もうすぐ2022年が終わりますね。
あなたにとって、どんな一年でしたか？
私は、今年の目標の一つだった上級講座が2年ぶりに開催できました！
そして、長年ずっと思っていた、「テニスを再開する！」が叶った年でもありました。
一方で、18年ぶりに再開したテニスでアキレス腱を切ってしまうというアクシデントも……。
そんな中、協力してくれる家族や友人がいることがこんなにも心強いことで、私は素敵な人達に囲まれていることを再認識する機会にもなりました。
でも、周りの対応が違ったものであれば、今回とは違う感情を感じていると思う。
「ケガしてるのに協力してくれないんて！」
「どうせ私なんて……。」
と思ってしまう可能性だってあります。
「わたし」という人間はひとりでできているんじゃなく、「わたし」と関わる人達を含めての「わたし」なんですね。
子どもの頃によく言われた
「自分がされて嫌なことは、人にはしない」
は、言い換えると
「自分がされたら嬉しいことを、人にしていこう。」
ってことで、それはいずれ自分に返ってくるということを体感した一年でした。
振り返りをすることは重要だと耳にしたことありませんか？
分かっていたとしても、ネガティブな出来事を振り返ることがニガテな人もいますよね。
でもね、出来事はそんなに重要じゃなくって、その時にどう感じたのか、そこから何を学んだのかが大事なんです。
私の例でいうと、アキレス腱を切る出来事なんて無い方がいいに決まってる。
出来事だけにフォーカスして
「今年は最悪だった～…。」
で終わらせると、たったひとつの出来事で「今年」が最悪なものになってしまう。
そうじゃなくって、最悪だった出来事で感じた感情や得られたことを見ていきましょう。
「わたし、こんなこと感じてたんだ。」
「わたしにとって、〇〇が大事なんだ。」
自分の中にあるものに気づけると、「わたし」にイロドリが生まれる感じがしませんか？
白黒でもなく、一色でもなく、いろんな色が混じっている「わたし」。
いろんな「わたし」に気づけて、イロドリ豊かになっていく振り返りの時間が大好きです♡
たくさんの人にこの感覚を味わって欲しいから！！
年末には1年を振り返るワークショップを開催しています。
実際に参加された方からは、
「がんばってきた自分や過ごしてきた自分が愛おしいなと思えました。」
「この時間で来年の充実度が全然違う！毎年それを実感しています！」
「自分でちゃんとできてるところに目を向けられていることがわかり、自信に変わりました。」
などなど、嬉しいご感想をたくさん頂いています。
そして、
「定期的な振り返りで、年収が1.5倍にアップしました。」
「今年の目標が全部叶いました。」
というご感想も！！
人生がイロドリ豊かになったからこそ、みなさん目標を叶えていけるんだなと感じています♡
こんな相乗効果がいっぱいで楽しい振り返りワークショップは、今年も開催しますよ。
少しずつお席が埋まってきています！
11月末までは早割がありますので、お得なうちにお待ちしています＾＾
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