集合

日曜日なので練習はお休み。

同期が泊まりにくるので、午前中は家事やら部屋のそうじやら。
お昼は学生集金で後輩２人とランチに行った。遠くまで出てきてもらうのは気がひせるけど、戸田公園に住み、かつ知っている学生がいる間は学生集金にしてもらいたいなあ。
学生がどんなふうに頑張っているかは、同じ艇庫を使い同じポンドで漕いでいるから多少分かってはいるけど、やっぱり直接話を聞けるのはうれしいし、刺激になる。頑張らないとなと思う。

最近は母校にもちらほらボートを社会人で続ける後輩がいるが、彼らと話すと、大変なことはもちろんあるしうまくいっていると言えるわけではないけど、やっぱり続けることで学んだことも楽しかったこともあるし、続けなければ良かったとは少しも思わないなと改めて思えた。
去り際の美学みたいなことはよく言われるけど、最初うまくいかなくてかっこ悪くても、続ける人は可能性を信じてチャレンジできる人だし、自分に嘘なくひたむきに続けていくなら、きっと何かを掴むと思う。そして最後は勝てたら、自分の中では、大学でやめたよりもずっとかっこいいなあと思う。その姿を想像して頑張りたい。

夕方からは結婚するボート部恩師に向けてのメッセージビデオ作成をした。みんなが合う時間が短く、てんやわんやしたが、何とか形になったので良かった。久しぶりに恩師の弟子たちがほとんど集合できたので、懐かしく、楽しかった。

夜は家でピザパーティーをしつつ、同期をいじりつつ、結婚式二次会の芸の案をねった。とりあえず全く芸のポテンシャルがないことは周知で、アイデア持ちもいないので、youtubeで芸人の芸を見たり、グーグル先生に「結婚式 芸」で聞いてみたり、試行錯誤し、だいたいの形が決まった。
平日とてもyoutube見たり踊りを練習する時間がないのが心配。地方組もいるから当日合わせになるし…。まあせっかくの恩師の門出なので、ちょっとくらい無理してもちゃんとやりきりたい。
何やらハードな１日だった。

土曜日

〇AM：UT12km

狙い：
・力強く
・姿勢
・腕伸ばして前から大きく
・ひじの高さ変えない
・体幹

結果：
・姿勢のイメージは改善しつつある。
・だんだん疲れてきたり腰が痛くなってくると、逃げて偏った体勢になったりぶれたりする。あとずっとスピードや出力を強く意識しないと、色々考えているのに引きずられて、気づくとぬるい動きになっていたりする。
・寒すぎて指先が痛くて、１・２周目は止まって指を暖めないとしびれてオールを離しそうになる。手のいい防寒対策はないものか。

〇お昼：戸田クリ

腰がだいぶ痛いので通院。筋肉がさらに固くなっていた。

〇PM：UT12km

狙い：
・上記

結果：
・姿勢と腕を意識してのレッグオンリーから、前から動かす感じが少しずつ改善している。
・フルにするとフィニッシュらへんの腕が一度つながりが途切れる感じがある。で腕でぎこちなく引ききり、艇を離してしまう感じ。体幹の連動をさらに意識。

今後：
・引き続き

AMもPMも、起きたらものすごくだるく眠く、だいぶきつかったけど頑張った。ワークノート毎日かかないととか、手帳にちゃんとやったシールはらないととか、そんな細かなことでも自分を何とか引き上げる手伝いにはなる。実際練習になったら案外頑張れたりする。
あとは、朝死にそうに眠くアップしてたけど、先輩に話しかけられて話したら、目が覚めた。人と話すって大事。一人だったらストレッチしながら眠ってたんじゃないかってぐらい。そんなのアップにならない。
ただ人がいるというだけでもチームは有り難いものだと思った。

金曜日

今朝はウエイト。
いつものウエイトのパターン＋体幹を実施。２ワーク連続で規定の全回数上げられた種目は重さを上げることにしたい。けどケガや事故防止の観点からも、必ず正しいフォームで実施することは徹底したい。
時間が余っていたので、プラスで体幹を実施。規定体幹の方はタクシー帰りしようが死にそうだろうが、今のところ毎日できている。まだ実感はないけど…シーズンに入るころにはちょっとは効果出てるんじゃないかなーと期待。
ウエイトのお供はラルクのアルバム「Heart」「ray」の２枚。だいたい１ワーク２枚分くらいなので、朝の気分でささっと選ぶのは楽しかったりする。

年明け初めの１週間が終わった。長かった。