自分の悪口言ってませんか？

こんにちは。森山ふみ香です。


こころのコーチング講座の全体のテーマは、
「まわりとなかよく、自分ともなかよく」
です。

「まわりとなかよく」って、イメージつきやすいですよね。

「自分となかよく」ってどういうことか分かりますか？


私は、この講座に出会うまで、「自分となかよくする」の本当の意味を知りませんでした。


上級講座では、「自分となかよく」に焦点を当てて、自分と向きあっていきます。


するとね……
自分の気づいていなかった本音を見つけることができるんです。


続きは受講生さんのご感想から。

「小さなことでも、みんなの反応、思うことがこんなにも違うんだ…」

と、中級講座、上級講座の流れで受けた中で知り、

それによって、
「みんな違ってみんないい」
の本当の意味を分かってきた様な気がします。


講座でやったワークはどれもすごくて、自分の心の中に隠れていた本音にぐんと近づけ驚きました。

ふみかさんの「自分の悪口を言わない！！」という言葉が印象的でした。

2回目も楽しみです。
（T.K様）

ご感想ありがとうございます！



自分自身が自分の味方でいること。

大切な友達に言うように、自分に声をかけること。

自分の中の違和感を無視しないこと。

が、自分となかよくすることです。


でも、ついつい自分には厳しい声をかけてしまいませんか？

私も

「だから言ったじゃん！」

「そんなことしたら、嫌われちゃうよ。」

「ほんとダメだね～。」

なんて、自分を叱咤激励ではなく叱咤！叱咤！叱咤！していることがあります（苦笑…）


そんな声に気づいて、

「そう思うんだね。」

と、寄り添ってあげる。

自分の本音に気づいてあげる。


それを続けていくと、少しずつ自分となかよくなっていきますよ。

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