付け爪

先日、寝る前にシーツに足のなにかが強烈に引っかかり

足の指がもげたんじゃないかと心配しましたが、

7月の合わないニューシューズで（今は履きません・・）

逝ってしまっていた紫の爪が綺麗に形とおりに脱落。

まるで付け爪の様。爪とれるときは、痛みも

出血も一切なし

中からは綺麗な爪（先っぽは柔らか）がしっかりと

生えてました。

爪が逝ったは、ＲＵＮ初めて3回目くらいで

ギリシャタイプの一番長い人差し指？（第2趾）

が、いつも被害に遭います。

そんな素敵な爪で、ＲＵＮウエアに着替えようと

して、裸になり一番最初に身に着けたのがなんと帽子。

裸エプロンもいいですが、裸帽子は超マニアックです

鏡に写る裸キャップに爆笑しながら、

うだうだしてるうちに、スタート7時40分。

走り始めた途端に雨でも心地よい雨

聖地を超え、港の見える丘公園、おフェリスを

通りすぎて根岸森林公園２周で引き返す。

7分半くらいで流し、終了間際は6分くらいの気分爽快ＪＯＧ。

最後アヘアヘ言ってましたけど・・・

自販機キンキン冷え冷えコーラを飲んで終了

ＲＵＮ中に思ってたこと。

「ゴーヤ食イテー！！！」

てなわけで昼は、なんちゃってゴーヤチャンプル

スパム→魚肉ソーセージ
豆腐→高野豆腐（凍り豆腐）のパチモンですがウマウマでした。

高野豆腐もなかなか合いますＹＯ！

本日走行22.4㌔　2時間40分　平均㌔7分6秒
今月88㌔

スシローな夜

昨日は、お久しぶりのお友達とヤリすぎてしまい今朝は二日酔い

気持ち悪くて朝飯は当然のことながら、昼飯もパス。

夕方から元気になったものの、飲酒部のメンバー不在。

あかかずさんのかっぱ寿司の記事をみて

どうしても食いたくなったオール100円系の回転寿司。

会社の後輩にスシローを勧められ、

途中駅にある店舗を検索し、いざ出陣。

が！60分待ち・・・・

しかし、お一人様のカウンター待ちはどんどん番号が進み

なんと5分待ちで座れました

家族連れが多いので、テーブル席の待ち時間が長いのですね。

エビ、煮アナゴ、ホタテ、鉄火巻をはじめ

いかにもというメニューのツナサラダ、牛塩カルビ、とびこ軍艦など

牛塩カルビはあまりのウマさにおかわり。

あっ、コーン食うの忘れた・・・・・

スシローは明日（11日）まで90円フェアなので、急げ！

寿司の写真はないかわりに


ぶどう＆クロワッサン（特に意味ありません）

今日は、先に寿司で満腹になってしまったので

ビール飲む気なし。

ちなみに、今年の休肝日は、5月の健康診断の前日と

今日の２日だけ。貴重な日です。

寝られるかなあ？

時計奪還！

奪還といっても奪われたわけではありません。

日曜の湘爆練習会で、五右衛門風呂につかりすぎて、失くしてしまった

ＲＵＮウオッチ。

だめもとで満天の湯に問い合わせしたところ、翌日見つかったとの連絡あり

ミポリンのラッキーガールが、リフレインしました。

この時計は、ＲＵＮを始めたときに、心拍数が

どうのこうのという本を読み（当時は意味が全くわからなかった・・・）

買いました。心拍数計測には、７秒程度押さなければなりませんが

何一つ不満はなく、LAPは43本とれます（何気にフル対応ですが、ＬＡＰとること

学習したのは、8ヶ月ほど経ってから・・・・）



ＬＳＤのときは心拍数は120前後です。もう走りたくないと

いやになってくると140くらいまであがります。

ということで、今日は、ビアガーデンで飲んだあと

満天の湯に時計とりに行くの巻。親切な対応ありがとうございました


そしてそのまま、五右衛門風呂＆寝湯＆ジャグジーその他、ご満喫。

夜風に吹かれ、満足、満足。

いつもは、帰宅時汗臭いおっさんも、生乾き髪の毛から

シャンプー臭プンプンさせ電車の中では一目おかれてました

夏の終わりのＢＢＱ

おひさしぶりにお仲間さんと再会。

大池公園練習会。というよりはメインはＢＢＱ大会。

いろいろとお話ができて楽しかったです。



ジュンペー総長、おやじランナーさん、ごくうさん、ゆきおんなちゃん、サッポロ一番ちゃん

deepさん、トマトくん、deepさんのお初ラン友さんとその息子さん、なおさん、とんかつ君

ありまさん、Challengerさん、ぴっちさん、ピーマンちゃん、ふーせんちゃん、

お初でんでんさんと息子さん、と、オレ　←参加者はぴっちさんの記事からコピペアレンジしました

お初のでんでんさんの脚を見たときは、本物だと感じました！



開始にあたり、おやじランナーさんから
カツを入れられるメンバー
「お前らはきっとできる！」
「死ぬ気で走れ！死ぬ気で走って死んだ奴はいない！」
と言う事は一切言ってません・・・


登り坂は、ゆるゆるあへあへ。

そして、買い物してＢＢＱ！

バーベキュー会場では、たくさんのグループ、家族連れでにぎわってました。

キッズが異常に気にする毛虫

でも、一番嫌がっていたのは、なおさんでした・・・

肉、野菜、イカ、ソーセージ、焼きそばと外で食べるとなんでも

おいしいですね。当然ビールは2.5L

その後は、満天の湯に移動して汗を流し、楽しい夏の終わりの

イベントが終了いたしました。

が！時計を、満天の湯に忘れたみたいで、現在電話で問い合わせ中。

出てきたら連絡もうらう予定ですがきっと、出てこないと思います・・・・

明日から、どうやって走ろうか？他に時計持ってないし・・・・

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参加の皆様、お疲れさまでした！
ありがとうございました！

雨○さんが、急遽不参加で、ピーカンでしたYO!

本日走行8㌔？

乗ってるかい？

乗ってるかい？

えっ、まだこのおっさん乗りテツやってんの！？

最近、ブログ超サボりまくってマンモスけど、走ってますＹＯ！。ＪＯＧノートがビンビン立ちまくりです！

昨日は、超飲みすぎてしまい、通勤時は座らない主義の電車に座ったら

案の定、鬼畜米英がはびこる（実際はそんなにはびこってませんが・・・）

横須賀中央駅まで・・・・

そんなボロボロの体に鞭打って5時起床。

当然朝ＲＵＮ15.8㌔

最近は、行きはだらだら行っても帰りはピシっと走ることを心がげております。

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最後の青春１８きっぷが余っていたので（期限9月10日、富士吉田のときは結局使わなかった）

消化乗り。

三島散策＆ウナギ食べましょうツアー'09（by オレトラベル）


三島大社。結婚式けっこうやってましたね。。



えっ。秘宝館？しかも大人のビデオ？
熱海じゃありませんでした・・・・

三島は町に湧水が流れる、素敵な場所です。
三島を題材にした文学碑なんかあったりして・・
一昨年来てすっかり気にいりました。


素敵ング！


素敵ング！


素敵ング！　写真撮ってると落ちそうになります・・


近所の子供たちも結局はびしょびしょになってる風でした

町散策のあとは、当然うなぎ！
湧水にさらしたうなぎは、最高にウマイですね。


本町うなよし。元祖だか本町だかうなよしの戦いがあるみたいですが
大変おいしくいただきました。満足満足。

そして９月は

昨日の選挙速報開始の20時に、蛍光ペンを持って

新聞塗りつぶし（ゼブラ蛍光ペン　オレンジ）で暇人作戦をとろうとしたら、あまりの民主党の

当確の速さに2人塗ったところでで挫折したカールコマです。

てなわけで、そして9月は（セプテンバー）♪by竹内マリア

その前に8月は、目標250㌔に対し、151.2㌔。

前半の夏休みの乗りテツが走りを阻害しましたが、

お楽しみ夏休みということで、悔いなし

そして体重がなんと２kg増の70㎏

お久しブリトニーな体重計の70㎏台は、自民党並みにへこみマンモスノリピー押尾釈放。

9月走行目標は250㌔。体重できるだけ減らす・・・・

9月が減量の最終期限だと、肝に銘じ、真剣に取り組み、

11月の本命湘爆では、がんばりたいと思ってます。

ちなみに、昨年の教訓（横浜からとはいえ怒号が飛び交う超混雑電車、酸素薄い、気持ち悪い）

から、流れ流れて小田原に宿を取りました（ｂｙ　楽天トラベル）

これで、Ｂ地区シールや、テーピングとかも、ホテル（場末のやっととれたボロボロのビジネスホテルですが何か？）

で安心して準備できますね！
（当日会場で準備すると何かしら忘れるタイプ）

9月は大会入れてません。シルバーウイークには旅にでる予定ですＹＯ！

聖地へ

昨日、一昨日と会社近くのホテル住まい。

日中の刺すような日差しでも、夕方はだいぶ涼しくなり

ホテルで着替え、聖地へＧＯ！

赤羽橋から

東京タワー総大将

官庁街を軽く流し、やって来ました。桜田門！
麻宮サキはいませんでした。


初皇居ＲＵＮは、ホントに道間違えずに１周できるか、

ちょっぴり不安でしたが、ランナーいっぱいいるので

心配いりませんでした。

たくさんのグループや、走友会の方たちで賑わってました。

きょろきょろしながらお昇りさん。


白鳥1号と2号がお出迎え。
（写真を何回も撮り直したり、1分くらいかかりましたが、
結局、後ろ姿のぼけぼけ写真です。白鳥は結構泳ぎ速いです。）

皇居ＲＵＮは、もう暗くなっていたので、ところによっては

道路が見えずらいところもありましたが、

なるほど、都心ランナーの聖地だと思いました。

１周を㌔5分40秒くらいで心地よく走ったあとは、

信号にがんがんつかまりながら

ホテルに帰りシャワーを浴び

ビール＆煮込み

にんにく味噌がウマウマのキャベツ

焼き鳥などを食べ

長い一日が終わったのありました。

昨日の走行13.8㌔　1時間33分　平均㌔6分42秒

スーパードライ派

こんにちは。ビーラーです

発泡酒のハッパーでも、雑酒のザッシャーでもありません。

そして断然スーパードライ派。
数多の偽ビールに、時折浮気こそしますが、やっぱり戻ってくるのはスーパードライ

普通に飲んでいれば、シールもたまりまくる訳です

今回は選べる厳選グルメ食材です。当たりますように

押尾待ち

ほとんど誰だか知らないけど、都内某三○警察署。

野次馬いまくり。

オレも野次馬



明日は初体験、某聖地を走る予定

期日前投票

３時起床。

虎視眈々と夜明けを待つ。

それって狩人か？マタギか？

歩くようなLSDで久しぶりの早朝ＲＵＮ。気持ちンよかですたい！

聖地山下公園を２周。

大桟橋にはピースボート


早朝のみなとみらいは、すがすがしくて、今朝はちょっと涼しい気が。


空気が澄んでますね

3時起床の午後勤ともなると、帰ってきてからもう一仕事。

期日前投票！

いつもは、団地集会所に投票所ができるので、エレベーター降りて

13歩で投票できます

が、今日は、一駅離れたＨ土ヶ谷区役所に。

不在者投票といわれると、

「選挙日に釣り（釣りは行きませんが・・・）に行くとは何事だ！

この不在の者目が！！！」（各種事情でいけない方すみません）

という印象を受けますが、

期日前投票といわれると

「ハイ！オッサンたまらなく積極的に投票に参りました」

て感じで印象いいですね。

横浜市長選は当然○○君！

小選挙区はやっぱり○○君！

比例区は絶対○○党！

国民審査は、だれだかわかりません！

って感じで投票終了。

中田君が辞任の際、横浜市長選と衆院選を同日に行うことにより

10億円の経費削減効果があると言っていたが、市長選だけで

10億円もかかるなんてすごいですね！

本日走行16.8㌔　2時間13分　平均㌔7分55秒