育児でだいぶやられてて
ブログ書くテンションじゃなかった私。
兄がこの時期になると
お肌が最悪の状態なって。
毎晩夜中に痒みで目覚め
３時間起床とか普通ヽ(;´Д｀)ノ
睡眠不足からか、
親子で機嫌悪かったり。
言うこと聞かないしますますイライラ。
上が起きれば下が起き。
私も肌の調子最悪(TωT)
それはさて置き。
ダイエット８日目。
朝測ったら、なんと！！
４８.４㎏じゃないか(￣□￣;)!!
スタート時の体重は
５０.３㎏なので…－１.９㎏。
こんだけゆる～い感じに始めたのに
結果よすぎじゃないか？
５日目(朝→４９.３㎏・夜→４９.１㎏)
には足したスープもなくなり
やってきたことと言えば
・白米は子ども茶碗半分～軽く１杯
・野菜多めの生活(具沢山味噌汁)と
胆石の件もあり、油分は控えた。
肉は下茹で後に調理。
・食事の際、ローカロリー系から食べて、そこそこお腹に溜まったら白米→メインを順番に。
(特に空腹を感じる時)
・夜の間食は具沢山味噌汁（笑）
寝る３時間前は食べない。
・筋トレ系は…
お風呂で腹筋２０回、
子ども足に載せて飛行機、
腰回しを昼、寝る前に１日１００回以上。
かな？
かなり意識してやってるのは、
寝る３時間前に食べない事。
今までは何時だろうが食べてたんでね。
これが１番効いてるんじゃないかと。
３時間前にポテトチップスとか食べたけど５枚にするとか、
チョコパイ半分、食パン１/３など
ある程度量はセーブしてる。
一応ｗｗ
でも妙に下腹ポッコリなんだよね…。
腹筋も下腹意識してるんだけどな。
子どもにドッスン！として貰ったりとかさ。
昨日の夜なんかめっちゃ出てて、
まさか妊娠してるんじゃ…！？
このお腹だどもう、
中期入ってるくらいか(°Д°；≡°Д°；)
と、変な妄想してしまったｗｗ
生理も２ヶ月連続、７日来てるから
それはないだろうに。
今日は午後から胆石のエコーだし
９時～１４時に病院のため
何も食べられない。
しかも朝起きたの９時半。
お腹すいた！！
チャリ２５分頑張って行って来ます。
帰宅後の体重測定楽しみｗｗ
iPhoneからの投稿
ブログ書くテンションじゃなかった私。
兄がこの時期になると
お肌が最悪の状態なって。
毎晩夜中に痒みで目覚め
３時間起床とか普通ヽ(;´Д｀)ノ
睡眠不足からか、
親子で機嫌悪かったり。
言うこと聞かないしますますイライラ。
上が起きれば下が起き。
私も肌の調子最悪(TωT)
それはさて置き。
ダイエット８日目。
朝測ったら、なんと！！
４８.４㎏じゃないか(￣□￣;)!!
スタート時の体重は
５０.３㎏なので…－１.９㎏。
こんだけゆる～い感じに始めたのに
結果よすぎじゃないか？
５日目(朝→４９.３㎏・夜→４９.１㎏)
には足したスープもなくなり
やってきたことと言えば
・白米は子ども茶碗半分～軽く１杯
・野菜多めの生活(具沢山味噌汁)と
胆石の件もあり、油分は控えた。
肉は下茹で後に調理。
・食事の際、ローカロリー系から食べて、そこそこお腹に溜まったら白米→メインを順番に。
(特に空腹を感じる時)
・夜の間食は具沢山味噌汁（笑）
寝る３時間前は食べない。
・筋トレ系は…
お風呂で腹筋２０回、
子ども足に載せて飛行機、
腰回しを昼、寝る前に１日１００回以上。
かな？
かなり意識してやってるのは、
寝る３時間前に食べない事。
今までは何時だろうが食べてたんでね。
これが１番効いてるんじゃないかと。
３時間前にポテトチップスとか食べたけど５枚にするとか、
チョコパイ半分、食パン１/３など
ある程度量はセーブしてる。
一応ｗｗ
でも妙に下腹ポッコリなんだよね…。
腹筋も下腹意識してるんだけどな。
子どもにドッスン！として貰ったりとかさ。
昨日の夜なんかめっちゃ出てて、
まさか妊娠してるんじゃ…！？
このお腹だどもう、
中期入ってるくらいか(°Д°；≡°Д°；)
と、変な妄想してしまったｗｗ
生理も２ヶ月連続、７日来てるから
それはないだろうに。
今日は午後から胆石のエコーだし
９時～１４時に病院のため
何も食べられない。
しかも朝起きたの９時半。
お腹すいた！！
チャリ２５分頑張って行って来ます。
帰宅後の体重測定楽しみｗｗ
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