ミミズ腫れ

3時起床

最近は極力夜の炭水化物を避けていますが、

朝起きたら、昨日はほろ酔いで

パンケーキを焼いてた模様。
（今思い出しましたが、普段みてない竜馬伝の
カステラを焼くシーンに刺激されたみたい。）

3枚中2枚しっかり喰ってるし・・・


朝発見した残りの1枚にお絵かきキモ中年

生地にハチミツ入れるといいっすＹＯ！

そんな感じで朝から走ろうとしてＲＵＮウオッチをはめ、

時間をみたら4：44：44 ！ラッキーなのかアンラッキーなのかわかりません。

地をなめるようなＬＳＤ。朝のラジオ聴きながらのＬＳＤいいですね。

ほとんどラジオにしか意識がいってない・・・

脚はオートマティックに動きまくり。

1時間くらいしたら、曇り空になってきたのでなお良し。

時々、シューズをこすってギュギュッなんていってね。

聖地山下公園の水道2回、大桟橋の水道一回、

新港パークの水道2回、〆はポカリ＆コーラ。

それでも体重が2.5キロ減ってしまうので、

水分補給には注意しましょう。

今日は珍しく、ランパンまで汗かいてると思ったら、

お楽しみ袋横のマタが、ミミズ腫れに・・・

ワセリン塗ったつもりが汗だくのパンツと擦れたみたい・・・

ヒリヒリ！！！

本日走行20.5㌔2時間31分平均㌔7分22秒

T町にて

品川と浜松町の間のT町駅。

今日は出勤。

知る人ぞ知る2.5の晩酌セット。（あかかずさんあたりもたまにきてますね）



これで1000円（いつからかビン大が100円増しに）

今日は出勤前の朝ランでも暑さで持病の怠け病が再発しショートカットで5キロで終了

暑い日が続く日は無理はせずビールでも飲んでましょう

YO！

ナッ！のイモ欽の方も昔このあたりでよくお見かけしました。

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

小布施見にマラソン

今日も調子こいて6時から聖地山下公園往復で

汗を大量にかき、おまけになんのためらいも無く小布施でとった

ラップをストップウォッチから消したキャルです

今日これから走られる方は水分補給を十二分に気をつけてくださいね。

小布施見にマラソンレースレポ（無駄に長文です）

前日は善光寺へ行き長野駅前の昨年とは違う

やっぱりボロボロのビジネスホテル泊。

あかかずさん、りんごさん、あかねさん、ボドさんの

埼玉連合？スイカチームのお誘いをうけ

ジャンボコロッケ＆馬肉＆その他いっぱい。



酒は控えめにしました。

3時半起床、5時出発はりんごさんと出会い一緒に

電車で小布施に向かいました。

会場でゼッケン交換、着替え、トイレと荷物預けなど

ばたばたして、ふと見上げると

ガラの悪いオレンジＴのＯＹＪ組長が！！

「えー何？応援？」超びっくらこいていたら

しっかりゼッケンついてるし・・・



白馬の貴公子keysさんとぱぱさんとも合流し、

しばしご歓談。ぱぱさんとＯＹＪ組長とのご対面も

感動的でした。組長はずっと会いたがっていましたからね。

緑の9番さんと竜馬姿のチャイさんにもお会いしました。


スイカチーム


スタート前。いつものウエーブで盛り上がり。

7時20分スタート。

いんちきＴのラッツアンドスターrastaさんと一緒にスタート。

rastaさんはビューンと行ってしまいました。

おっさんの今回の目標は2時間20分のＬＳＤ。

が、ゆっくり走ってるつもりが途中のラップをみて結構いけてることに気づき

小布施新記録を狙うことに。小布施は猛暑に加えエイドの誘惑が多いので

大変です。

真夏の大会なので、給水所は26個所もありまくりです。

後半は氷のアイスバックで後頭部を冷やすのが効果的でした。

道中は、野沢菜、さくらんぼ、梅干、ワイン、飴、ウインナー（今回はパス）

アイスその他たくさんいただきました。


さくらんぼにはつかまってしまい。１０個以上立ち止まって味わいましたの図。

ワインをちょっと飲んだら、一瞬でアルコールが回りご機嫌ＲＵＮ。

アイスは昨年気がつかずとりそこね、今年はアイスだけは

絶対食べるという意気込み。

しかも、とったアイスがガリガリ君リッチ。

来年は絶対ガリガリ君ソーダを取るぞ！！

そして記録
5km 　0:32:18
10km 1:02:33 　0:30:15
15km 1:30:50 　0:28:17
ゴール 2:06:34 0:35:44

小布施新記録です

大会運営の皆様、小中学生のボランティアのお友達、

沿道の応援の皆様ありがとうございました。

ゴール後はkeysさんと応援に回ったあと

すれ違いまくりの長野のこうさんと念願の感動の出会いを果たし

（織姫と彦星？いやロミオ＆ジュリエット？）

ぱぱさんからどら焼きをいただき、

解散後、おもてなしコーナーでオレンジ、グレープフルーツ、

バナナ、きゅうり、大根、スイカ（2切れしか残ってなかった・・・）

をいただき、長野でそばを食べて、またしてもＧ馬県Ｔ崎市経由で

メーランを食べ帰路についたのでありました。

なんか食べ物ブログみたいだな・・・

p.s

三年連続参加賞のひまわりの種

小布施は激暑

ビールがすいすい吸収されている若い頃が小栗旬に似ているキャルです

三年連続の小布施見にマラソンは、無事完走。そして小布施自己ベスト！

サプライズいんちき組長にもびっくりくりくり小栗旬

乗ってるかい？

途中下車してG馬県T崎市でハマる。


たかべんのメーランどうしても食べたかったんだよね。

小布施観光したかったけどタイムアウトで来年に持ち越し。


長野にきたら善光寺は素通りできん！

お焼きも食いまくりです

夏といえば小布施見にマラソン

昨日は調子こいて酒飲んで帰ってきて、

キッチンでご丁寧にもワゴンをどかし

その隙間で真っ裸で生ゴミみたいに寝ていたキャルです

昔、駅や公園のベンチで野宿をしながらオートバイで全国をツーリングしていた

夏を思い出しました。

あさっては、小布施見にマラソン。

3年連続3回目の出場。

小布施はオッサンがマラソンを始めてから、2回目の参加と

なった思い出の大会。

ハーフを2時間７分で走り、当時としては

「オレって結構やるじゃん！すごい！」なんて思ってました。

後半は、年配のおじさんをマークし、

「絶対このおじさんに食らいついていく」

と、いまのだらけぶりからは想像もできない頑張り。

昨年は、屈辱の大の波状攻撃を受け2時間8分。

今年の目標は、小布施を楽しんで2時間20分くらいの

LSD気分で走ります。

小布施見にマラソンはこれまで参加した中で、

間違いなくアットホーム度ナンバー１で、

町中の方々が盛り上げてくれます。






湘爆黒キャルTで走ります。

参加の皆様よろぴっくぴく。

立ちのみメリハリ系

朝４時50分に起きて、ラン開始が５時20分というだらけぶりに前日からランウエアで寝ればいいじゃんと考える超合理的考えのキャルです

というのも、気合い入れて頑張ったものの走りが遅く帰宅洗濯シャワー出勤と超過密スケジュールに狂いが生じメリメリ？でした。


夜のランドマーク大将


石松


フライは確実です

朝からやってる立ち飲み屋です

ハムスター

自家製スルメ喰ってるキャルです
（ちょっと塩味きつすぎた・・・）

おととい買った無線ＵＳＢを設定しようとして

なかなかうまくいかず、夕飯も喰えずに結構痩ました

あれもこれも試して、本体がネットに繋がらなくなり、

パソコンをクリアインストールまでして、昨日あっさり繋がりました。

先週はエクスペリアに振り回された一週間でした。

エクスペリアは相当すばらしいですが、アメブロに

ログインできないのでペタも打てず、方法知ってる方いらっしゃたら

こっそりプチメあたりでお教えください

昨日は湘南で湘爆合同トレイル＆いんちき組のＬＳＤが開催された

ようで、参加の皆様大変お疲れさまでした。

オッサンは仕事でしたＹＯ！

お休みの今日は、朝からＬＳＤ。

腹減りまくりで更に痩せました。

本日走行21.7㌔2時間44分平均㌔7分13秒でした。

オッサンが採用したアンドロイドアプリ優れもの

音声認識（googleを音声検索できます）

Automatic Task　Killeer（スリープで指定アプリをKillします）

Gauge Battery Widgit(電池状態が一目でわかります)

Raziko（Radikoのアンドロイド版）

ハムスター電力

アプリ内でハムスターがくるくる回り端末に電力を供給してくれます。

な、訳ないですね・・・

ほうせんか

ほーうせんか♪ほうせんかー♪

こんにちは千代子島倉です

へべれけ帰宅途中の公園のベンチで猫と目が合い

思わず魚肉ソーセージを分け与え、

「うんうん美味いかにゃあ？」

なんて会話してしまった哀愁漂いまくりのキャルです



昨日郵便局で「最後の一個です」といわれいただいたプチフラワーポット
相変わらずのラッキーボーイは会社で育てることにしました。

きんせんかだし・・・


自作プレートきんせんかってこんな花じゃないし・・・

迷宮のアンドローラ

KYON2の迷宮のアンドローラこそが最強の

リフレインだと２０数年思い続けているキャルです

てな訳でアンドロイド端末　エクスぺリア



じゃじゃじゃーん！買ってしまいました！

（会社ケータイを新しくしました。）

今朝は、夜中１時に目が覚めてしまい

エクスペリア操作操作操作

朝５時までいじり倒し、５時半からRUN。

7.8㌔45分平均㌔5分45秒　汗だくだく湿度MAXでした。


（写真はおととい撮ったもの）

そして朝カレーを喰ってご出勤。

昼休みは死んだように眠りましたYO!