欲しい！と思えば思うほど、そうじゃない現実が広がるワケ
こんにちは。森山ふみ香です。
人は誰もが
「〇〇が満たされると心が安定する」
というものを持っています。
〇〇は、
・自由
・平穏
・正しさ
のような、価値観です。
心理学ではニーズと言います。
でも、残念なことに
強く思えば思うほど、そうではない現実が広がっています。
下の２つのマル、どっちのマルが目につきやすいですか？
右側の欠けたマルに目がいくひとが大多数かと思います。
人は欠けた方に目が向きやすいという心理特性があるのですね。
同じようにニーズも求め過ぎると「ない」ばかりをキャッチしてしまうのです。
私は「平穏」というニーズを持っています。
平穏だと心が安定します。
常に「平穏」を求めているので、そうではないこと
例えば、
「けんか」
とか、
「もめごと」
を敏感にキャッチします。
キャッチすると、その場を「平穏」にしようと、
止めに入ったり、何とかしようとすることが多々あります。
すると、私の意に反して逆にもめたりします。。。
それもそのはず。
急に第三者が介入してこられると、イラっとしますよね。
人はコントロールされそうになると、抵抗するものです。
しかも「平穏」のニーズがない人にとってみたら、「ケンカ」ではなく「意見を伝えている」だけかもしれないのに。
このようにニーズに振り回されている状態だと、エネルギーを使ってしまいますよね。
振り回されないためには、
自分が「平穏」というニーズを持っていることを分かっているかどうか。
ということがポイントになります。
分かっていると、ココロがざわざわする出来事が起こった時に
「私のニーズが満たされないから、ざわざわしているんだな。」
と気づくことができます。
「私が」ということに気づくだけで、
私とあなたとの間に境界線が引けて、少しずつ心が落ち着いていきます。
今は、同じような出来事があっても
「また言い合ってるなー。」
と眺められる時も増えてきました。
もちろん、
「私がなんとかせねば！」
と思うこともあるけれどね。
（特に子どものことになるとね…；）
一歩、一歩、ですね＾＾
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