10月のマトメ

昨日は月をまたいで深夜まで仕事をしていた

カッルコマーです。

すいすい走る帰りの高速のタクシーで思ったことは

最近、暴走まがいの若者や、無駄に金かけたワゴン車や

サラリーマンを乗せたタクシーの列が極端に減ったこと。

深夜とは言え土曜の夜でもこんなもんじゃなかったっすね。

居酒屋タクシー復活させなきゃ景気回復しないかね。

てなわけで10月のまとめ。

走行11日　目標200㌔に対し150.3㌔　

最長24㌔　諏訪湖ハーフで自己ベストを出せたことが

一番の収穫秋のめぐみ

新しいコースとして聖地山下公園往復の際、

藤棚からいきなり急坂を駆け上がり

野毛山動物園を抜けるコースを追加。走りはじめの

いきなりアヘアヘ感がたまらないっていうか、

おっさんゼーゼー言わずに静かに走ってくれと

近所の住民達

11月の目標は当然、湘爆一本。走行目標無し。

なんの脈絡もありませんが衣バリバリいってるてんぷらでもどうぞ。

マリンタワー

今日はお休み

早起きするも、5時半でも暗くて、早く明るくなーれコール

早朝ＲＵＮが厳しい時期になりました。

諏訪湖以来の5日ぶりのＲＵＮ

脚軽っ！カモシカ並に飛跳ねる感じだが、

ぐっとこらえてメタボのおじさんようやくうウォーキング卒業して

走れるようになりました程度のスピードで。

ＡＭラジオではなく、珍しくミュージックプレーヤー

ケツメイシまでは良かったが、工藤静香、モーツアルトの

ピアノソナタとおっさんの音楽のセンス疑問？



聖地山下公園から、色付く秋の樹木に照れるマリン副将

みなとみらいのいろんなポスターを立ち止まってみたりして、

歩くような速さで心拍数115。終了時は120。

ひやー。いまさらながら走るのって楽しいですね。

本日走行16.3㌔　2時間13分　平均㌔8分6秒

諏訪湖ハーフマラソン奮闘記

諏訪湖ハーフマラソン奮闘記

前日は、ハーフのくせに朝から過剰なカーボロード。

ラーメン、そば、中華丼、菓子、パン、つまみ

寝ようと思ったら、酒が足りずにカンチューハイ＆カップうどんを買いにコンビニへ。

これはちょっとやりすぎでしたねちなみに宿泊は岡谷のビジネスホテル＠ネット割

「カルコマさんはマラソンですか？明日は自己ベスト狙ってくださいね」とアットホームなフロント。

6時に起床して、ホテルでごはん大盛り2杯＆味噌汁、パスタ、ソーセージ、卵。

どんだけカロリーとったのでしょうか？腹パンパンでした。

会場へは、電車で２駅。

socks部長さんのテントを探し、ご挨拶。部長さんもやるきマンマンでしたね。

今回は、本命湘爆2週前の刺激入れとして、テーマは

「死ぬ気で走れ2009！」

エリアに整列していざスタート。

～0　1.59　（スタートロス、さすが7000人の貫禄）
～1　5.34　（混雑してるが、道が広いのでいらいらあまりせず）
～2　5.02　（いいペースになるが、アップなんか当然してないし、息上がり始める
このとき、前方にいいペースで走る、小柄なおばさんをターゲットにする）
～3　5.20　（混雑してちょっとペースが落ちるがおばさんを追う）
～4　4.29　（おばさんペース上げる。オッサン必死でついて行く、このペースだと無理かもなんて思う。息あがりまくり）
～6　10.13　（5㌔の給水でおばさんが寄ったらオッサンも寄ろうと思っていたが、おばさんが急に寄ったので、一緒に給水　このときおばさんの顔を確認。ニックネームはジャイ子姉さん）
～7　4.59　（ぴったりジャイ子姉さんにつける。ここまで姉さんのピンクのシャツしか見てない）
～8　4.59　（１秒も違わないこの安定感。素敵なジャイ子姉さん）
～9　5.06　（このあたりから、呼吸が楽になってきた。まわりの景色も楽しむ。きっとスタートの緊張感も心拍上げていたかも。朝食ちょっと出そうになっていたけど・・）
～10　5.04　（ジャイ子姉さん乱れない。ぴったりマーク。このままゴールまでついていこうと誓う）（10㌔　52.45）
～12　10.29（中間地点過ぎの給水でジャイ子姉さん見失うたぶん抜いたと思う）
～13　4.48　（赤シャツにつくが、どうも気に入らない・・）
～14　5.07　（自力走行）
～15　4.24　（なんだかペース上げちゃってるし）（5㌔　24.52）
～16　5.04　（自己ベストを確信）
～17　5.12　（順調、順調）
～18　4.51　（あら素敵）
～19　5.55　（ええ？？突然落ちるが、何故こんなタイムなのかは未だに疑問。ブラックホールでもあったか？）
～20　5.06　（やっぱりペース落ちてない）（5㌔　26.08）
～21.1　5.11（ラストは余裕の笑顔でゴール）

グロス 1.48.59　自己ベスト　計測オレ

ゴール後のグランドの砂埃に相当むせて、吐くかと思ったけど、アリナミンドリンク＆給水＆りんごで回復。

大会関係者、ボランティア、私設エイドの方々、そして引っ張ってくれた

ジャイ子姉さんありがとうございました。

その後は、部長さんのテントで神戸っこうさんと初対面。



長野のこうさんもいい記録出したみたいですね

今回はいつもＲＵＮ時に使っているラジオ聞きながら走りました。

前日長野ＦＭをチューニングセットし、アップテンポな音楽を期待してましたが、

スタート時、バロック調のバッハな音楽そして後半番組は、民謡、詩吟系

テンション下がりまくりでしたが、次回はTop Gunやロッキーのテーマでお願いします。

帰りは、ランナーで激混みの駅前のデパート内の温泉に行き、軽く汗を

流し、快適なあずさ号でボロボロではなくシャキッと帰路についたのでありました。

ハーフ自己ベストについても、夏の富士吉田では後半歩き自己ワーストという失態を見せ

この後のマラソン人生が危ぶまれておりましたが、ここへ来て調子挽回、怪我無し。

湘爆までの２週間、頑張らずにテキトーなゆるゆるＪＯＧだけにしたいと思ってますＹＯ！

諏訪湖マラソン速報！

ハーフ一年ぶりの自己ベスト更新！
来たかいあった(涙)

グロス1時間49分
この内スタートロス2分。

諏訪湖

部長さんも張り切りまくりです

乗ってるかい？

11時ちょうどのーあずさ13号でーわたしはわたしはあんなたからー旅立ちまーすー


(写真はスーパーあずさ号)

明日の諏訪湖ハーフに向かって乗ってマンモス

やっぱり鉄道はいいやねー

パスの二倍はするけど

ゆったりしてるし渋滞ないし

だるまがない！

本日は、だるま弁当でおなじみのG馬県T崎勤務

恒例の帰りのお楽しみ、だるま弁当が売り切れ
駅中の店も売り切れ

そんな時は鶏めし弁当

ウマウママッスル


スーパードライとタカラcanチューハイとの素敵なコラボレーション

T崎駅のB＆Dでは、久しぶりにRUNグッズ購入。

インナーパンティ(正式名cw-xインナーショーツ)

いままでのはボロボロでしたが心機一転、新品にして湘爆の前哨戦、諏訪湖ハーフマラソンに臨みマンモス。

手賀沼組(ためらっていたら締め切られていた)も頑張ってくださいYO！YO！YO！

神宮外苑駅伝 20K

昨日はよこはま月例に参加しようと家で

Ｔシャツにボロボロのゼッケン着けたまでは良かったが

長年患ってる怠け病が発症してしまい、直前でパス

昼からは、弊社体育会？陸上競技部？の駅伝大会応援に国立競技場。




あっ、そういえばこの大会におけるオレの役割はヘッドコーチ。

しかし、遅れていったので「死ぬ気で走れ！」とのナイスなアドバイスもできず

ほぼ宴会のみの参加。皆がんばって走ってました。

いろんなグループがいてとても楽しそうな大会でした。


中には熱烈な競艇ファンもいました・・・
さひろさんですか？

あかかずさんが飲み屋で拾ってきて

助っ人で参加いただいた9090akさん、大変ありがとうございました。

二次会のカラオケなんかやっちゃった後、ぼろぼろになり

なぜか降りた駅が、変態ハンバーガー弁当男子プチトマト大阪旅行者が大好きな街、五反田。

五反田忍はいませんでした。

昔行ったDEEPな通りにあるショットバーを探せども無い・・無い・・

中国娘の腕組み強烈呼び込みに負けずに、そそくさと帰宅したのでありました。

西武新宿線乗らなくて良かったＹＯ！

ゴールしました！

仲間が

タマちゃん

昨日読んだ本

ヒルクライマー
チャリも奥深いものがありますね。


本の写真の上部に映ってしまった、タマちゃん一時期自宅から３分の川にいました。元気かな？

明日はよこはま月例参加予定です