気ごころ療術で幸せ体質 -23ページ目

丸ごとケア

表参道から徒歩５分の地に

ホリステイック・ケア・スタジオ青山という

気功・整体・アロマのお店をオープン！

ホリステイック医学を、

がん治療の戦略として取り入れている

帯津良一先生の帯津三敬病院

２１世紀養生塾青山支部として

認定を頂きました。

東京療術学院で気功と総合医学を学び、

ＮＰＯ法人｢心とからだの研究会｣に

所属するセラピスト達が

Ｂody（からだ）,Ｍind（心）,Ｓpirit（精神）

｢いのちまるごとケア｣を大切にしたアプローチを試みるスタジオです。

キャンココ母も気功療法師、整体師として

第１．３木曜日に出店します。

体すっきり！心すっきり！是非ご体験に来て下さい。

気功研究会・気ごころ主催の

初心者向きの気功レッスンとワンポイント健康術セミナーです。

体験してみたい方はメッセージを下さい。
　　　　　　　

～自然治癒力を高め、心もからだも元気に明るく生きる実践講座～

｢白血球って？リンパって？気功をやると何故免疫力が高まるの？｣

1部【血液とリンパのお話とリンパケア】１３：３０～１４：２０

どうしてリンパケアや気功によって、肌が綺麗になり免疫力アップや

病気の予防が出来るのか？

また、リンパケアの体験で

お顔のリフトアップ、くすみ、シワ取りの効果実感！

　　　　　　　　　　　（　健康管理士一般指導員　井上博子）

2部【峨眉気功で気血の流れを整える】　１４：２０～１５：２０

伸展功・・・・・・・・・・気功ヨガ的ストレッチで準備体操

二十四節季（春分、雨水）・・呼吸法、閉気にて体内の変化を観します。

メデイカル気功太極拳・・・筋力強化、バランス力アップで転倒予防
　　　　　　　　(場合によっては内容を変更する事があります）

　　　　　　　　　　ゆったりした動きで自律神経調整。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（普及指導員　井上博子）

休憩　お茶タイム　　　　　　　　　　　　１５：２５～１５：４５

3部【ゲストによるぴーかん療法体験】　１５：４５～１６：３０

スーバースティックによる痛み緩和、可動域増幅短時間での効果を実感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ガバチョ先生こと大芝公彦氏）

日時：　２０1０年２月１３日１３時１５分～１６時３０分

場所：　志茂東ふれあい館２階第5和室

http://www.city.kita.tokyo.jp/docs/facility/052/005200.htm

持ち物：　ヨガマット,、タオル、あれば手鏡

費用：　ＮＰＯ会員　　1,000円

　　　　一般　　　　　1,500円

お申込み　０９０－６０４９－６５７９　　　井上

ご機嫌です♪

久方ぶりに東急ハンズに寄ったら、

目新しいもの満載でキョロキョロ。

あっという間に９０分も居座ってしまいました。

システム手帳と、指の力が３倍になるという指圧サックと

アロマオイルと、フレグランスオイル、

そしてそして熱々のスープやシチュー

冷たいデザートまで入れられるお弁当用の

フードコンテナーを買いました。

温かいお弁当食べて

スケジュール調整して

アロマとツボ刺激で癒される

なあ～んて、お贅沢なんでしょう

って一人ニコニコしています

今日は気功レッスンの日なので

生徒さんにも香りのお裾分けします。

気功・太極拳の効果

俳優の細川敏行さんが自宅の居間で

転倒し、頭部を打撲したため、

急性硬膜下血腫で死去しました。

また、数年前は谷啓さんが、

自宅の階段でつまずくように転落し、

顔や頭などを強く打ち、

脳挫傷のためなくなっています。

加齢によって下肢筋力が低下し、

平衡感覚が衰えてくるので

転倒しやすくなるのです。

２０代と６０代の身体を比べてみると

高齢者は筋力が２０％落ちると言われています。

バランス感覚に関しては低下率は

８０％にもなると言われています。

そのためにほんの少しの段差もつまずき

バランスを崩して転んでしまうのです。

転倒予防に大きな効果が期待できるのが

気功や太極拳です。

これらはバランス能力や歩行速度、

足の筋力を向上させます。

上半身を弛め血流を促し、

中腰や体重移動、片足立ちの動作が

バランス感覚・脚力の強化

改善につながっていくのです。

その他の効能としても

・血行を促進し、血圧を安定させる

・肺機能を強化する

・胃腸など内臓を強化する

・肩こりや腰痛の防止と改善

・足腰など骨格、関節を鍛える

・関節の可動域を広げ、日常の動作が楽になる

・自律神経のバランスを保ち、精神を安定にする

・免疫力、自然治癒力をアップさせる

こんなに良い事だらけなのです