東京マラソンに向けて9
昨日は、東京マラソンに向けて、同じ会社のランナーとボランティアの
3人で、壮行会。
これでの練習の成果や意気込みなどを語りあう。
カーボローディングとして、最初から、焼きうどんやら、お好み焼きやら、ポテトフライ
などを注文してみるが、酒飲みの俺としては、そんなものは〆に食したいものだ。
とはいえ、普段は食いすぎに注意しているが、ここ3日間は存分に食ってるぜ。
カーボローディング楽しい！最高！！！！！・・・・・デブ注意
自宅近くのコンビニでも、普段絶対買わないアンパンなどを買い
歩きながら食う。（中学生並み・・・・）
シューズの紐をランナー受付でもらったオリンピック誘致カラー紐に
替えてみました。これで走る。
東京マラソンに向けて8
カーボローディングの巻
にわかランナーでも植えつけられた知識として、うれしいシステム。
レースの4日前からは、とことんケーキやら餅やらパンやらおにぎりやら
食えっというやつ。
朝、軽いウオーキング後、おにぎり2個。
ビックサイトでランナー登録後、会社近くまでもどり、てんぷらうどん＆ランプ亭で牛丼。
夜、もりそば大盛り、おにぎり１個、SOYjoy、カロリーメイトなどなぜか雰囲気で
買って食う。
なんだか体重が心配だが、カーボローディングは２キロくらいの体重増なら
うまくいってる証拠なんて、都合のいいことばかりを鵜呑みにする。
体重計には乗らないことにした(ﾟДﾟ;)
にわかランナーでも植えつけられた知識として、うれしいシステム。
レースの4日前からは、とことんケーキやら餅やらパンやらおにぎりやら
食えっというやつ。
朝、軽いウオーキング後、おにぎり2個。
ビックサイトでランナー登録後、会社近くまでもどり、てんぷらうどん＆ランプ亭で牛丼。
夜、もりそば大盛り、おにぎり１個、SOYjoy、カロリーメイトなどなぜか雰囲気で
買って食う。
なんだか体重が心配だが、カーボローディングは２キロくらいの体重増なら
うまくいってる証拠なんて、都合のいいことばかりを鵜呑みにする。
体重計には乗らないことにした(ﾟДﾟ;)
東京マラソンに向けて7
♪明日は特別スペシャールデイ♪
バレンタインデーの永遠の名曲BY国生さゆりです。
今日は、仕事が午後からなこといいことにビックサイトへランナー登録へ・・・
すんなり受付を完了し、いろいろなブースへ。
どのブースも、楽しくてよかった。
オネエチャンがトレッドミルで走ってたりするから、マラソンの雰囲気最高潮です。
この場合、オネエチャンは、メーカーの社員なのかコンパニオンなのか不明だが
スタイルがよかったりするからコンパニオンかな？
また、コースを車で走って録画したコース紹介は見る価値大！
うんうんうなずいて見ているおばさんも、おっさんも皆ランナーだから
不思議だ。
東京マラソン 盛り上がりまくりだ！！！！
バレンタインデーの永遠の名曲BY国生さゆりです。
今日は、仕事が午後からなこといいことにビックサイトへランナー登録へ・・・
すんなり受付を完了し、いろいろなブースへ。
どのブースも、楽しくてよかった。
オネエチャンがトレッドミルで走ってたりするから、マラソンの雰囲気最高潮です。
この場合、オネエチャンは、メーカーの社員なのかコンパニオンなのか不明だが
スタイルがよかったりするからコンパニオンかな？
また、コースを車で走って録画したコース紹介は見る価値大！
うんうんうなずいて見ているおばさんも、おっさんも皆ランナーだから
不思議だ。
東京マラソン 盛り上がりまくりだ！！！！
東京マラソンに向けて６
代休の本日。東京マラソン本番に向けて、当日の衣装にてリハーサル。
（ジョグ１０KM＆筋トレ）
天気、寒さ、能力？から導き出した、東京マラソンこれだけスペシャル衣装'2008
なんてことはないんですけど、通販、ショップで買ったマラソン関係ウエア＆小物
at バーゲン品＆見切り品・・・・・・
靴ミズノ（こればっかりは真剣に計測、満足、プロパー品）、帽子（NB、通販、バーゲン品）、
シャツ（adidas,バーゲン品）、タイツ（NB、通販、バーゲン品）、ポーチ（アシックス、
通販、バーゲン品）でいどんだが、あまりの寒さに山下公園の便所で屈辱の大便を・・・・
武士として、申し訳ございませんでした。(；・∀・)
しかし、マラソンのALL-０からのスタートとして何かと購入物が多かったが、
いちいち小物が高い！！！！
その3000円のTシャツは、680円くらいでユニクロで買いたいものだ！！！
ランニング後、コナミで適当に筋トレなどをやり
アル中のように昼から酒のんだ・・・・・・
おい、カーボロードしてくれよ・・・・・
今日は無理だ。体重落ちてる・・・・・
明日は、ランナー登録に行く予定だ。
（ジョグ１０KM＆筋トレ）
天気、寒さ、能力？から導き出した、東京マラソンこれだけスペシャル衣装'2008
なんてことはないんですけど、通販、ショップで買ったマラソン関係ウエア＆小物
at バーゲン品＆見切り品・・・・・・
靴ミズノ（こればっかりは真剣に計測、満足、プロパー品）、帽子（NB、通販、バーゲン品）、
シャツ（adidas,バーゲン品）、タイツ（NB、通販、バーゲン品）、ポーチ（アシックス、
通販、バーゲン品）でいどんだが、あまりの寒さに山下公園の便所で屈辱の大便を・・・・
武士として、申し訳ございませんでした。(；・∀・)
しかし、マラソンのALL-０からのスタートとして何かと購入物が多かったが、
いちいち小物が高い！！！！
その3000円のTシャツは、680円くらいでユニクロで買いたいものだ！！！
ランニング後、コナミで適当に筋トレなどをやり
アル中のように昼から酒のんだ・・・・・・
おい、カーボロードしてくれよ・・・・・
今日は無理だ。体重落ちてる・・・・・
明日は、ランナー登録に行く予定だ。
東京マラソンに向けて5
この3連休は当番でご出勤。
1年ほど前から、品川から会社のある泉岳寺までは健康のため
歩くことにしている。
消火栓のマークに、東京マラソンの看板がつき、いよいよの本番を盛り上げる。
品川の折り返し地点は、パシフィック前だったよなと思いながら
いよいよ来週のこの時間は本番でこの俺もこの俺様も（って威張りすぎ・・・）
東京マラソンというビッグイベントの演者としてこの第一京浜のど真ん中を
颯爽と走ってると思うとうれしくなってしまう。（ここまでたどりつければね・・ヽ(;´Д｀)ﾉ）
歩道は走りにくいが車道はなんともなめらか様で走りやすそうだ。
コースは会社前を通ることから、当日の出勤者あるいはボランティア登録した会社の人との
ふれあいがもとめられるが、会社でコーヒーの一杯でも飲んでいこうかと思うがどうか・・・？
品川から泉岳寺に向けて歩いているとき、後ろから2人のランナーに追い抜かれる。
「お、君たちも東京マラソン組かな？本番コースを下見をかねてトレーニングしてるの
かな？」なんて思ってみたりして、微笑むウフ。
会社帰りにコナミで軽く筋トレと軽く30分のラン。サウナでしっかり汗を搾って
減量。この3連休は禁酒するつもりだ。
1年ほど前から、品川から会社のある泉岳寺までは健康のため
歩くことにしている。
消火栓のマークに、東京マラソンの看板がつき、いよいよの本番を盛り上げる。
品川の折り返し地点は、パシフィック前だったよなと思いながら
いよいよ来週のこの時間は本番でこの俺もこの俺様も（って威張りすぎ・・・）
東京マラソンというビッグイベントの演者としてこの第一京浜のど真ん中を
颯爽と走ってると思うとうれしくなってしまう。（ここまでたどりつければね・・ヽ(;´Д｀)ﾉ）
歩道は走りにくいが車道はなんともなめらか様で走りやすそうだ。
コースは会社前を通ることから、当日の出勤者あるいはボランティア登録した会社の人との
ふれあいがもとめられるが、会社でコーヒーの一杯でも飲んでいこうかと思うがどうか・・・？
品川から泉岳寺に向けて歩いているとき、後ろから2人のランナーに追い抜かれる。
「お、君たちも東京マラソン組かな？本番コースを下見をかねてトレーニングしてるの
かな？」なんて思ってみたりして、微笑むウフ。
会社帰りにコナミで軽く筋トレと軽く30分のラン。サウナでしっかり汗を搾って
減量。この3連休は禁酒するつもりだ。
東京マラソンに向けて4
いよいよあと１週間にせまった東京マラソン。
いまだにタイツの上にハーフパンツをはくかどうか迷っている俺。
今日もショップをのぞいてみるがどうもしっくりしたものがない。
いいなあとおもうとレディースだったりして、なんで男物は色や形の
バリエーションが少ないのよ！！って思わずオカマ口調になってみる。
今日は先週の長距離走から１週間ぶりのトレーニング。
コナミで軽く筋トレと20分くらい走ってみる。
これまで割と順調にトレーニングが進み、あとは怪我や風邪だけに
細心の注意を払い、練習控えめにし、電車で咳をしている奴からは露骨に
にらみつけ離れたり、咳をされた瞬間に息を吐くなどしております。
報道によると東京マラソンのバナナは昨年より大幅に増量される模様。
確かに、去年は観戦していてもランナーたちが「バナナねえぜ、バナナ！！」
「バナナくれ、バナナ！！！！！」とバナナ教のように浅草で念じていたのだ。
今年はバナナ6万本に増やしたというが、俺の予想では今年もバナナ食べられない
人たちは続出すると思う。なぜなら、6万本にしたところで、去年の不足の教えから
皆がバナナを食うことに一生懸命になり比較的早いランナーがこのプレミアムバナナを４～5本食って
しまうからだ。これは東京大バナナ喰い競走なのだ！？
どうせ、俺みたいな初マラソン目標5時間半みたいな半端者にバナナが回ってくるなんて
そんな甘ったれたことは考えていない。これは殺るか殺られるかの弱肉強食の厳しい世界なのだ！！
つまり東京マラソンとは完走よりもバナナを食えたかどうかが問われるイベントなのだ！！！
いざとなったら、吉野家で牛丼喰う！！・・・・・
トイレも増やすらしいが去年はタチションしてる方たちが、結構いて極寒のなか
しょんべんからいきよいよく湯気があがってましたぜ。
しょんべんならまだいい。ウンコだったら野グソか？
銀座４丁目あたりで野グソするのも結構いいかもね。
レディースもトイレ大変らしいっすね。
バナナ食えればいいなあ・・・・・
いまだにタイツの上にハーフパンツをはくかどうか迷っている俺。
今日もショップをのぞいてみるがどうもしっくりしたものがない。
いいなあとおもうとレディースだったりして、なんで男物は色や形の
バリエーションが少ないのよ！！って思わずオカマ口調になってみる。
今日は先週の長距離走から１週間ぶりのトレーニング。
コナミで軽く筋トレと20分くらい走ってみる。
これまで割と順調にトレーニングが進み、あとは怪我や風邪だけに
細心の注意を払い、練習控えめにし、電車で咳をしている奴からは露骨に
にらみつけ離れたり、咳をされた瞬間に息を吐くなどしております。
報道によると東京マラソンのバナナは昨年より大幅に増量される模様。
確かに、去年は観戦していてもランナーたちが「バナナねえぜ、バナナ！！」
「バナナくれ、バナナ！！！！！」とバナナ教のように浅草で念じていたのだ。
今年はバナナ6万本に増やしたというが、俺の予想では今年もバナナ食べられない
人たちは続出すると思う。なぜなら、6万本にしたところで、去年の不足の教えから
皆がバナナを食うことに一生懸命になり比較的早いランナーがこのプレミアムバナナを４～5本食って
しまうからだ。これは東京大バナナ喰い競走なのだ！？
どうせ、俺みたいな初マラソン目標5時間半みたいな半端者にバナナが回ってくるなんて
そんな甘ったれたことは考えていない。これは殺るか殺られるかの弱肉強食の厳しい世界なのだ！！
つまり東京マラソンとは完走よりもバナナを食えたかどうかが問われるイベントなのだ！！！
いざとなったら、吉野家で牛丼喰う！！・・・・・
トイレも増やすらしいが去年はタチションしてる方たちが、結構いて極寒のなか
しょんべんからいきよいよく湯気があがってましたぜ。
しょんべんならまだいい。ウンコだったら野グソか？
銀座４丁目あたりで野グソするのも結構いいかもね。
レディースもトイレ大変らしいっすね。
バナナ食えればいいなあ・・・・・
東京マラソンに向けて3
東京マラソンに向けて
今日も会社から自宅の27キロのウオーク＆ジョグにチャレンジ
先週完走しているので、今回は不安感はまるでない。
新馬場あたりから走り出し、横浜興福寺交差点まで23キロ2時間40分
すごいぜ俺！やるじゃん俺！
先週買ったミズノのシューズも足にぴったりとフィットし
最高だ。最高だ。最高ですか？BY福永さん。
先週初めて外を走ったが、歩行時はあまり気づかないが
歩道って水はけのためかなり車道側に傾けて構築されており
また、マンホールの盛り上がりや、車道に出るための
スロープ？みないなようになっているので以外に走りづらい
面もある。道中左側をはしっていたら左ひざが痛くなったので
傾きのせいかと思い、反対側の右側で走ってみるが
ひざはどんどん痛くなるばかり。
いいシューズでもやっぱりひざが痛くなるのかと
ちょっと残念に思ったりもしたが、今日も最後まで
走りきると自分にいいきかせ走る。
道中、いろいろな考えが駆け巡り
「俺もよくここまで走れるよう進歩したなあ」と一人感動し
涙があふれてきたが、額から流れる汗と涙の区別は
ギャラリーの皆様（だれもアンタのことなんか見てねえよ）
には気づかれないのでお泣き得？
最後のほうで、歩道の女子高生を避けようとしてちょっと無理な
姿勢をとったら、ますますひざが痛くなる。
（おい女子高生メールうちながらよろよろ歩いてるんじゃないよ。
どっちから追い越すか迷うじゃねえか！！！！！！）
今回で長距離の練習は最後になる。
これから２週間。調整の意味を込めて軽くしか走りません。
ひざ痛を完璧に治して本番へTRYだ！！！
目標5時間半
今日も会社から自宅の27キロのウオーク＆ジョグにチャレンジ
先週完走しているので、今回は不安感はまるでない。
新馬場あたりから走り出し、横浜興福寺交差点まで23キロ2時間40分
すごいぜ俺！やるじゃん俺！
先週買ったミズノのシューズも足にぴったりとフィットし
最高だ。最高だ。最高ですか？BY福永さん。
先週初めて外を走ったが、歩行時はあまり気づかないが
歩道って水はけのためかなり車道側に傾けて構築されており
また、マンホールの盛り上がりや、車道に出るための
スロープ？みないなようになっているので以外に走りづらい
面もある。道中左側をはしっていたら左ひざが痛くなったので
傾きのせいかと思い、反対側の右側で走ってみるが
ひざはどんどん痛くなるばかり。
いいシューズでもやっぱりひざが痛くなるのかと
ちょっと残念に思ったりもしたが、今日も最後まで
走りきると自分にいいきかせ走る。
道中、いろいろな考えが駆け巡り
「俺もよくここまで走れるよう進歩したなあ」と一人感動し
涙があふれてきたが、額から流れる汗と涙の区別は
ギャラリーの皆様（だれもアンタのことなんか見てねえよ）
には気づかれないのでお泣き得？
最後のほうで、歩道の女子高生を避けようとしてちょっと無理な
姿勢をとったら、ますますひざが痛くなる。
（おい女子高生メールうちながらよろよろ歩いてるんじゃないよ。
どっちから追い越すか迷うじゃねえか！！！！！！）
今回で長距離の練習は最後になる。
これから２週間。調整の意味を込めて軽くしか走りません。
ひざ痛を完璧に治して本番へTRYだ！！！
目標5時間半
東京マラソンにむけて２
先日の長距離ランの際でたひざ痛がきつかったので
これはやはりいいシューズを買おうと思い
神田のミズノへ行き、足を測定し、店員さんに
アドバイスを受けシューズを購入。
さすが店員さんは知識豊富でで、初めてのフルマラソン
についていろいろアドバイスを受ける。
「東京マラソンに出る」というと、
「いいですね。うらやましいですね。」と言われ
ちょっぴり鼻高々。なーんて走れるんかいオマエ！
ひざ痛は2日も経過するとほとんど感じなくなる。
シューパワーでがんばる。
これはやはりいいシューズを買おうと思い
神田のミズノへ行き、足を測定し、店員さんに
アドバイスを受けシューズを購入。
さすが店員さんは知識豊富でで、初めてのフルマラソン
についていろいろアドバイスを受ける。
「東京マラソンに出る」というと、
「いいですね。うらやましいですね。」と言われ
ちょっぴり鼻高々。なーんて走れるんかいオマエ！
ひざ痛は2日も経過するとほとんど感じなくなる。
シューパワーでがんばる。
禁煙パートⅡ ４ヶ月達成！！！
軽く4ヶ月達成です。
寒い日には前から流れてくるタバコの煙のにおいが
さらに強力に感じる。
そういえば、昔は海で吸うタバコは潮の香りと
ブレンドされ、得にうまいと思っていたなあ。
春のタバコのにおい
夏のタバコのにおい
秋のタバコのにおい
冬のタバコのにおい
それぞれ特徴があり、日本の四季を感じます・・・
ってオイ！！！！！！
タバコは吸いません！！！！！！！！！・・・・・・・
寒い日には前から流れてくるタバコの煙のにおいが
さらに強力に感じる。
そういえば、昔は海で吸うタバコは潮の香りと
ブレンドされ、得にうまいと思っていたなあ。
春のタバコのにおい
夏のタバコのにおい
秋のタバコのにおい
冬のタバコのにおい
それぞれ特徴があり、日本の四季を感じます・・・
ってオイ！！！！！！
タバコは吸いません！！！！！！！！！・・・・・・・