップ水平

怠け者ストレッチNo.19 レッグストレートアップ斜め

怠け者ストレッチNo.20 レッグストレートアップクロス

怠け者ストレッチNo.21 レッグストレートアップクロスFH交互

怠け者ストレッチNo.22 腰ツイスト

怠け者ストレッチNo.23 腰PP

怠け者ストレッチNo.24 腰KP

怠け者ストレッチNo.25 腰フットローリング

怠け者ストレッチNo.26 手首まわし（外・内）

怠け者ストレッチNo.27 指ひっぱり

怠け者ストレッチNo.28 指ストレッチ

怠け者ストレッチNo.29 手首ストレッチ

怠け者ストレッチNo.30 サイドストレッチ

怠け者ストレッチNo.31 レッグホールド

怠け者ストレッチNo.32 クロスホールドすね手根プレス

怠け者ストレッチNo.33 クロスレッグ裏ももPP

怠け者ストレッチNo.34 足首ストレッチ

怠け者ストレッチNo.35 ロックレッグ背中PP（太ももストレッチ）

怠け者ストレッチNo.36 肩AR（アームローリング）

怠け者ストレッチNo.37 二の腕もみ

怠け者ストレッチNo.38 腕ストレッチ

怠け者ストレッチNo.39 肩まわし（前・後）

怠け者ストレッチNo.40 腕のばし

怠け者ストレッチNo.41 サイドストレッチ

怠け者ストレッチNo.42 胸ひらき

怠け者ストレッチNo.43 サイドツイスト

怠け者ストレッチNo.44 腰KP One Way

怠け者ストレッチNo.45 ブリッジD

怠け者ストレッチNo.46 腰ストレッチ

怠け者ストレッチNo.47 肩ストレッチ

怠け者ストレッチNo.48 脚クロスストレッチ

怠け者ストレッチNo.49 開脚ストレッチ

怠け者ストレッチNo.50 背中PP One Way

怠け者ストレッチNo.1-50 フルバージョン

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最近大会などのイベントが頻繁におこなわれ目映え系のタイマッサージが流行しております　セラピストに注目が集まり業界にとしてはプラスですが　実際に施術を受けるお客様にとってはあまりメリットがあるとは言えません　セラピストは基本に戻って地道な試行錯誤が必要です　真のチャンピョンを目指しましょう！

リーラ様より

※販売しておりません

CCAチェンマイ式タイマッサージとは

CCAは流行り疾以来非接触のデジタル修了書（ディプロマ）を推進しています地球の資源を大切に！　昭和なアナログ修了書が必要な場合はコンビニでプリント 100円ショップの額縁に入れて　予算は200円前後

チェンマイ校のiPadによるデジタル修了書授与式（※iPadはもらえません）

チェンマイのCCAロイクロ校は2024.10.5未明ピン川の水位が5m25cmに達しランナー500年の歴史的洪水でみごとに水没　2日後2024.10.8にはウィアンクムカム遺跡にあるランナー調のCCAサラピー校としてまるで予定されていたように奇跡の復活　9月に旧CCAを引き継いだ新しい運営者の船出に貴重な苦難を与えましたしたが　ロイクロとは「悪いカルマを流す」という意味がありますので悪抜けです　さらばロイクロ！

CCAサラピー校は学校としてのタイ政府の許可を受けております　　