乗ってるかい？

乗ってる！乗ってる！
昨日は最北の地、稚内から旭川を通り乗りテツ。旭川はハブ的な駅なのでいろんな電車が止まります。


石北線に乗り換えて、オホーツク号でこんな駅弁食べながらやってきたのが

網走駅


これまた23年ぶり二度目の登場前回は学生時代のオートバイツーリングでこの駅で野宿しました。駅舎は全然変わってなかったっす。

しかし寒いっす。

唯一の長袖シャツを札幌のホテルに忘れてきたし

そんな気温11度の中、場違いな半袖シャツで凍えながら、

網走監獄見学


看守ににらまれたり

マンモス刺青いれたピーな人たちが風呂入ってたりして見応えあります。
人形があまりにリアルなのでちょっと怖かったです

夜は震えながら繁華街へ。網走駅からは10分ぐらい歩きます。
生のミンク鯨の刺身など頂きながらしっぽりしましたが、
一人だと居心地がいまいちだったので早めに引き上げ、日曜三割引き大好き東横インに戻りカレーのサービスを受ける。

そして、いいちこのお湯割りで寝る。

テツはまだ続きます

27日走行494㌔

乗ってるかい？(旅先で走りました編)

(写真だらだら)
札幌から宗谷本線直通のスーパー宗谷号

やってきたのは、ん？どこ？
わからない？わっかんない？稚内

車窓から牛や草原を眺めてると五時間もあっという間ですね。

といことで札幌稚内走行393㌔

この旅で悩んだのが走るか？ということ。帰りの北斗星が直前になってとれたことによる旅行決行でプラン練り不足とシューズを含めたRUNグッズが結構荷物になることが気掛かり。この時期のおっさんの旅行スタイルはバックバックにサンダル半ズボンという裸の大将スタイルが基本。しかしここは一歩譲りシューズを履き、下着もRUN用にすることにより軽量化し旅にでたのでありました。



てな訳で、ノシャップ岬を走り倒せツアー2009の巻ニンニン
南稚内の宿からスタート。寒い。長袖のウェア持ってきて良かった。


松坂大輔記念館
おじいさんの出身地らしいです。

最北の駅稚内


稚内港北防波堤ドーム
どんだけ波が荒いのでしょうかステキです。


ドームから日本海。入道雲でまくりの真夏みたい。でも寒い。

そしてやってきましたノシャップ岬。23年ぶり二度目の登場

イルカのオブジェとパチリ


R254を北上 途中から一本海側の砂利道に入る。ケータイのGPS地図機能使ったりして
水分は補給どころか放出したぐらいなので(防波堤ｽﾏｿ)一切なし。が、やっぱり喉かわいてきて通りに戻る。


エゾシカの跳ねっぶり最高です。

自販機探すも無い！5㌔後にやっと見つけてアクエリ購入。アクエリってこんなに甘いのだっけと感動して生き返る。


丘もキレイっす


発見した階段でオロロンラインへショートカットけっこうアヘアヘ

夕日が丘パーキング。


いまいちの厚い雲夕日を待ってると遅くなるのでホテルへ帰る。

ホテルの温泉でゆっくりくつろぎストレッチ＆サウナ
極楽極楽


ちなみにこんなコースでしたYO！

最北端の宗谷岬は、予定があわないのでパス

26日走行約22㌔ 2時間27分 今月242㌔

乗ってるかい？

えっ？おっさんまた乗ってるの？
ぐるり北海道フリーきっぷの旅
東京駅からはやてで祖国八戸へ

スーパー白鳥で函館へ

八戸駅で買った小唄寿司
新参者の駅弁がうじゃうじゃしてましたが、八戸のロングセラーと言えばこれです


青函トンネルをくぐりはるばる来たぜ函館


北斗号で恋の街札幌へ



札幌ではダチのBD兄貴が予約いれてくれた寿司屋へ

つまみの部(ほんの一部)ウマウマ感動の旨さ


寿司の部これまたウマウマ！

ジモティが案内してくれると当たりのお店で間違い無いですね。
いやあ満足満足
またしても飲みすぎ

25日の走行1238㌔

真夜中のアブり

深夜の業務連絡待ち

渋めの本など読みながら

たまらない眠気に、そっとアルミ箔に包みアブる。白い煙はまたたく間に部屋中にマンモス充満したピー。アブりとアルコールの相乗効果にハイテンションピンクハウス状態。オレはいったいどこまで堕ちていくのか？





真夜中のイカゲソ一夜干し(自家製ベランダ干し)のアブりとウーロン杯で連絡待ってたら二時頃メールで吉報入っていた見逃してるし
真夜中にアプりまでやる必要は無かったみたい

てな訳で軽く仮眠を取り、早朝からイカ臭プンプンさせながら陸路でで北海道を攻めにいくのでございますyo！

サンマーマン

世はシルバーウイーク。

おっさんは、しっかり仕事してました

シルバー仮面の歌を思い出したら、途中から月光仮面やデビルマンに

なってしまうのは何故？

この５連休で、ブログによせられる皆様の強化合宿？

の模様を感心しながら指しゃぶって観てました。

皆すごいですね！！

昨日は、真っ直ぐ帰宅。

もうサンマ飽き飽きですが、安さにつられてまた買った・・・

塩焼きだけでは芸がないので、

サンマのトマト煮の巻


ニンニク臭ぷんぷんのトマトソースは、食欲誘いますが

サンマ２切れくらい喰うともう飽き飽き・・・

サンマよけて、トマトソースはスパゲッティに変身したのでありました。



教訓：サンマは塩焼きに限る！

今日は、3時に起床して、ブログなどみながら

走るために夜明けを待ってます。

今日出勤したら、ずれてやってくる5連休

帰りの北斗星ソロをやっとつかめたので、乗ってきますＹＯ！

ゲッツ！！

ゲッツ！
こんばんはダンディ板野です。

ということで、今日はよこはま月例参加。

前日のブログをみると、皆さん月例参加されないようなので

ひょっとして一人かな？なんて思いましたが

月例の地縛霊のありまさん、deepさん親子、初参加パパトモさん

親子がしっかりいました。

10㌔応援時に、キッシーさん発見。

不意撃ちの「キッシー」コールに

「おっ！ヌオー！」と半年振りにキッシーさんと出会えました。

赤ＲＵＮ受け取りついでに走って、37分台はさすがにすごいお方です。

よこはま月例は昨年の9月に初参加し、バーチャルなブログの皆様と

初めてお会いできた感動の聖地？

この半年は、雨、勤務、遠征、旅行と見事に参加できなかったので

久しぶりの参加でしたが、相当人が増えてますね。



一年前は4300番台の新参者として、お茶くみから始めましたが

今では5600番台の新参者達に「肩揉め！」とか先輩臭プンプン？

今日は、3月に月例で記録した10㌔49分15秒の記録を更新すべく

意気込んでましたが、行きの電車の中で

「んー、10㌔きついから5㌔にしよーっと」

と、ヘタレどころか糞タレです。

-------------------


月例真剣に走った記録の巻

20年9月（初参加）

1㌔　4分29秒（ゲロ吐きそうになった）
3㌔　15分21秒（アヘアヘ）
5㌔　25分11秒（超アヘアヘ）

21年1月
10㌔　52分19秒（足首の怪我から回復）

21年3月
10㌔　49分15秒（このとき、ごくうさんの48分台の記録を意識。でも敗れる）

そして今回
5㌔　24分ジャスト

1年前と比較して、1分11秒短縮とマンモス成長してるピー。

減量プログラム引き続き実施中。

四畳半の思い出

初めて一人暮らしは4畳半１間のボロアパート。

玄関で靴を脱ぎスリッパで各部屋まで行くタイプ。

風呂なんかもちろん無しの共同トイレ。

家賃は1万8千円だったかな？

1階は管理人さん家族と、新聞屋さんが寮として使ってました。

右隣は同い年水野君、廊下を挟んで対面は小島さん（1こ上なのでさん付け）

左隣の3畳間には、老夫婦が住んでいました。

斜め前には、超根暗な浪人生（1回も会話無し・・）

その他オカリナを吹く劇団員（名前忘れた、チケット一度も買わずにすみません）や

毎夜天体望遠鏡で星を見るラーメンの小池さんみたいな

人も住んでました。

隣の3畳間の老夫婦のところには、すぐ近所に住む

歩き始めたばかりの孫のミーちゃんが、どたどたいいながら

毎日遊びにきてました。

一口コンロが置けるだけの、ちょこっとついたキッチン？

でカレーを作ってると、おじいさんが

「おっ今日はカレーだね」

なんて、のぞきこんだり、けっこうアットホーム。

小島さんは、セブンイレブンでバイトしてたので、

捨てる弁当を持ってきてくれ、一緒にがつがつ食べたり、

また、各お友達とは、一緒に飲みにいったり

ボウリングにいったり、結構楽しくやってました。

夜、窓にへばりつくヤモリのあまりにものかわいらしさに

つかまえようとして失敗したり、ゴキブリを夜中追いかけたり・・・

4畳半生活は、敷きっぱなしの布団にコタツを乗せた最強スタイル

後ろに手を伸ばせば冷蔵庫、ＴＶのチャンネルは足で

替えるという超便利な生活。

友達3人までは余裕だけど、4人泊まるとさすがに

空気が薄くなってました・・・・

と、他愛の無い思い出話ですみません。

ということを、思い出させたのはこの本

群ようこ　れんげ荘　
ほのぼの系です。

本日走行16.1㌔　2時間4分　平均㌔7分42秒　今月183.2㌔
歩くようなＬＳＤで減量中です！


ゴキブリ気持ち悪っ！

みなとみらいビーム

（写真だらだら注意）

今日は午後勤。

6時半ころからいつものみなとみらいへ。


朝日をあびる、コスモクロック舐めのランドマーク大将


ランドマーク大将ビーム


聖地山下公園を通りすぎ


おフランス山階段ダッシュ！アヘアヘ


みなとの見える丘公園から


復活マリンタワー副将

大桟橋ストレート（約300メートル）ダッシュ！超あへあへ
っつーか右ケツつりそうになる


大桟橋から



赤レンガ倉庫


インターコンチビーム


汽車道（400メートル）ダッシュ！！もはやダッシュにはなってませんでした
きつねのごん太も応援

いつも走ってるみなとみらいも光の当たり方で
いろいろ表情を変えますね。
今日は、完全な秋晴れで今期一番の心地よさでした。

本日走行17.1㌔　2時間　平均㌔7分　今月167.1㌔

秋の空

酒井法子被告（っつーかのりピー）本日保釈か？の湾岸署ワイプ映像にだまされ、

大生1杯でで帰ろうとしていた満天の湯で、その瞬間を見逃してはいけないと

追加で中生持ってきたとたんにワイドショー番組終わっていたみじめなカルコーマです。

サップ防衛戦はこの後スグに！と、大晦日に5時間引っ張られるよりはマシですが・・

今日はお休み

遠出の伝書鳩ＬＳＤでもやろうとネットで地図検索してましたが、めんどくさくなり

いつものみなとみらいへ・・・

聖地山下公園10周をはじめ、臨港パーク、汽車道コスモクロックコース2周して

32.2㌔　3時間58分　平均㌔7分24秒　今月133.6㌔

前半はスローモーション8分程度、後半は6分30秒くらいで走りました。

日差しはありましたが、どんぐりころころ転がる

木陰は涼しいくらいで結構快適に

走れましたと本人談←夫＆ツマさんパクリ

いつもは汗に濡れるＴシャツもこの時期のＬＳＤだともカラット

乾いてましたが、腕や脚の塩田工場では、休日返上のフル生産

終了間際にはもうちょっと走りたい気分になってました。

家に帰り、シャワー浴びる前に畳の上でストレッチしていたら、なんとオチてしまう。

目覚めたときには、腕や脚が塩でじゃりじゃり言ってました。

そして家シャワーをやめて、塩を乾いたタオルで落とし、塩頭を帽子で隠し

満天の湯へ

五右衛門風呂（壷湯）、うたた寝湯、ジェットドリーム？、ボディパンチ？など

でＬＳＤの疲れが一気にとれましたＹＯ！

とくにジェット系は、ヤリすぎとも思えるほど強力でマッサージ効果抜群ですね。

うたた寝湯は、畳風の表面にお湯が流れていて超気持ち良くほとんどの人がオチています。

それでは秋の空でもご堪能ください。

モーニングオムライス

秋に向けて、皆様方の練習の気合入りまくりに刺激され

たまには、スピード出そうと思い

聖地山下公園周回1.2㌔コース

ビルドアップなるものを初めて（オイオイ初めてかよ！）やってみようとして

1.2㌔×4周を、㌔6分、5分30秒、5分、4分30秒でを計画

1周目　6分20秒（㌔5分17秒）といきなり気合入りすぎたので

そのまま30秒アップ計画

2周目　5分22秒（㌔4分28秒）

口から心臓飛び出るくらいアヘアヘ。

これ以上はアップできないので終了。

スピード練習は息あがりまくりですが、

たまには必要ですね。

といことで本日13.4㌔　1時間25分　平均㌔6分20秒　今月101.4㌔

---------

8時に帰宅して朝食はオムライス。


具材（玉ねぎ、にんじん、たけのこ、ハム、青ねぎ　まあ残りもの寄せ集め）

ケチャップライスつくる時、具材炒めたあとケチャップを

いれ炒めてから後からご飯入れるのが基本ですね

ちなみにオッサンは、ふわトロタイプではなく薄焼き玉子で

ぴしっとくるんだタイプが好きです。


一人にやにやしながらハートなんか描いちゃったりして
はっきり言って相当キモイです！！


午後から仕事です・・・