こんにちは。
こころが喜ぶ生き方を大切にしたい！
を応援している浦野です。
初めましての方は
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毎日が忙しすぎる……
そんな日々を送っていると
自分のことを後回しになりがちです。
食事
睡眠
休息
「美と健康」
と言いながら
エステティシャンやセラピストが
疲弊しているという話を聞きます。
もちろん
食事に配慮し
睡眠の質もよく
休息をとって
余暇も楽しんでいる人もいます。
お客様がたくさん来店してくださるのは
とても喜ばしいことです。
ですが
自分のキャパシティを超えた業務量で
質の高いサービスを
提供できているでしょうか。
例えば
睡眠負債は蓄積されていくと言われています。
睡眠が十分でなければ
集中力・思考力ともに落ちます。
それだけなく
うつ病・がん・認知症などの疾病に
繋がる恐れがあるとさえ言われているのです。
集中力の欠けたサービス
思考力が落ちた状態での対話
自分の心身の将来的なリスク
自分にとっても
お客様にとっても
何一つ
ハッピーではありません。
人は楽しいところ
ワクワクするところに集まります。
エステティシャンやセラピストの
心身の疲弊……
短期的には頑張れるかもしれません。
ですが
長期で見た場合
難しいのではないでしょうか。
お客様を大切にするコツは
まずは
自分を大切にすることです。
自分を大切にするから
お客様の細かなことに気がつき
配慮ができるようになります。
自分で意識している以上に
疲れているかもしれません。
少し
自分を甘やかしてあげてみてはどうでしょう。
睡眠心理学
睡眠負債や心理との関係について
書かれています。
