手賀沼ハーフ

なんとなくハウスクリーニングの早割のHPを眺めていたら「ちょっと高いけどこりゃ是非やってもらいたいYO!」と思いいろいろ検索しておりましたが、レンジフード周りで最低1万円なので自分でやってみようと早朝からレンジフード周りの清掃

油ギトギト



これはシロッコファンと言うらしいですが、ファン個々にへばりつく油をとるのに都合5時間（洗剤に漬ける、こする、漬けるこする）、永遠に終わりがこないのではないかと中腰で腰痛くなりました。

竹串、割り箸、金たわし、たわし、スポンジと苦戦するも、ワイドマジックリンの漬けおき洗いがわりと功を奏しました。





やかんの部　スッキリっつーか昭和のブツです。久しぶりに緑のデザインを確認しました。








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と、ここまでの記事は月曜日に下書きしたままでアップしてませんでしたが相当な筋肉痛。








その後、とある個人的な商取引においてあきらかに相手側に非があることに巻き込まれました

コールセンター繋がらない・・

やっと繋がったら

社「社の方針で返金はできません」

オ「それは、詐欺じゃねえかYO!こらあ、てめえ！（素直な心境）」（当然相手側コールセンターは通話内容は録音してますから、オッサンはそんな恫喝とも思える口調は間違っても使わずジェントルマン）のですます口調



そして、その後の対応のメールにブチ切れた

仏のキャル、いや菩薩のキャルがブチ切れた！（ブログでは一切内容は書けません・・オッサンのブログは愚痴ブログではないYO!）

てな訳でくだらないトラブルに巻き込まれ無駄な時間を費やす交渉3日



気が着けばあさっては手賀沼

二年ぶりのハーフの大会で自己ベスト狙いたいのですが、最近走れてません・・・

でも台風はスライスしそうなので、参加の皆さまよろしくです！

傷がきれいに治りました

不注意から超ざっくりいってパックリ割れた指が、割とキレイに治ったと思うキャルです
これもキズパワーパッドのおかげですが、オッサンの子どもの頃の常識（消毒する、乾かす、かさぶたを作る、ABCの海岸で毛が生える赤チン塗りまくる）とはまるで正反対なので医学の常識って何？って感じです・・
かさぶたをはがすときの血が出るか出ないかの加減度合いの緊張感はたまりませんでしたね

と似たような記事を書いていましたので、珍しく過去の記事のリンククリック（画像注意：見ないほうがいいと思います）



てな訳でボドカ（日本名：ウォッカ）を飲んでますが、キツイYO!

明日も仕事です・・・

夜更かし

塩ヨーグルト漬けの株を食べていたら、調子がどんどん乗ってきてスーパードライ500×2　チューハイ×1　さらに腐りかけのワイン飲んでる（オッサンは普段ワインは料理にしか使いません・・）キャルです

今日は午後勤務につき、割と遅めの早朝？坂ダッシュ10本予定

久しぶりの大さん橋の坂ダッシュでした

これが毎度のことですが、アヘアヘになるとまともに本数も数えられない状態になり、10本の予定に対し、万が一の為に1本プラスして11本を走ったつもりが、走行データを確認したらやっぱり10本でしたYO!

本日走行13.2㌔　1時間14分44秒　平均㌔5分39秒
うち、坂ダッシュ10本

ざっくりいった指が何かと痛え・・

あまちゃん（現在鋭意120話）みて寝ます・・

台風で明日は通勤無理っぽいっすか？

グワシ

久しぶりにやったら指つりそうなキャルです



お見せしたかったのは、先日ざっくりいってしまった傷口に貼ったキズパワーパッド
傷口から汁がジルジルでてきていい具合に膨らんできました。

てなわけで、最近お仲間さんが秋フルにむけて調子をあげてきている記事に刺激され、早朝（と言ってもまたまたあまちゃんをみていたので7時スタート）

㌔5分で10㌔目標

走り始めは信号によく引っかかるのですが、今朝は奇跡のすべて青

調子こきすぎて最初の１㌔が4分44秒　さらに調子こいてこのペースでいってみようと妙な高揚感がありましたが、結局アヘアヘがきつくて汽車道のベンチに座り込むという醜態をさらしましたとさ
走行4㌔　18分54秒　平均㌔4分43秒

ベンチで顔からしたたり落ちる汗でウッドデッキに絵を描いてから、帰路はWS5本を入れながら
走行3.4㌔　17分　平均㌔5分

大田原まであと40日　

調子アゲていきたいと思ってマンモス

ザックリジャパン

こんばんはジャッキリー佐藤です

昨日の夜ベランダの窓を開けたままでは玄関のドアが北風の超強風で開かないくらいだったのが面白く、超換気（冬場は北風がすばらしいのでよくやります）と称し風を通したら、これがまたこれまでにない強風であり、さらに廊下の扉がストッパーに止まっておらず相当な勢いでしまってしまい、その衝撃で扉の作りつけの飾りガラス10枚のうち4枚が外れるという大惨事
しかも、そのガラスを修復しようと工作の得意なオッサンがんばってましたが、酔っていたせいもあり、枠とガラスが釘で固定してるのに全く気が付かず（っていうかそれでも衝撃で外れたのがスゴイ）アッと思ったときには、左手の人差し指の付け根を相当深くザックリジャパンでした。ついでガラスの破片を裸足で踏んでしまいこれまた流血しまくりでしたが、足の裏ってすぐ治るので素敵です。
指のザックリ度を画像でお見せしたいのですが相当気味悪いので自粛




そんなわけでキズパワーパッド
これが10枚で700円くらいするのでご機嫌です

以前、擦過傷をラップで治すという記事を載せたら結構検索でのアクセスが多かったのですが、久しぶりに検索ワードをみてみたら


大丈夫か？ガーミン610

オッサンは1年間で2回無償交換後の3台目がさらに壊れてしまったのがこの6月でした・・・

当然今は使ってませんYO!

マジで10月？

タイトルはマビ男さんのパクりです



家に居るときはひたすらあまちゃん（オンデマンド）を見てるのでブログ更新する暇ありません
97話までいったYO!ここへきて（今月末まで945円見放題）一気に見てしまうのが惜しくなってきました。ぷちあまロスですかねキャルです

今朝は早朝LSD　最近スピードが乗る気配が全くアリマセン


美しすぎるみなとみらい
日々走ってますが、表情の変化に幸せを感じます
（右下）象の鼻にランドマーク大将を載せるのに相当苦労して写真撮りましたがイマイチでしたね
大さん橋には、ピースボートとぱしふぃっくびーなす号とロイヤルウインゴ号の豪華三本だてでしたが、写真がイマイチだったのでパス



聖地山下公園の秘密のどんぐり集積場
オッサンも10個くらい協力しましたYO!



昨日酔ってねぎ汁飲んだの巻



昨日酔ってここに寝たの巻
（そしたらですYO!奥さん！ここ最近首のコリがひどかったのですが何故か治ってたのですYO!）
狭い場所で幼虫のように寝たら骨格が矯正されたのか


と、15時半のベランダの気温と湿度
横浜は今日は31℃あったみたいですが、湿度が低いと気温なんかどうでもよくて心地良いですね



オッサンが今期鋭意育てているカランコエ（花咲くのか？）

てな訳で本日LSD20㌔　2時間12分　平均㌔6分36秒

Bicycle Race

リマちゃんの10円ハゲみたいなシミが気になった（汚すんじゃねえよ！）キャルです

久しぶりのリマちゃんの周りの植木は坊ちゃん刈から三部刈にされたみたいでスッキリ

今朝は休み2日目　2時起き

そしてあまちゃん視聴（NHKオンデマンド）

あまカフェの、レディーガガにはぶっ飛びましたが、フレディー登場には鼻から脳味噌がでてきました

てな訳で窓から何度も朝焼けがとてもキレイなランドマーク大将方面を見ながら、日の出に間に合うように走ろう！でも、あと一話だけあと一話だけと結局80話くらいまでみてしまい、一応RUNウエアに着替えたものの、早朝RUNはとりやめ

と、14時くらいからLSDに出たのでありました。

本日走行　20㌔　2時間23分　平均㌔7分10秒

あまちゃん逆効果

ブログさぼりまくりのキャルです

10月2日　うだうだしてからゆるJOGに出たらとたんに雨
8㌔　46分19秒　＠5分47秒

10月3日　㌔4分のインターバル走4本に挑戦！
打倒　BENIKO嬢！
一本目　4分6秒
二本目　4分31秒以下アウツ！無理無理無理・・・
往復9.2㌔　＠5分30秒

10月6日　定時3時起きもあまちゃんにはまり、走る時間がなくなったので久々に近所の激坂2周へ
4.8㌔　28分　＠5分50秒　アヘアヘ


休みの今日は、当然3時起きですが朝からあまちゃんにはまりアウツ！
午後から走ろうと思いましたが、めんどくさくてアウツ！

そんなときにエコからの手紙

大丈夫なのか今期のオッサン？

食生活状況




casa de carcomaで連日やきとり（串焼き？）いつ飽きるのか





---あまちゃんについて---
週間誌等で（情報源がオッサンっすか？）いろいろと話題になっていたのは知ってましたが普段はTVを意識的に見ないので「ふーんって」感じで録画したら（120回くらいからですかね。遅いっすか？）ぶっとびまくりでした。
そして、初回から見たいと思い、月額945円のオンデマンドの会員になりせっせと見てますが、毎回面白すぎで、アゴ外れてます。
今朝は、サンタクロースのシーンに笑いながら涙と鼻水が出まくりで、体が小刻みに震えまくりであの世に行ってしまうのではないかと我を心配しました。
てな訳で1～48回まで見ましたYO!
先にラストシーン見てますが、それでも面白すぎですYO!

あれ？明日は走ろうっと。

1000円返して

最近のテーマソングは潮騒のメモリーキャルです

ジョニーに伝えては判りますが、その後の1000円返してがどうしても判らず悶々としてる日々。

まあオッサンはとある時期から、「人生においていかなる場面でも一切借金はしない」（クレジットカードのMAX2ヶ月の借金は除く、金利無しでポイント貯まるしね）と誓っておりますが、26年前にその後会うこともなくなった友達に借りた7000円のことが相当気になってるのでこのブログ見てたら申し出てください！N君！（まあ見てる訳ないけど・・死んでるのか？？倍返しくらいはするYO!）

てな訳で、早帰りしてcasa de carcomaで焼き鳥の手伝い



まあまあな焼き物にマンゾク

あれ？今朝はRUNウエアに着替えたものの、寒そうなのでサボリましたYO!

9月の走行は162㌔で、秋のマジフルは大丈夫ですかね

乗ってるかい？

週末は高校の120周年記念祝賀会へ参加
その後同期会3次会まで参加して終了が午前3時。オッサンの起きる時間だっちゅーのキャルです
さすがに9時間も飲んでいると訳わからなくなりますがが、卒業して30年ぶりに出会う面々もいて話がつきませんね
オッサンやオバハンになっても気分は18歳（青春30年生）なのが楽しすぎですね。

卒業30年生は、祝賀会幹事学年となるので幹事の皆さまは3年前から準備を進めいろいろとご苦労さまでございした。高校時代の3年間はその後のどんな時期にも替えられないくらいの盛りだくさんで、人生の方向性がみえてくる超重要な大切な時期だと痛感しました（オッサン的には、ちゃんと勉強すればよかったなと思ってマンモス）

てな訳で28日（土）は㌔5分で15㌔走予定が
往路8㌔　40分28秒　平均㌔5分2秒　アヘアヘアウツ
復路7㌔　40分44秒　平均㌔5分48秒　うちWS5本
大丈夫か？オッサンの秋マジフル大田原

PS
東京マラソン？はっ何それ？
スカでした

二時募集まで敗れた湘南国際の応援には今のところ行けそうです