あぁ、一生懸命書いたのに、
アプリ閉じたら消えたので
重要なとこだけ書こう…ヽ(;´ω｀)ノ
【食べた物】
朝→白米、子ども茶碗軽く１杯
味噌汁(かぶ・玉ねぎ・キャベツ・人参・ネギ・白菜・ターツァイ)１杯
間食→小さいクリームパン１こ
昼→じゃこ・ねぎ・わかめ・ごまのおにぎり、コンビニサイズ１.５
懲りずに作ったスープ、お椀１強
夜→白米、子ども茶碗１
スープ、お椀１
きんぴらごぼう、小鉢１
カフェオレ(パルスイート・低脂肪乳使用)
間食→米粉とおからで作ったポンデケージョもどき、ピンポン玉サイズ２こ
【体重】
朝→４９.１㎏
夜→４９.５㎏
で、何に気付いたかって。
私、こんなんをつけてます。
見にくいかもだけど朝と夜に分けて
４７.５～５０.５㎏と、
０.５㎏単位になっているものに
体重を記入、折れ線グラフに。
どうやら私の体重は、前夜～翌朝で
０.６㎏減るらしい。
てことは、明日の朝には
４８.９㎏になるのか…？
ならない、となると
寝る３時間以上前でも、
ポンデケージョさんのカロリーが
消費しきれなかったということか。
さっき調べたらところ
体脂肪１㎏を消費するには、
７２００kcal必要らしい。
じゃあ、０.６㎏減ったから
一晩で４３２０kcal消費か？
と思ったら、体重ではなく体脂肪なんだよね…。
体脂肪が落ちたかどうかは、
知らない(;^ω^A
測っときゃよかった…！！
だけど、２５％超えてそうなので
見るのが怖い(((( ;°Д°))))
４８㎏台に落ち着いたら、
ちゃんと測ろうかな…。
iPhoneからの投稿
アプリ閉じたら消えたので
重要なとこだけ書こう…ヽ(;´ω｀)ノ
【食べた物】
朝→白米、子ども茶碗軽く１杯
味噌汁(かぶ・玉ねぎ・キャベツ・人参・ネギ・白菜・ターツァイ)１杯
間食→小さいクリームパン１こ
昼→じゃこ・ねぎ・わかめ・ごまのおにぎり、コンビニサイズ１.５
懲りずに作ったスープ、お椀１強
夜→白米、子ども茶碗１
スープ、お椀１
きんぴらごぼう、小鉢１
カフェオレ(パルスイート・低脂肪乳使用)
間食→米粉とおからで作ったポンデケージョもどき、ピンポン玉サイズ２こ
【体重】
朝→４９.１㎏
夜→４９.５㎏
で、何に気付いたかって。
私、こんなんをつけてます。
見にくいかもだけど朝と夜に分けて
４７.５～５０.５㎏と、
０.５㎏単位になっているものに
体重を記入、折れ線グラフに。
どうやら私の体重は、前夜～翌朝で
０.６㎏減るらしい。
てことは、明日の朝には
４８.９㎏になるのか…？
ならない、となると
寝る３時間以上前でも、
ポンデケージョさんのカロリーが
消費しきれなかったということか。
さっき調べたらところ
体脂肪１㎏を消費するには、
７２００kcal必要らしい。
じゃあ、０.６㎏減ったから
一晩で４３２０kcal消費か？
と思ったら、体重ではなく体脂肪なんだよね…。
体脂肪が落ちたかどうかは、
知らない(;^ω^A
測っときゃよかった…！！
だけど、２５％超えてそうなので
見るのが怖い(((( ;°Д°))))
４８㎏台に落ち着いたら、
ちゃんと測ろうかな…。
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