皆さん
お元気ですか〜？
こよなく
骨🦴と筋肉💪を愛する
カナメです
先日はご縁あって大谷観音という
私は常日頃からオンラインレッスンなどで
たくさんの方々の
カラダを観ております
そしてこんな症状は
どうしたらよいですか？
あんな症状は
どうしたらよいですか？
いろんな方からカラダの
お悩みを相談されます！
こんな症状には
これがいいのではないか？
あんな症状には
あれがいいのではないか？
あの手、この手で
お伝えさせて
いただいております！
そしてありがたいことに
辛い、しんどい症状が
改善された‼️
というご連絡をいただいております！
すべてはお陰様です
辛い、しんどい症状が
なぜ改善されるのか？
というと
私の頭の中には
目の前のカラダの方の
骨格や筋肉が
入っているのです。
透けて見えるわけではなく
頭のなかで想像しているのです！
将棋のプロの方が
将棋盤が頭の中にあるように
私の頭の中には骨格筋が
あるのです！
先日もレッスン直前に
首を寝違えてしまいました
どうしたらよいですか？
というメッセージをいただきました。
自分が「寝違え」を
経験して、改善させるために
あの手、この手、
試行錯誤したから
その辛さや、不便さを
経験したことがあるから
共感することができます
その症状がどこから
きているのか
改善方法がわかるのです！
自分がカラダを酷使して
辛かった経験があったこと
いろんな方法を試して
改善した経験があったこと
そしてそれだけでなく
もっともっと効果的に
改善できないかな？
と頭の中で常に
試行錯誤しているから
分かるのです！
みなさんのカラダを
快適にすることができるのです
そして寝違えるということは
すでに自分のカラダのサインを
相当見逃しているのです。
ある日突然寝違えた！
ある日突然ぎっくり腰になった！
と仰る方々が
いらっしゃるのですが
カラダのプロの私に
言わせると
「んなわけあるか！！」
「カラダのサインを
見逃していただけ！！」
「もっとカラダを大切に！」
と言いたいのです！
今の状況が日常の延長
なのですから
今の体調があまり良くない
という方は
あの手、この手、おくの手で
カラダとの向き合い方を
変える必要があります！
そしてなによりも
自分のカラダの状況を
理解する必要があるのです！
ということで
だれでもできる
カラダを知る方法
お伝えしちゃいます！
まず仰向けに寝ます！
ここで
ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて
呼吸をととのえて
みましょう！
この時点で寝落ちした方は
睡眠不足です
きちんとお布団で
やすみましょう！
そしてそこから
意識を自分のカラダに
向けていきます
つま先から頭頂まで
ひとつひとつに
意識を向けていきます。
足のつま先
足の甲
足首
脛
ふくらはぎ
膝
膝裏
…
といった具合に
カラダのパーツ
一つ一つ
目を閉じて
カラダの感覚を
研ぎ澄ませて
いくと
呼吸が入りにくいな…
肩が上がっているな…
腰回りがかたい…
などと自分のカラダの状況を
知ることができるのです
日常は
どんな動作が
多いですか？
どんな動作をすると
違和感を
感じますか？
どんな動作をすると
カラダが伸びると
感じますか？
どんな動作をすると
緊張がほぐれますか？
自分のカラダと
仲良くなりましょう！
そしてもうひとつ
大事なことがあります
動くカラダに感謝して
笑顔でいると
気持ちがゆるみます！
気持がゆるんでいると
カラダもほぐれやすく
なるのです
カラダが動かなくなってからでは
遅いのです
この肉体も元気でなければ
やりたいこともやれず
行きたいところへも行けません
ですから
唯一無二の自分を
大事にしましょう
カラダのサインを見逃さずに
あの手、この手で
自分のカラダと向き合いましょう！
カラダの向き合い方がわからない方は
是非ご相談下さいね
師であるリカさんのブログです
大切なことが書いてあります！
是非お読みください！
そしてユニバーサル・リリースができるのは
師であるリカさんのおかげです！
いつもありがとうございます！
カラダの症状は
心（内側）の状況の顕れでもあるのです！
カラダに滞りがあるときには
やりたいことやれない
いきたいとこへ行ってない
いいたいこと言わない
心に嘘や偽りがあるときです！
ですから
カラダをととのえても
すぐに元にもどるときには
心の状況はどうなのかな？
とよく観ていきます！
心もカラダも
両方をととのえて
心とカラダと宇宙との
繋がりを太くするのです
それが
ユニバーサル・リリース
なのです
心とカラダと
宇宙とのパイプを太くする
ユニバーサル・リリース
ドゥルガー要でした
3月のオンラインレッスンは
「眼精疲労ケア」の
レッスンを行いますね
☆3月のオンラインレッスン☆
テーマ 「眼精疲労ケア」
3月14日（木）22：00～60分
3月28日（木）22：00～60分
料金 2500円
温かく、動きやすい服装で
ご参加ください！
準備するもの
クッション、フェイスタオル、
リリースボール、
ブランケット、ヨガマット、飲み物
zoomで行います！
もしもお持ちでしたら携帯よりも
画面が大きく見える
パソコンやタブレットからの
ご参加をお勧めいたします_(._.)_
お気軽にお問い合わせください！
