炎天下のＲＵＮ

今日は８時頃からＲＵＮにでる。

ほんとは、もっと早起きして早朝ＲＵＮにしたいのだが

いかんせん寝坊してしまい、炎天下のＲＵＮとなる。

ちょっと今日は右膝が調子悪いと思ったので、あまり無理せず、

ゆっくり走るものの、途中から痛みが気にならなくなってきたので

山下公園を６周（1.2㌔/周）することにより、往復とあわせ16ＫＭコースを試みたが

なにしろ暑い！とくに山下公園海側には、日陰がなく遠慮なく日光が

照り付けるので、汗の量が半端ない。

しかも、観光客の多くは中国人！（これはあまり関係ないけど）

水分補給は、山下公園の水だが、今日は３回も給水してしまったので

体がよっぽど水分を求めていたのだろう。

公園周回を終え、汽車道を走っているとき、珍しく

「ああ、もう走りたくない！」と思っていたが、

桜木町駅を越したあたりで、なぜか右肩が痛くなってきたので

大事をとって、帰路２キロを残し、断念。

汗がものすごいので、自販機でアクエリアスを買って、一気飲み。

「うめえーぜ、アクエリアス！最高だ！」

生き返った！！！

不調の原因はやっぱり水分補給不足かな？

しかし、普段は自宅近辺まで、走って帰ってくるのであまり気にしなかったが

途中から歩くとなると、Ｔシャツは汗が冷えてきて冷たくなるから大変だ。

炎天下を走るのも夏！って感じでけっこう楽しいっすね。