日の出
おっさん超勘違いしてましたが、日の出時刻というものは、冬至の頃が一番遅いと思ってましたが、なんと今の時期が一番遅く6時50分（横浜：冬至の頃は6時47分）
暦のページ（ちょっとマニアック）←クリック
どうも最近夜明けが遅いと思っていました。
そんな、厳寒の朝はさすがに、石和のシースルーコンパニオン大名湯女コース
仕様のシャカシャカだとさぶいので、裏ボア付きのウインドブレーカーでＲＵＮ。
後半は汗だらだらでしたが、やっぱり手の感覚がなくなるほどでした。
大さん橋では海からの風がまともに吹きつけ、「さびーよ、おい！」なんて叫びながら、鼻水垂らしても暗くてみえないから垂らし放題。
さあ、コーラ飲んで出勤だ！
今日は野毛イラナイトか？
本日走行12.5㌔ 1時間12分 平均㌔5分45秒
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どうも最近夜明けが遅いと思っていました。
そんな、厳寒の朝はさすがに、石和のシースルーコンパニオン大名湯女コース
仕様のシャカシャカだとさぶいので、裏ボア付きのウインドブレーカーでＲＵＮ。後半は汗だらだらでしたが、やっぱり手の感覚がなくなるほどでした。
大さん橋では海からの風がまともに吹きつけ、「さびーよ、おい！」なんて叫びながら、鼻水垂らしても暗くてみえないから垂らし放題。
さあ、コーラ飲んで出勤だ！
今日は野毛イラナイトか？
本日走行12.5㌔ 1時間12分 平均㌔5分45秒
2011 始動
やっと走り始めました。キャルです
湘爆が1月に開催になったことで、総長から正月返上指令が出ているにもかかわらず、正月はフルフルでＲＵＮお休み。
暴飲暴食もたたり、体重は3㎏増。まあ想定内でしょう。
今日は5時20分スタート。
寒い暗いは当たり前。指の感覚なくなるので手袋2枚重ね。
なにやら、自分たちは全く釣れないのに物欲しげにしてると34センチ級のカレイをもらえるとのゴロちゃん一家の情報を得て、臨港パークへ。釣り人はいましたが、カレイはもらえませんでした。
朝6時の臨港パークはこんな感じです。
今年の走り始めはゆるゆるでスタート。
さあ、湘爆まで2週間ちょいですね。
本日走行10㌔ 1時間13分 平均㌔7分13秒
湘爆が1月に開催になったことで、総長から正月返上指令が出ているにもかかわらず、正月はフルフルでＲＵＮお休み。
暴飲暴食もたたり、体重は3㎏増。まあ想定内でしょう。
今日は5時20分スタート。
寒い暗いは当たり前。指の感覚なくなるので手袋2枚重ね。
なにやら、自分たちは全く釣れないのに物欲しげにしてると34センチ級のカレイをもらえるとのゴロちゃん一家の情報を得て、臨港パークへ。釣り人はいましたが、カレイはもらえませんでした。
朝6時の臨港パークはこんな感じです。
今年の走り始めはゆるゆるでスタート。
さあ、湘爆まで2週間ちょいですね。
本日走行10㌔ 1時間13分 平均㌔7分13秒
卒業写真
昨日は高校の同期会で酔っ払い案の定転び右膝を強打したキャルです
参加者は卒業アルバムの写真付きの素敵なネームプレート
やっぱり高校時代が一番楽しかったですね。
結局何話したのか覚えてませんが
マラソンやってることだけは主張しておきました。
オッサンとオバハンがたくさん集まりましたYO！
Posted by Xperia ←コレって大嘘です
参加者は卒業アルバムの写真付きの素敵なネームプレート
やっぱり高校時代が一番楽しかったですね。
結局何話したのか覚えてませんが
マラソンやってることだけは主張しておきました。オッサンとオバハンがたくさん集まりましたYO！
Posted by Xperia ←コレって大嘘です
珍年
あけましておめでとうございマンモスうれピー
皆様方のご多幸とお多幸のおでん喰いたくなったキャルです
あら、皆大きくなったね。
オッサン老ける訳で、白髪がひどいYO！
今年もよろチクビー
Posted by Xperia
皆様方のご多幸とお多幸のおでん喰いたくなったキャルです
あら、皆大きくなったね。
オッサン老ける訳で、白髪がひどいYO！
今年もよろチクビー
Posted by Xperia
地デジ化完了
一年ぶりに実家に帰ったら、そこには最新鋭のハードディスク内蔵37インチの地デジTVが。
ん？まさかのアナログ放送。
話を聞くと、某有名量販店で買ったらしいが、配送の人がちゃんと設定しなかったのか出来なかったのか、さらにケーブルTVの設定は専門の人じゃないと出来ないとか←（これはちょっぴりわかる）、挙げ句の果てにはアナログしかできないからリモコンの地デジボタンはおさないで下さいなんて言って帰ったらしい。
は？オッサン全く意味不明。
大体地デジTVで地デジボタン押すなとは神の世界。（当然ボタン押しても映らず）
そこでオッサン朝から電気屋。
ケーブルTVのチューナーのマニュアル見ながら、TVの接続マニュアル見ながら意外にアッサリ地デジ化完了
なんてことない朝飯前の世界でした。
マニアックなのはhdmi接続の設定を一度アナログ出力で画面に映しながらすることくらい。
しかし、こんなこともせずにテキトーなこと言って帰った配送の人（設定も請け負っていたのかは知りませんが）、許さん！某大手家電量販店！名前出したろか！
てな訳で、地デジに喜ぶ両親が内蔵ハードディスクの操作が出来るとは到底思いません。ハッハッハ
年寄りには街の電気屋が必要ですね。
（珍しく怒りのブログですみません
）
ん？まさかのアナログ放送。
話を聞くと、某有名量販店で買ったらしいが、配送の人がちゃんと設定しなかったのか出来なかったのか、さらにケーブルTVの設定は専門の人じゃないと出来ないとか←（これはちょっぴりわかる）、挙げ句の果てにはアナログしかできないからリモコンの地デジボタンはおさないで下さいなんて言って帰ったらしい。
は？オッサン全く意味不明。
大体地デジTVで地デジボタン押すなとは神の世界。（当然ボタン押しても映らず）
そこでオッサン朝から電気屋。
ケーブルTVのチューナーのマニュアル見ながら、TVの接続マニュアル見ながら意外にアッサリ地デジ化完了
なんてことない朝飯前の世界でした。
マニアックなのはhdmi接続の設定を一度アナログ出力で画面に映しながらすることくらい。
しかし、こんなこともせずにテキトーなこと言って帰った配送の人（設定も請け負っていたのかは知りませんが）、許さん！某大手家電量販店！名前出したろか！
てな訳で、地デジに喜ぶ両親が内蔵ハードディスクの操作が出来るとは到底思いません。ハッハッハ
年寄りには街の電気屋が必要ですね。
（珍しく怒りのブログですみません
）
今年のrun総括
今年一年のＲＵＮを総括する。
今年の頭にたてた目標。当時のブログより。
（）内は当時のベスト
-----
10㌔ 48分（49分15秒）
ハーフ 1時間46分（1時間49分）
フル 3時間58分（昨年は2大会とも後半足攣って歩き。なのでホントの目標は歩かず完走かな？）
年間走行2000㌔（1789㌔)
----
目標達成は、諏訪湖ハーフの1時間45分（グロス1時間47分）のみ。
10㌔は横浜月例でしか記録とらないけど、参加2回のみの10月出走もわき腹痛などで×
フルはＮＡＨＡマラソンのみで、暑さ、二日酔い、寝不足で（言い訳たらたら
）平凡な4時間29分
でも、歩かず完走は達成！
年間走行は1578㌔となり目標を大幅に下回りました。
これは、前半故障しておりまともに走れたのが6月からだったのでしょうがないですね。
しかし、9月は月間300㌔越え（義務感のみでひたすら300㌔にこだわった
）を達成し、ちょっとは良かったかも。
今年の収穫は、
長距離ウォーキングを取り入れたこと。
暗いとこ走るの嫌いだったけど、冬の早朝の暗闇も気にせずに走るようになったこと。
（ゴミ捨て場で、大きなゴミだと思ったおばあさんが動きだしたのは超ビビりましたが
）
夜は酒飲んでるので走りません！
てな訳で、本日走行7.8㌔ 50分 平均㌔6分24秒
走り納めということで、水分補給は朝からビールです。
勢いついて、缶ハイボールなんかやってます。
今、10時ですが何か？
〆は、もち米処分ってことで、おこわ。
もっちり、ウマウマです
今年の頭にたてた目標。当時のブログより。
（）内は当時のベスト
-----
10㌔ 48分（49分15秒）
ハーフ 1時間46分（1時間49分）
フル 3時間58分（昨年は2大会とも後半足攣って歩き。なのでホントの目標は歩かず完走かな？）
年間走行2000㌔（1789㌔)
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目標達成は、諏訪湖ハーフの1時間45分
（グロス1時間47分）のみ。10㌔は横浜月例でしか記録とらないけど、参加2回のみの10月出走もわき腹痛などで×
フルはＮＡＨＡマラソンのみで、暑さ、二日酔い、寝不足で（言い訳たらたら
）平凡な4時間29分でも、歩かず完走は達成！
年間走行は1578㌔となり目標を大幅に下回りました。
これは、前半故障しておりまともに走れたのが6月からだったのでしょうがないですね。
しかし、9月は月間300㌔越え（義務感のみでひたすら300㌔にこだわった
）を達成し、ちょっとは良かったかも。今年の収穫は、
長距離ウォーキングを取り入れたこと。
暗いとこ走るの嫌いだったけど、冬の早朝の暗闇も気にせずに走るようになったこと。
（ゴミ捨て場で、大きなゴミだと思ったおばあさんが動きだしたのは超ビビりましたが
）夜は酒飲んでるので走りません！
てな訳で、本日走行7.8㌔ 50分 平均㌔6分24秒
走り納めということで、水分補給は朝からビールです。
勢いついて、缶ハイボールなんかやってます。
今、10時ですが何か？
〆は、もち米処分ってことで、おこわ。
もっちり、ウマウマです
観覧禁止
ばたばたの年末も一息つき、ふと見上げた空の青さに感動したキャルです。
今日は2日休足後でゆっくり目に起き6時50分スタート。
ほれ！青い空。
ほれ！赤レンガもただのレンガだけど、光のあたりかたによって表情ががらっと変わるので素敵です
ほれ！青い空（これは、ぷかぷか浮く鳥撮ったつもり）
ケータイの一番いい画質で撮ってみました。（クリックすると写真大きくなるよ！）
オッサンのＲＵＮコースは自宅から歩道橋を渡ったところがスタート地点。2区です。
てな訳で、本日走行12.5㌔ 1時間19分 平均㌔6分30秒 ゆるＪＯＧ
一人フル後ふくらはぎが気になっていたけど走ったら治ったＹＯ！
さあ、コーラ飲んで年賀状だ！！
今日は2日休足後でゆっくり目に起き6時50分スタート。
ほれ！青い空。
ほれ！赤レンガもただのレンガだけど、光のあたりかたによって表情ががらっと変わるので素敵です
ほれ！青い空（これは、ぷかぷか浮く鳥撮ったつもり）
ケータイの一番いい画質で撮ってみました。（クリックすると写真大きくなるよ！）
オッサンのＲＵＮコースは自宅から歩道橋を渡ったところがスタート地点。2区です。
てな訳で、本日走行12.5㌔ 1時間19分 平均㌔6分30秒 ゆるＪＯＧ
一人フル後ふくらはぎが気になっていたけど走ったら治ったＹＯ！
さあ、コーラ飲んで年賀状だ！！
きちゃったＹＯ！
（タイトルは黒豚パクリです）
うちにもきちゃったＹＯ！
なんとＴシャツ入り。
今日の午後から、昨日の一人フルの筋肉痛出てきました（加齢により症状でるのが遅い）
当日は湘南マラソン号（全席指定）に乗ります。
きっぷとれたので、前泊の小田原のホテルはキャンセルです。
待ってろ！湘南！
（追記：ごくうさんオリジナルＴシャツ作ったのね。なんて記事みながら
封筒開けたら湘南国際のＴシャツだったのですね）
センスいいねえこのＴシャツ。
おっさんは登りは常に下向くようにしてますけど・・・・
うちにもきちゃったＹＯ！
なんとＴシャツ入り。
今日の午後から、昨日の一人フルの筋肉痛出てきました（加齢により症状でるのが遅い
）当日は湘南マラソン号（全席指定
）に乗ります。きっぷとれたので、前泊の小田原のホテルはキャンセルです。
待ってろ！湘南！
（追記：ごくうさんオリジナルＴシャツ作ったのね。なんて記事みながら
封筒開けたら湘南国際のＴシャツだったのですね）
センスいいねえこのＴシャツ。
おっさんは登りは常に下向くようにしてますけど・・・・