グワシ

久しぶりにやったら指つりそうなキャルです



お見せしたかったのは、先日ざっくりいってしまった傷口に貼ったキズパワーパッド
傷口から汁がジルジルでてきていい具合に膨らんできました。

てなわけで、最近お仲間さんが秋フルにむけて調子をあげてきている記事に刺激され、早朝（と言ってもまたまたあまちゃんをみていたので7時スタート）

㌔5分で10㌔目標

走り始めは信号によく引っかかるのですが、今朝は奇跡のすべて青

調子こきすぎて最初の１㌔が4分44秒　さらに調子こいてこのペースでいってみようと妙な高揚感がありましたが、結局アヘアヘがきつくて汽車道のベンチに座り込むという醜態をさらしましたとさ
走行4㌔　18分54秒　平均㌔4分43秒

ベンチで顔からしたたり落ちる汗でウッドデッキに絵を描いてから、帰路はWS5本を入れながら
走行3.4㌔　17分　平均㌔5分

大田原まであと40日　

調子アゲていきたいと思ってマンモス