不完全な自分を受け入れた先にあるもの

こんにちは。森山ふみ香です。

昨日の午前中はコーチングセッションでした。

「やっぱりコーチングって面白いですね！」

と言って頂き、思わず

「ですよねー！」

と返してしまいました(笑)

それほどコーチングが好きです＾＾

コーチングたくさんの人に受けて欲しいなぁ♡

コーチングの基本は聞くことです

コーチングセッションは、「聞く」がベース。

コーチは基本的にはアドバイスはしません。
クライアントの中にある答えを一緒に見つけていく作業です。

クライアントが安心して話せるように、コーチは基本的には聞き、質問をしていきます。

そうするとね、必ずクライアント自身が気付くことがあるんです。

昨日のセッションでは、最初に取り上げた出来事とは全然別の過去の出来事に繋がっているのが分かり、

「だから、こんなにモヤモヤしてたんだ。」

と気付くことができました。

気づくと何がいいの？

え？気づくだけ？

それ意味あるの？

と思われる方もおられるかもしれませんね。

確かに、気付いたからと言って、すぐに解決できるとは限らないです。

でも、気付いていることで同じことが起こっても、そこに巻き込まれなくなるのです。

そしてね、

「こんなことする自分はダメだ！」
と×をつけていた自分から、

「私の中に、こんな自分がいるんだ。」
と少しずつ受け入れていけるようになります。

巻き込まれている状態だと、
「こんな行動をする私は×。」

巻き込まれなくなると、
「こんな行動は×だけど、私が×なわけではない。」

これって似ているようで全然違う。

自分に×をつけていると、すごく苦しい。

だって、×がない完璧な人なんていないのに、完璧になろうとしているのだもの。

不完全な自分を受け入れていく

私たちは完璧な人にはなれないけど、不完全な自分を受け入れていくことはできます。

不完全な自分を許せれば周りの人も許せるようになり、

自分にとっても、自分の周りにいる大切な人にとっても、生きやすい世界が広がっていくのだなと思います。

「生きる」ということは、不完全な自分を受け入れていく作業の積み重ね。

私も日々、自分と向き合って受け入れている最中です。

コーチングを通して自分と向き合ってみたい方、コーチングを体験してみたい方は体験セッションでお待ちしています。

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