５６７日目がなくて８日目の朝！かなり減った！

育児でだいぶやられてて
ブログ書くテンションじゃなかった私。

兄がこの時期になると
お肌が最悪の状態なって。
毎晩夜中に痒みで目覚め
３時間起床とか普通ヽ(;´Д｀)ノ

睡眠不足からか、
親子で機嫌悪かったり。
言うこと聞かないしますますイライラ。
上が起きれば下が起き。

私も肌の調子最悪(TωT)



それはさて置き。
ダイエット８日目。
朝測ったら、なんと！！

４８.４㎏じゃないか(￣□￣;)!!
スタート時の体重は
５０.３㎏なので…－１.９㎏。

こんだけゆる～い感じに始めたのに
結果よすぎじゃないか？

５日目(朝→４９.３㎏・夜→４９.１㎏)
には足したスープもなくなり
やってきたことと言えば

・白米は子ども茶碗半分～軽く１杯

・野菜多めの生活(具沢山味噌汁)と
胆石の件もあり、油分は控えた。
肉は下茹で後に調理。

・食事の際、ローカロリー系から食べて、そこそこお腹に溜まったら白米→メインを順番に。
(特に空腹を感じる時)

・夜の間食は具沢山味噌汁（笑）
寝る３時間前は食べない。

・筋トレ系は…
お風呂で腹筋２０回、
子ども足に載せて飛行機、
腰回しを昼、寝る前に１日１００回以上。

かな？
かなり意識してやってるのは、
寝る３時間前に食べない事。
今までは何時だろうが食べてたんでね。

これが１番効いてるんじゃないかと。
３時間前にポテトチップスとか食べたけど５枚にするとか、
チョコパイ半分、食パン１/３など
ある程度量はセーブしてる。
一応ｗｗ

でも妙に下腹ポッコリなんだよね…。
腹筋も下腹意識してるんだけどな。
子どもにドッスン！として貰ったりとかさ。

昨日の夜なんかめっちゃ出てて、
まさか妊娠してるんじゃ…！？
このお腹だどもう、
中期入ってるくらいか(°Д°；≡°Д°；)

と、変な妄想してしまったｗｗ

生理も２ヶ月連続、７日来てるから
それはないだろうに。

今日は午後から胆石のエコーだし
９時～１４時に病院のため
何も食べられない。

しかも朝起きたの９時半。
お腹すいた！！

チャリ２５分頑張って行って来ます。
帰宅後の体重測定楽しみｗｗ














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おからと米粉でメロンパン(試作)

昨日、生おからが４９円だったので
衝動買い( ；´Д｀)

ポンデケージョ的な物を作りたかったんだけど…。
片栗粉なかったし、米粉で作った。
したらやっぱヒビ割れて(´・ω・`)

しかも塩多過ぎたし…。


で、なんだかメロンパンの雰囲気を醸し出しているような気がしたわけで。
今日早速作ってみた。

使用したのは生おから・米粉・三温糖・ベーキングパタウダー・牛乳・スキムミルク・マーガリン。

カスタードはだめなので…
ミルククリームをｉｎして丸めた生地に、模様付けて。
グラニュー糖ないから、
三温糖くっつけて焼いた。

まさか、こんな事になるなんて。

中身出てますやん(￣□￣;)!!
形もボロボロで…。

原因としては
・しかもフィリングが緩かったけど
構わず包み込んでしまった事←ｗ
・包む際生地が薄く、模様付ける時に形を崩した、貫通した

てとこかな。
あと少し生地の水分多かったし。

けど息子。
メロンパン生まれて初めて(・∀・)
嬉しそうにはしゃぐ姿に萌え(〃∇〃)


それと、なぜか同時進行になってしまったパパ用のパン。
以前作っていたお気に入りのレシピがあるけど、パン焼くのかなり久々。
はじめワクワク中ドキドキ。
赤子が泣いたので一時中断とか。

最悪の出来栄え。

中身全て爆発、そして所々合体。
食感妙にもちもち（笑）


カルシウムの海やぁ～(・∀・)


…など言っている場合ではない。
責任持って、処理させて頂きます(泣)

連帯責任て事で娘にもヽ(;´ω｀)ノ
おかわり要求してきたくらいだから
きっと美味しかったのだろう…。

余裕ある時リベンジしよ。









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４日目。ある事に気付いたΣ(*∀*)

あぁ、一生懸命書いたのに、
アプリ閉じたら消えたので
重要なとこだけ書こう…ヽ(;´ω｀)ノ


【食べた物】
朝→白米、子ども茶碗軽く１杯
味噌汁(かぶ・玉ねぎ・キャベツ・人参・ネギ・白菜・ターツァイ)１杯

間食→小さいクリームパン１こ

昼→じゃこ・ねぎ・わかめ・ごまのおにぎり、コンビニサイズ１.５
懲りずに作ったスープ、お椀１強

夜→白米、子ども茶碗１
スープ、お椀１
きんぴらごぼう、小鉢１
カフェオレ(パルスイート・低脂肪乳使用)

間食→米粉とおからで作ったポンデケージョもどき、ピンポン玉サイズ２こ


【体重】
朝→４９.１㎏
夜→４９.５㎏


で、何に気付いたかって。
私、こんなんをつけてます。

見にくいかもだけど朝と夜に分けて
４７.５～５０.５㎏と、
０.５㎏単位になっているものに
体重を記入、折れ線グラフに。

どうやら私の体重は、前夜～翌朝で
０.６㎏減るらしい。

てことは、明日の朝には
４８.９㎏になるのか…？

ならない、となると
寝る３時間以上前でも、
ポンデケージョさんのカロリーが
消費しきれなかったということか。


さっき調べたらところ
体脂肪１㎏を消費するには、
７２００kcal必要らしい。

じゃあ、０.６㎏減ったから
一晩で４３２０kcal消費か？
と思ったら、体重ではなく体脂肪なんだよね…。

体脂肪が落ちたかどうかは、
知らない(;^ω^A

測っときゃよかった…！！
だけど、２５％超えてそうなので
見るのが怖い(((( ;°Д°))))

４８㎏台に落ち着いたら、
ちゃんと測ろうかな…。



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３日目。やっぱりしわよせがｗ

体重、やっぱ増えてる…。
バセドウの薬飲む前は、
たいして変わらなかったのに…。

今までは仮の姿、
そして今のこれが、
本当の私だったのね。

【食べた物】
朝→なし。
１０時間半頃に、
スープを子ども茶碗１。

昼→野菜たっぷり炒飯、茶碗１
ツバスお造り５きれ
スープお椀１。

４時頃にチョコパイ系１。

夜→オムライス少、玉子少なめ
ハタハタ(５cmくらい)と野菜のおろしあんかけ
柿、少１/３

3日目にして、スープ終了した(´Д` )
そして給料日前なので、
キャベツとかトマト缶買えない…。


【体重】
朝→５０.２kg
夜→４９.７kg

とりあえず、４９㎏台にもどってよかった…。
今日はスーパーまで歩き、
腹筋２０回と腰回し５分した。
しかも家のお風呂、
サウナ機能ついてること思い出したので、旦那におちびーズ見てもらってやってみた。

気付けば横の方からお湯が排出されている。
水道代がもったいないので
１５分で終了…。


やっぱりダイエットするなら
もっと本気出さないといけないよね？
と気付き始めた私。

今までが、しばらくすれば
元に戻るからいいかぁ～。
な感じだったので、
まだそれ抜けきれてないや。

数年前にネットで見た
『デブは自分にあまい』
という一言が胸に突き刺さるｗｗ

確かに、あまい。
何かと言い訳するしね…。
雨だからウォーキングできない、
今日はお休み！とか、
今日は頑張ったからとか
体重ちょっと減ったからとか言って食べるし(￣▽￣;)

昨日の夜の大食いの言い訳は、
『旦那が休みの日くらいいいよね。
別に毎日なわけじゃないし…。
仕事で家にいる時間少ないんだから
たまには夫婦で飲んだりする時間も必要だよ。』

冷静に考えたら、そんなんなくても
私ら仲良しだし((((；ﾟДﾟ)))))))

自分情けないので…
腰回しあと１００回やっとこ。

と思ったら息子起きたし！(´Д｀；)




…寝たのでやった。左右５０回ずつ。
調子がよいので、前後屈？と、
上半身を左右に反らす？傾ける？
あれ。ラジオ体操にもあったかな？

さらにやる気が出たので
腰回し前後バージョン５０ずつも。

私は知っている。
これやると、２日でウエスト締まる。
なのに面倒でやらなかった私。

…バーロー！！
もっと強い心を持たねば。

今日白菜届いたから、
使い道不明のツァーサイも入れて
水炊きでもしようかな。
玉ねぎもてんこ盛りだし。

これは言い訳じゃないけれど、
私は腸が弱い。
スープお腹いっぱい食べたら
すぐお腹下すんよね。

このポッコリお腹は
便秘ではなく脂肪なんだから。

それにあのスープが、
脂肪燃焼するわけではないだろうし、
とどのつまり、野菜中心の食生活にすればいいだけなんじゃ…。













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二日目。私、やるじゃん！

昨日、旦那がお土産に、
お店のフォカッチャを持ってきてくれた。
これが、まじで、めっちゃうまい！
外側の皮の部分は少し硬めで、
と言ってもバゲットみたいではなく。
中はふんわりもっちりで…
美味しいお塩がついてて。

私的パンランキング、１位。
むしろ殿堂入り(υ◉ω◉υ)

だからいつもなら即つまみ食い(´Д` )
夜１２時とか関係ない(((((´Д` ;)))))

しかも、業者に頼まれて買った、
フライドチキン１０個もΣ（ﾟдﾟlll）
でも我慢できたんだよこれが。


【食べた物】
朝→フォカッチャ２
スープお椀１、白米大さじ１入りで。

昼→白米子ども茶碗１/３
スープ茶碗１、汁は多め
旦那作、新・親子丼ｗｗ

ちなみに新・親子丼とは…
もらったフライドチキンを
卵でとじたものである。
一切れだけ、我慢して旦那へ( ；´Д｀)

夜→白米、子ども茶碗１/２
野菜たっぷり焼きそばと
しらたきで作った焼きそばを
茶碗１/２ずつくらい
ツバスお造り４切れ


この後が…やってしまった。
ワイン３杯くらい飲みつつ…
つまみにお菓子を…。

そして旦那が息子を連れて
ばーばんとこ行ってくれて、
娘は寝てたために…。
のんびりしながらまた１杯(꒪.̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨.̸̸̨̨꒪ )



酔いが冷めた頃帰宅した旦那の手には。


カッ…カップラーメン
ｷﾀ━━ヾ(゜∀゜;;)ﾉ━━!!

スーパーカップの１.５ver.
ちゃっかり０.５分いただき。
ついでに冷や飯を小鉢に少々という
炭水化物×炭水化物！！

やってしまった。
旦那はさらにフライドチキン食べやがった…！！
そこは我慢できたけどさ…
今夜と明日の体重測定が怖い。



【体重】
朝→４９.１㎏
夜→怖くて逃げました(つω｀*)


明日の朝はスープだけにしよう。
むしろ３食スープにしたい( ；´Д｀)


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今日はつるつるさんよ♪(しらたきで焼きそば)

つるつるさん…。
それは我が家の子供達が食べる、
麺類のこと（笑）

冷蔵庫に一玉だけ残っていた、
焼きそば。
１玉を夫婦２人で分け合い、
子供達が食べる分はしらたきで。

春雨か、しらたきか…
悩んだ末にしらたき２００g購入。

しらたき臭いよぅ(´・ω・`)
だから数分茹でて、
よく洗ってからカット。
炒めた野菜と合体。

ソースはお好みのソースで。
できたのがこちら。

見た目は結構それっぽい？
味はやっぱり入りにくいなぁ(´Д` )
食感はつるつるしすぎず、
下の娘もしっかり噛み、

おいしー！！！
のお声、頂戴いたしました。

以前はきび麺で作ったけど
茹でて蒸らして時間かかるし。
何と言ってもスーパーに置いてない。

そして高い。グラム忘れたけど、
３７５円くらいだったヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

しらたき８８円（笑）
多分、出汁で煮てからだと
もうちょい美味しくなる。

低カロリーだし、
大食い兄妹にはいいじゃん( ´ ▽ ` )

次パスタこれでいってみよ。
オイル系は食べさすつもりないけど
クリームやトマト系はいけるんじゃないか？

カルボナーラ作ってあげたいな～。
実際はカルボと見せかけ、
かぼちゃチーズクリームになりそうだけどね。













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脂肪燃焼スープ、始めました(´Д` )

しばらく放置なこのカテ。

あっという間に５０㎏突入。
実に１０年ぶりである。
(妊娠中を除いて)

バセドウ病の治療開始から３ヶ月。
約５㎏の増加((((；ﾟДﾟ)))))))
今まで通り食べてたら、
太るよとは言われてとけれど。

旦那の帰りが夜の１２時すぎで…
その間つい食べちゃうし(*/ェ＼*)
そのあと晩酌しながらも、
お菓子食べちゃうし(*/ェ＼;)
もちろん一袋余裕ｗｗ


脂肪燃焼スープ、というけれど…。
スープ食べても脂肪が燃焼しないことくらいはわかってるけど(´∀｀；)

ウォーキングは怖い人に遭遇して終了。
筋トレ・ストレッチすれば
顎・頬・首・肩・脇・腕・手・脇腹・背中・太腿・ふくらはぎ・足裏が
つりまくる…！！！

で、胆石の事もあり、野菜中心の生活をしてみようかと。
本家とレシピも食べ方も違うけど。

私が作ったもの。
・トマト缶 １缶
・キャベツ 大2/3こ
・玉ねぎ 大３
・人参 中１と1/2
・ピーマン １こ
・もやし １袋
・糸こん １袋
・生姜・ニンニク１かけ
・固形ブイヨン １こ

【ルール】
・ゆる～く頑張る。
・米、肉、魚、お菓子を禁止しない。
※但し量は制限する。
・スープはいつでもOK。
むしろお菓子食べるより断然いい。
・寝る２時間前は何も食べない。
つまり食べてから３時間は寝ない。
スープも同じ。
・朝トイレ後と夜寝る前のトイレ後に体重を測る。

今日からスタートしてみた。
大丈夫。７日だけだから。
頑張れ私。やればできる子、

【今日食べた物】
朝→おにぎり２こ、
カフェオレ(甘味料、低脂肪乳使用)

昼→レーズン入りマフィン１こ、
切り干し大根小鉢に１皿

夜→白米茶碗１弱、
スープお椀１強
カルビとニンニクの芽の炒め物１口。

間食→１１時頃に、玉子ボーロを１０粒食べてしまった…！！

【体重】
朝→５０.３㎏
夜→４９.８㎏

５００g減ってる(￣▽￣)








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みかん缶入り蒸しパン。

明日の一時保育、
給食時にみかんが出るそうだけど。

なぜだ…！！
みかんは大丈夫だろうと
思っていたのに、ナマモノになるからだめなんだって( ；´Д｀)

てことで、蒸しパンに入れてみた。

小さい豚さん４０こくらいできて
おチビーず大興奮( ´ ▽ ` )



レシピメモφ(・ω・。)

・米粉 １００g
・片栗粉 １０g
・Ｂ.Ｐ 大さじ１
・三温糖 大さじ１と小さじ１
・牛乳忘れた(汗)
・マーガリン 小さじ１
・みかん缶１０粒と、
シロップ大さじ１

①粉類を全部ボウルへ。
泡立て器でよく混ぜる。

②牛乳を様子見ながら入れて混ぜる。
１００は入れたはず…。

③マーガリンは溶かして入れて、
よく混ぜる。

④みかんと汁を投入。
みかんがそこそこ崩れる程度によく混ぜる。
混ぜ過ぎたら生地柔らかくなって、
餅みたいに仕上がる予感…。

ブタさん型(１つの大きさに入る生地は、幼児用スプーン１杯くらい)
だと６００Ｗで２分くらい。
途中で向きを変えた方が良い。

一般的なドーナツ型だと、
４～５つ分くらいと予想。
その場合は３分～でチンしたら
ちょうどいいかな？

てかこれ…
砂糖ナシのシロップ大２、
牛乳減らしたらそれで良かったんじゃないか？という仕上がり。

今回、甜菜糖切れたから三温糖だけど
三温糖の方がすぐなじむから、作りやすいかも。
と今更思う(´Д` )
甜菜糖高いんだよね…。

アレルギー食はほんとお金がかかる。
食パン６００円とか、
普通に買ってしまうしな(*/ェ＼*)

らでぃしゅぼーやが、
家計を圧迫しつつある今日この頃…。
あなたのために、かーかは頑張るよ





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インテリ系か。

今日で息子、３歳２ヶ月

明日は４回目の一時保育。

『明日保育所やで。』
と、にわか関西弁で告げる
静岡出身の私ｗｗ

帰ってきた答えは


『保育所で～、うぅ～てして～、
おっきくなって～、もう５歳( ´ ω ` )
かーかねるねるね買ってちゅくてやる～』

(訳:保育所でうんちができたら、
５歳になれる。
そしたらかーかねるねるねるね
買ってね。僕作ってあげるね。)

今YouTubeにハマっていて、
あんたはまだ早いから、
５歳くらいになったら買うよ。

と言っていたのが、
トイレでうんちしたら買ってくれる
に変わり、なぜか保育所限定に（笑）

旦那がiPhone用にネットで購入したノートパソコン。
後でCD入れられないことに気付き
息子のYouTube用になってしまった。
５０００円だし…
いいよ、うん。
でも破壊しないで(;´༎ຶД༎ຶ`)

デスクトップにいつも見てる
『お菓子の家』
を貼り付けてあるので、
簡単に見れるように(￣▽￣)

電源の切り方も教えたら
２回目でマスターし、
うちの子天才とか思う親バカ(°∀°)b

で、まぁよくお菓子の動画を見ていて
ねるねるねるねがツボったらしく
毎日見ては、
『５歳になって～、買うやちゅの。
ぼく食べたいな～』
と呟いている。

因みに、卵は４歳になったら食べられることになっている。
けど、なかなかオボム・コイド氏の数値が下がらない(￣ω￣;)

奴は本物だ…！！！
小麦さえクリアできればなぁ。
と、いつも思う。

うどんは今２本くらいで、
隠し味程度の醤油ならいけてる状態。
もうちょっとの辛抱かな。













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胆石のこと

１９歳で初めて胆石発作なってから、
もう８年。

あれは高校卒業後、
某調理師専門学校に通うために大阪に来てから９ヶ月経った頃の１２月。

もともとメンタル弱い系の私は
しょっちゅう胃が痛かった。

けどこの日はいつものように
我慢できる痛さとは違った。
明らかに、もう、授業に集中できず
保健室へ。

が、先生にはどうしようもないので病院へ行くと…

『胆石が２こあります。
それと急性胃腸炎になったんでしょうね。』

で、入院。２日か３日して退院。
なぜか埼玉にいる姉が、見舞いに来てくれてビックリした記憶。

おかげで実習のターキー裁けなかったので、しばらくヘコんでた。

この時は、ストレスかな～と勝手に思い込んでたから…
先生には原因を聞かなかったと思う。

後で知ったけど、暴飲暴食、
油っこいもの食べてるとかが主な原因みたいで。
けど別にそんなん酷くなかったはず。


それから暫くは落ち着いてたけれど、今日に至るまで同じ痛みが何度もあって。
なのにまたストレスで胃が痛いと思い込み過ごして来た。

夜中痛すぎて眠れず、
救急車で行ったらば
『胃痙攣を起こしてるのかも』
と。

数日後、また痛みに耐えきれず
昼間に同じ病院へ。

『この間夜診てもらった時、
胃痙攣て言われました。
今日も同じように痛いです。(´д｀lll) 』

と伝えたら、

『そう…。けど…。
胃は痙攣しても痛くないよ…(*´Д｀)』






エェ━━(;･ω･);･ω･);ω･)━━ッ!?





で、ミゾオチ痛いと言ったら、
胆石あるか聞かれて。

１９の時みつかりましたと伝えたら、
胆石発作ですよって。


えっ…まだあったの(･∀･)


というかこいつ。
どうやら薬で溶かすとか無理らしい。
だから一度でも発作起きたら
手術がオススメと。

胆嚢を取ってしまうらしいんだけど
４～５日の入院で、横にちょちょっと切って管通してやるから
そんなに難しいものではないそうな。

ただ…
うち外科の先生おらんから、
って専門の先生紹介されて
一昨日行ったら。

８年前からあって、
痛み止めのみで暮らし
さらに今まで数えきれないほど
痛みがあった私。

手術始まって、開けてびっくり！
癒着してました。

という展開もあるとか。
そうなると体にかなり負担かかるから大変ですよと(°д°；)

やだよう、怖いようo(TωT )

この日は胆汁の流れをよくする薬などもらい、毎日三回飲みなさいって。

アレルギー、バセドウ病含めて
朝からこれ。

これと水で腹一杯だっつーの(;´ω｀)


みぞおちと、左だか右の
キュゥ～っとなる痛みには
皆さんも気を付けてくださいね…。

痛みだけじゃなくて、
酷くなると炎症起こしたりしてもっと辛い物がやってくるそうな。

早くおさらばしたいものだけど
年内じゃ旦那が多忙すぎるので
早くても１月。
子供いるからなかなか難しい。
そのまえにバセドウ病落ち着くか問題。

一昨日は血液・尿・心電図にレントゲン、肺活量みたいな検査を終えたので
来週はその結果とエコーだわ。

これも子連れ不可だし。
託児所付きの病院なんて、
ないもんかなぁ(￣(工)￣)

子供がいらん菌貰っても困るけどｗｗ