熱中飴

今日は、仕事が午後からなので、９時くらいから軽くＲＵＮにでる。

一雨きそうな雲行きであったが、なんだかよくわからないが湿度が異様に高い。

Ｔシャツがすぐに汗でびしょびしょになる。速乾のポリエステル製でもダメだ。

日焼け防止に長袖なのも原因か？

前回は、ＲＵＮ中に死にそうになったので、今回も水分補給には気をつけるが、

ボトルを持ち歩くのもいまいちためらうところだ。

水分補給の次に大事なのは、塩分補給。

俺は、熱中飴くってるよ。がつんとくる。なんでも建築会社の人たちと開発したらしい。

まあ、ＲＵＮの人は道楽で汗かいているが、現場で汗をかいてる人たちはそれこそ死活問題だ。

飲め水！食え塩！走れ俺！

家もどってからの、自家製梅干も結構脳天にがつんとくるね。

小布施見にマラソン

小布施見にマラソンからナンバー引換券が届いた。

いよいよ来週だ！小布施見にマラソン、楽しそうだ！

なにしろ封筒のセンスが抜群だ！さすが葛飾北斎先生のお膝元。

地の果物やら、キューリやら食うぜ！

記録なんて最初から興味がない。

とはいえ今日は結果的にこのマラソンを意識した、炎天下の走りではあったが、

水分補給だけは気をつけたいと思います。

青春18きっぷが20日から使える。帰りは18きっぷで帰ろうと思っているが

いまいち、長野って新幹線以外の鉄道アプローチが難しいところだが、

それもまた良し！

小布施のみなさん。来週遠征いたしますので宜しくお願いします！

スイカや桃も楽しみです！

炎天下のＲＵＮ

今日は８時頃からＲＵＮにでる。

ほんとは、もっと早起きして早朝ＲＵＮにしたいのだが

いかんせん寝坊してしまい、炎天下のＲＵＮとなる。

ちょっと今日は右膝が調子悪いと思ったので、あまり無理せず、

ゆっくり走るものの、途中から痛みが気にならなくなってきたので

山下公園を６周（1.2㌔/周）することにより、往復とあわせ16ＫＭコースを試みたが

なにしろ暑い！とくに山下公園海側には、日陰がなく遠慮なく日光が

照り付けるので、汗の量が半端ない。

しかも、観光客の多くは中国人！（これはあまり関係ないけど）

水分補給は、山下公園の水だが、今日は３回も給水してしまったので

体がよっぽど水分を求めていたのだろう。

公園周回を終え、汽車道を走っているとき、珍しく

「ああ、もう走りたくない！」と思っていたが、

桜木町駅を越したあたりで、なぜか右肩が痛くなってきたので

大事をとって、帰路２キロを残し、断念。

汗がものすごいので、自販機でアクエリアスを買って、一気飲み。

「うめえーぜ、アクエリアス！最高だ！」

生き返った！！！

不調の原因はやっぱり水分補給不足かな？

しかし、普段は自宅近辺まで、走って帰ってくるのであまり気にしなかったが

途中から歩くとなると、Ｔシャツは汗が冷えてきて冷たくなるから大変だ。

炎天下を走るのも夏！って感じでけっこう楽しいっすね。

雨の日のＲＵＮ２

今日は朝から雨模様。

月曜日の雨で喜んでいるのは、代休でなおかつ雨ＲＵＮに目覚めた俺くらいのものだ。

今年は雨が多いのであろうか。

朝の雨のなかいつものコースで聖地山下公園を目指す。

「うむうむ、いいな雨は」とおもいながら走るが、なんだか

Ｔシャツが雨ではなく汗でべたべたしたきた。

いつもの雨ＲＵＮは、雨で体が冷やされて、汗をかかず、

雨でＴシャツが多少濡れても、普段よりは快適なはずだ。

ところが、今日は、汗がものすごい。

山下公園で給水するものの、家へ戻ってきたときには、

汗と雨で、Ｔシャツ、パンツがびしょ濡れであった。

体重を量ると、２．1キロ減だったので、かなりの発汗量であった。

尿酸値をあげないように、水をガンガン飲んで体重をもとに戻す。

そういえば、なんだか自分はダイエット宣言をしている気がするが、

５月後半から、朝ＲＵＮを始め、体重は３～４キロ減で

現在70キロ　いい感じでしょ。

雨の日のRUN

今日は朝から梅雨空らしく、しとしと系の雨。

朝RUNを始めてから、雨の日は走るのをくすぶっていたが、

先週の木曜日に、初めて雨の日に走ってみました。

その結果、雨の日はなぜこんなに敬遠していたのかが

不思議なくらい、気持ちがいいことに気がついたのだ。

今日も朝目覚め、この雨ならいける！と思い、走りに出かけたが

いつも山下公園は１週しかしないのに、休みの日＆雨効果で

プラス５週の都合６週。なんだか調子がいいし、いつまでも走りたい気分でした。

ところが、前回もそうであったが、雨の日ってぜんぜん人が

でてこない。ジョグの人もウオーキングの人も、犬の散歩の人も

観光客も・・・・・

おそらく９割の人は、雨により部屋でくすぶっているのでしょう。

雨って濡れるのが嫌ということが最大の理由でしょうが、

ジョグの人は、そもそも汗でシャツなんか濡れるのだし、

シューズもちょっと汗かいたりすると、ちょっとは濡れる

のだから、雨でちょっとくらい濡れ度が増してもあまり関係

ないはず！

雨の日は独特の空気のにおいや街の雰囲気があり、顔に

小雨などがあたると、顔が冷え、あまり汗拭かなくていいくらいだ。

以前読んだマラソン本のコラムに「雨の日にこそ走ろう！」というような

記事があり、当時は自分はいやだなと思っていたが、まさかこんなに

気持ちがいいことだとは思いませんでした。

結論


ランニングは雨の日に限る！


気合だ！

150キロ達成！

本日月間走行距離150キロ達成しました。
ありがとうございます。

思えば、８ヶ月前、東京マラソン補欠当選からトレーニングをはじめ、

かろうじて完走、その後駆け込み乗車による膝の怪我を乗り越え

ここまでがんばれるようになりました。実際、ランニング中はとても楽しいし

途中からなんだかハイになってくるし、みなとみらいや山下公園は毎回

楽しく、すれ違うランナーとはあまり挨拶はしませんが、外人ランナーは

結構にっこり微笑んでくれるから素敵です。自分も鏡をみながら笑顔の練習してみましたが

いまいち決まりませんヽ(;´Д｀)ﾉ

みんな、結構音楽とか聴きながら走ってるから、周りのことはあまり関係ないのでしょうか。

がんばります！

山下公園

朝ＲＵＮを初めて早１ヶ月。

ここ数日は雨でなかなかロードにでられませんでした。

今日も雲行きがあやしかったが、ＲＵＮ決行。

途中から空が明るくなりほぼ雨の心配がなくなったので

安心して走る。やっぱり朝って気持ちいいなあ。

いつもの山下公園では、ジョギングの人は普段より少なめで

皆雨を心配して家でくすぶっていたのではないのかな？

あのじいさんも、あのオネエチャンと犬も、あのおばちゃんも

今日も山下公園を散歩して一日が始まる。

朝の山下公園はなかなかエエですぜ！

禁煙パートⅡ 9ヶ月達成！！！

禁煙パートⅡも９ヶ月となった。

去年の悪夢の再喫煙をカウントしなければ禁煙期間が約２年となる。

しかしですよ！夏が近づいてくるとタバコ吸いたくなるんですよ。

それは、ニコチンを吸収したいという欲求ではなく、夏の思い出に

すべてタバコがついてきてるからですよ。

高校時代タバコ吸い始め、海で友人らと、一緒にふかしたこと。

船旅でのデッキで重油の排気と潮の香りがブレンドされたタバコのにおい・・・

喫煙所コーナーでの喫煙者たちとの他愛もない会話・・・・

一本だけ吸っていいですか！！！！！！！！！








だめにきまってるだろ・・・・

100キロ 達成！

今月のランニング目標を１５０キロに設定し、

せっせと朝ＲＵＮをやってます。

みなとみらいや山下公園を軽く流す日々。

帰ってきて、ジョグノートに記録を打ち込むわけだが

グラフが育っていきなかなか楽しい。

今日で６月は約100キロ　結構すごいオレ！

もっとがんばれオレ！

大腸内視鏡

昨年会社の健康診断で血便が指摘され、

指定医療機関で大腸内視鏡検査をしたところ

ポリープ２個が発見され、即時切除手術をしたオレ。

今年は血便こそなかったものの、オカマの看護士（♂）から再検査を

（1年毎）勧められ、本日は朝からマグコロール1.8Ｌの戦い。

味はなかなかポカリ並みだが、２時間で1.8Ｌは

なかなか進まない・・・・・・

電車移動時の排便が心配されたが、全く問題なしでした。

軽い麻酔の点滴をうちながら一緒にモニターを見ながら検査

するが、中年の我ながら、腸はなんというかバージンピンク色で

美しいから不思議だ。

スコープは小腸の入り口まで到達し、帰りでも一切異常は見つからず

ひとまず安泰。

３時ころ修了し、なぜだか昼から酒飲みたくなったが

いまいち営業している飲み屋がみあたらないので、電車で帰宅。

地元で、生ビール5杯を飲むもののまるで酔わず（朝から何も食わず）

不思議に思う。

と思ったら酔ってきた・・・・・