乗ってるかい？

何気に嗅いだ人差し指が生臭いのはさっき食べたシヤケおにぎりが犯人だと気がついたキャルです






洋上にいると雲というものは、見上げた空の手前にあるものでは無く、水平線上に立体的に存在するやんちゃな奴だと気づかされます。



昨日必死こいて撮った東京湾からの夕暮れ。
左4分の1に富士山。右3分の1にランドマーク大将が写ってるけど良くわかりませんね。

乗ってるかい？

オッサンの夏休み

見た目貨物船に乗る

【日課時限表】
16：30乗船後船内探検
17：00～18：00夕日と鳥と海を見る
18：00～18：30シャワー＆ビール＆夕食
18：30～21：00瞑想OR読書＆チューハイ
21：00　就寝
5：00　起床
5：00～7：00朝日と鳥と海を見る
7：00～7：30シャワー＆ビール＆朝食
7：30～12：00瞑想OR読書
12：00～12：30シャワー＆ビール＆昼食
12：30～14：00昼寝
14：00～17：00瞑想OR読書
17：00～18：00夕日と鳥と海を見る
18：00～18：30シャワー＆ビール＆夕食
18：30～21：00瞑想OR読書＆チューハイ
21：00　就寝
5：00　起床
5：00～7：00朝日と鳥と海を見る
7：00～7：30シャワー＆ビール＆朝食
7：30～12：00瞑想OR読書
12：00～12：30シャワー＆ビール＆昼食
12：30～14：00昼寝
14：00～16：00瞑想OR読書
16：00下船

こんな時間も大切ですね。
あっコンビニでエロ本買ってくるの忘れた
では

８月のまとめ

自分が調子良く走れた月に限って

「8月のまとめ」なんていち早く記事にする

結構イヤミな性格のキャルです

今月の走行日数は19日。なんとRUNを始めて3年、月間最高日数です。

距離は237.3㌔となり目標の200㌔を大幅に上回りました。

早朝RUNが主ですが、今年の猛暑は、朝の時点で30度を超えてるときが

多々あり、途中脚がパタッと止まることもあり、屈辱の歩きも

何度も

そんな今月最後のRUNは朝5時スタート


赤レンガ（逆光をもうちょっと上手く撮れって感じですが、こんなに暗くありません）


ランドマーク大将ビーム


大さん橋からベイブリ＆朝日


大さん橋から、みなとみらい


なめすぎて写真の意図がよくわからないランドマーク大将

現在夏休み中で、明日から地獄の乗りに出発します！

エントリー

調子こいて今月200㌔越えたキャルです

前頚骨筋のマッサージしすぎて、手に二次障害がおこりそうなくらいグリグリしてマンモス！

アイシングもばりばり日課の一部でで氷の消費量もmaxですYO!

出張やら何やらで新聞まとめて1週間分読むと、

新聞って情報の宝庫だと思う今日この頃。

ネットだと興味ある情報しか見ませんからね・・・

そして新聞情報でエントリー。

多摩川ウオーキングフェスタ

当然50㌔コース。

開催が土曜日ということと、ゴール地点が自宅から遠くないことがgood！

ん？前泊必至？

水とか食料とか自己負担ですが、皆で歩けばすんなり50㌔いけそうな気がします。

皆さんも参加いかがですか？



小布施でもらったひまわり君が花咲きそうです

乗ってきた？

忙しぶってるけど今月久しぶりに200㌔超えそうな、ボヘミアンナイトなキャルです

が、帰宅時の電車があまりに臭いので、もしや自分かと思い、露骨に脇の下をクンクンするのはさすがに芸がないと思い、吊革に掴まる手を微妙にクロスしながらYシャツ二の腕部で顔の汗拭くつもりでクンクンしてみたら結局誰が犯人か良く判らなかったキャルです


出張宿泊のI知県T橋市では、調子こいて２日で26㌔も走り、汗だくシューズがマヨネーズ臭がきつい夜だＹＯ！

富士吉田火祭りロードレース

富士吉田火祭りロードレース。2年連続2度目の出場

別名、血祭り、火炙り、火遊びレースとも言う？

昨年の経験から、自宅からだと電車がすいすいつながりすぎて

朝飯食うタイミングがないので、横浜線内でおにぎり2つ食べる。

八王子乗換えし大月での富士急への乗り換え時に急激な便意で一本見送り

トイレへ。これでレース中の屈辱の大はないと確信

が、やっぱり会場ではばたばたでエアロビも参加できず。

そうこうしているうちに、OYJ組長とガングロrastaさんと合流し

パチリ

OYJスポーツ提供

イルーカ仕様のキャルTも撮ってもらいました。

ネッククーラーに水を浸透させ最後尾からスタート。

あぢぃ

今回は500のペットボトルをレース中持っていて、

給水所ではペットボトルにもつめ、水分対策万全。

スタート！すぐに山道に入り渋滞。全然余裕の野村のよっちゃん。流れに身をまかせる。

今回の目標は、去年後半ばりばり歩いた反省から

「死んでも歩かないこと！」

ということで体力温存作戦。下りこそバンバン走りましたが、

平地はLSDペース。登りは心拍数上がらない程度によれよれRUN。

登りは先を見ると、あそこまで登るのかと嫌になるので

下を向きながら、自分の足を見て、帽子からしたたり落ちる汗の数を

数えたりしてましたが、汗の数は25くらい数えると飽きてしまい

更に1から数える。おっさん25以上数えられない性格・・・

～5㌔　37'12（スタートロス1分）
～10㌔　26'37（下り大好き）
～15㌔31'40（アップダウン激しい）
～20㌔37'47（地獄の登り、絶対歩かないと誓ったこの夏）
～21.1㌔　7'44（ラストがんばる脚残ってない・・）
　
記録2時間21分55秒（ゴールの時計君）

火祭り自己ベスト！（って言ってもハーフ2時間20分以上かかってるし・・）

後半はほとんど歩いている人たちを少しずつ少しずつ

一歩一歩抜いていったことに、（あれ？OYJさんも抜いちゃった）

「遅くても走っていけば・・（C）ぱぱさん」

「したたる汗の数だけ確実に前へ進む（C）オレ」

ゴール後は、名物吉田うどんをいただき

意味もなく御殿場経由で沼津へ行き

沼津といえば魚河岸寿しで


地魚セットを食べ、よれよれで帰宅したのでありました。


参加Tシャツは珍しく素敵。練習に活用します。

てな訳で明日からの出張にRUNシューズを持っていこうとしてるのですが

ひきわり納豆臭がプンプンしてます

富士吉田完走！

今回の大目標である、歩かずに血祭りを走りきる。達成

記録はグロス2時間21分55秒。
富士吉田自己ベスト！
といっても昨年後半ほとんど歩いた記録とあまり変わりませんが


18キロ付近でOYJ組長を並ぶ間もなく差しきった瞬間

乗ってるかい？

富士吉田に向かいます。

暑いＹＯ！

昨日夜なべして、湘爆キャルTにイルカのイルーカ君をアップリケ。





１日ではがれ落ちないか心配です

乗ってるかい？

昨日はバタバタでG馬県T崎市へ。
今回から常宿を変え比較的新しいホテル泊。
最近のビジネスホテルは、部屋こそコンパクトですが十分機能的で露天風呂付、朝食超充実といいですね。
普段湯船につからないアメリカンなオッサンは夜と朝としっかり露天風呂＆サウナを楽しみました

明日は富士吉田血祭りオフロードレース。
昨年参加し、ロードはどこ？って感じで後半ばりばり歩きハーフ自己ワースト2時間25分をたたきだした嫌な大会であり、二度と参加したくないと思ってましたが、トレーニングにはいいかもなんて思ってぽちっと(笑)
目標タイムは設定しませんが歩かずに完走を目指します。
一昨日の昼からカーボガンガンロードしてます。炭水化物はやっぱりうまいね

参加の皆様、夜露秘苦（ヨロピク）！
雨？

アラリバーの他人妻

人妻より他人妻としたところで、大川栄作の世界に入る激痩せキャルです

昨日は大将の愛に報いるために月間300キロも走った新垣ひとえちゃんと、

もし彼の上司だったら｢そのキタねえ顎ヒゲ今すぐ剃れ！｣と注意したくなるような、

変態ハンバーガーさんと野毛でノーザンライトボムナイト。



結局ナチグロンの話しか思い出せませんが、意味深な夜でした。

そんなオッサンは今日も早起きダイエットラン。

なんと６日連続で汗たらしまくってマンモス。

途中暑さで脚が面白いように止まることが多く、

水道水だけではなく、オーブン乾燥キャル梅（ほとんど塩）を舐めながら

キンキンに冷えたポカリを

氷川丸の自販機で買って飲むことが幸せな日々ですYO！