東京マラソン応援に行ってきました

昨日は東京マラソン応援＠１７㌔手前

ジュンペー総長とチャレンジャーさんと合流しました。

トップランナーたちはあっと言う間にビューンと通りすぎ、その後は超速い市民ランナー、サブ３軍団、あたりからは仮装も増えはじめ、サブ3.5軍団以降は鰯の魚群みたいなのでしっかり観察してないと見逃す恐れがあります。

応援前には、あらかじめ家で酒飲みながら作成した参加者リスト、服装、予想通過タイムをエクセルで作り会社のプリンターで印刷しようとしたら、なんだか訳わからず印刷不能

しかたなくリストはあきらめましたが、2、3人を除く15名程度の方とはお会いできました。

いやあ、相変わらず東京マラソンの応援面白いですね。ただでもフルマラソン走るの大変だけど、仮装して体重くしたり、視界狭めたり、そういえば裸足の方もいました
最高のお祭りですね

ところで、気になっていたのはゴールドゼッケン　きっとチャリティ枠かな？と思ってましたが、後で調べるとやっぱりチャリティー枠

今日の新聞などで芸能人はほぼゴールドゼッケンなので、オッサンもいつかは芸能人に？ではなく、来年は10万円寄付して走ろう！！ってそれもないですね

東京マラソン参加の皆様、応援の皆様、ボランティアの皆様お疲れさまでした！

抽選が外れても楽しい東京マラソンでした！


応援後は一旦帰宅して15時から高校の在京同窓会へ行き案の定ヘベレケに・・

たまに会うメンバーもいますが、２５年レベルで会う人もいてテンションアップ！

皆いいオッサンやオバハンだけど、話は尽きませんね・・・

皆偉くなったりして名刺なんか見せられるとビビるけど、基本は高校時代となにひとつ変わってませんね。

東京マラソン2012 応援ポイント

調子こいて本日2回目の更新キャルです

明日の東京マラソン2012　参加の皆様　応援の皆様　楽しみましょう！YO!

オッサンの応援ポイント

品川で折り返したら（15㌔）17㌔（給水ポイント）の手前約250ｍくらい

信号名　高輪郵便局前を過ぎて10ｍくらい右側

昨年と一緒です



弊社プレスセンター？より


こんな感じですかね？

っつーか写真は昨年の使いまわしです！！！

ためしに一年ぶりにズラかぶったら、体中が真剣にかゆい　ダニか？

ツガルさんに会いに

4時起床　外は雨早朝からまたしても暇人になったので旧パソコンからのデータ移行。
LANでつないでさくっとやろうとしたら、意外に苦戦。ん？ファイル共有しなきゃだめだとか、旧のパソコンのパスワード聞かれたり（そんなもん設定したっけ？）でようやく接続。
問題はデスクトップパソコン新旧２台に対してディスプレイが１台しかないこと。
新を設定して、ディスプレイつなぎ直し、旧パソコン設定したりの繰り返しでまたプチぎっくり腰になったとさ

午後2時半ころから今日の練習メニュー「クロカン90分」へ。金さん厳しい

といってもオッサンの場合、メニューにクロカンがでてきても近所の激坂走るだけですが、今日は反対側の近所（ってもわかる人しかわかりませんけど・・）の坂越え。藤棚のペコちゃん（←久しぶりの登場）から野毛山コース。
いきなりアヘアヘ　この道は登りは壁みたいだしだいたいにして歩道に階段が出てくるし（爆）

そして野毛山公園グルグル、飽きたら紅葉坂から掃部山公園グルグル。野毛で酒飲ませろって感じですが、昨日は会社の飲み会2次会までその後一人野毛で4次会までこなしました


井伊直弼なめのランドマーク大将

そして疲れはて野毛山動物園で休憩


さっと出ようと思ったらににしきへび美しすぎる


ツガルさんは御年36歳くらいで人間換算で100歳レベル。世界最高齢のフタコブラクダです←クリック前にTVで見たときは高齢でよれよれ諷でしたが元気そうでした。

本日走行10.6㌔　1時間15分　平均㌔7分4秒（途中休憩あり）





心拍数のチャートは素敵ですね！

東京マラソンEXPO

おはようございます


昨日は東京マラソンEXPOへふらっと
っつーか酔っ払って





R×Lソックスご購入


部長さんと謎の美人販売員
目線は東京マラソン限定カラー風にしてみました

コースビデオを真剣にみるランナーさんたちに初東京マラソンだった過去の自分を思い出しました。

さあ、これから走りに行こうっと

早朝暇人

早起きも雨だと、一転暇人キャルです

珍しく6日連続で走ったのでそろそろ休足と思っていたところにみぐみの雨

最近すごい勢いで出店している東京チカラめし

先日いってきました


焼き牛丼　まともウマイ　天下とるねこの店は




と、casa de carcomaでモーニングセットを注文したのでありました。
マスターいわくたくあんがポイントらしいです

キー、走らない早朝は暇だ！早く会社いきてぇー！

早朝坂ダッシュ

今朝は雨かと思ってましたが曇り。走れってことですねキャルです

坂ダッシュ行ってみよう！大さん橋まで

120ｍダッシュ5本嫌になる・・

きついので奥のショート坂へ80ｍ5本

アヘアヘがキツイ


大さん橋走り倒しましたの図



心拍数は正直ですね。

本日走行10.8㌔　1時間1分　平均㌔5分38秒
坂ダッシュ10本ヘロヘロです

さあ、今日も一日がんばっていきまひょ！

野毛ナイツ＆早朝ペース走

昨日は仕事帰りにふらっと野毛へ

夜はひばり姉さんも輝いています

軽く生3杯と焼き鳥など食べながら二件目は？と思ったけどあまりの店の寒さにアウツ！（オッサン冬にビール飲むと寒さが止まらないタイプ、でも完全ビーラー）でラーメンでもと桜木町の一欄へ



ウマイ！！！スープが！！スープが！！スープが！！

今日はお休み　ペース走20㌔予定も16㌔でアウツ！
早めに近所まで戻り、距離調整で公園グルグルしようとしたけど２周で飽きた
本日走行16㌔　1時間21分　平均㌔5分5秒（目標は㌔5分でしたが・・・）



ところでよくお見かけするガーミン族が上のような画像をブログに貼るときってどうやってますか？
オッサンは画像切り取りソフトでブラウザから切り取り保存し、アメブロに画像アップしそれを使いましたが、何か芸がないような気がするのですよね・・・

早朝ごっくんRUN

今日も冷えますねキャルです

4時起床5時スタート

さぶいけど死ぬほどはさぶくないですね。
以前聖地山下公園の水道が凍って水飲めなかったことありましたが、その時と比べたらへっちゃら。今日も水道水ごっくんごっくん飲みました。うめえ


イカと里芋の煮付け


この寒さでいい感じにゲソが一夜干しとなりました

本日走行14.1㌔　1時間20分　平均㌔5分40秒

本日大会の皆様がんばってくださいね！
さあ、コーラ飲んで出勤だ

早朝激坂走

おとといのイカ飯はこんな感じになりましたキャルです

ちょっとイカが肉厚で硬かったですね


今朝は、まともにさぶい。っていつも早朝はさぶいですけどね・・・
アスファルトの冷気が靴底に伝わるくらい冷えひえでした


近所のアヘアヘ激坂コース2周　乳酸たまりまくりでまともにツライ

4.6㌔　28分　＠6分5秒　最大心拍175（ゲロ吐きそうになる）
プラスWS3本

さあ、出勤しようっと

イカゲソのリゾット

今朝は走る気マンマンだったのに珍しく眠すぎでケータイのアラームがなれば10分後に設定→またなれば10分後に設定を繰り返し出勤時間若返り現象か？結局走らずじまいキャルです
若いころは目覚まし3つかけても起きられなかった時代が懐かしいですね。


早帰りだったのでcasa de carcomaでイカ飯　ルクエでチンです　つめすぎで楊枝が折れて中身爆発


もち米無かったので、なんだか知らない餅を混入


ゲソのリゾット（具の米詰めきれなかったので二次利用）
残り物のかまぼこ乗せるととたんに安っぽくなりますね

イカ飯は食ってません・・・