反省

やってしまった。年明け早くも、起きたら８時だった。大反省…。振り替えねば。決めたし。でもこの調子じゃまともに休める日曜日ないのでは…仕事で早く行かないといけない日の振り替えもあるし。
でも休んだ分は自分の実力に跳ね返るわけで、取り戻すのは自分以外の何者にもできない。初志貫徹したい。少なくともたまに休んでまあまあでやっていって、勝負の時に自分に自信を持てるはずない。
もう一方でバランスは大事とも社会人で学んだけど、休むことも場合によっては必要だけど、意志なく練習を休んだ自分を許すことだけはすべきじゃない。その後のリカバリー方法は色々にせよ。反省。
それにしても寝過ごしたり体調崩したりがチームで重なって、メーリスが回りまくる日がある。みんな同じように限界ギリギリでやってるんだな。でもその中でも誰よりもちゃんと練習に取り組めるようにならないとなあと思う。

会社ではGMとの面談があり、またも色々反省。とりあえず、社会人っていうのは自分のできることをアピールできないとだめだ、と改めて思った。
弊社の人間はアピールがうまい人も多いなと思う。自分が嫌いな時期が長かったし、アピールがものすごく苦手だと自分も上司たちも認めているが、自分でお給料を稼いでいくと考えると、少なくとも正当に評価されるだけのアピールはすべきだし、それが社会人だよなあといつも反省する。
上司が自分の行動全てを把握してるわけじゃないし、自分から言わなければ評価もされなくて当然。今はけっこう目をかけてくれる上司だし、自分はここが成長したというのをちゃんと引き出して評価してくれるからいいけど、そんな上司ばかりじゃない。

反省が多い１日だった。

ウエイト

今朝はウエイト。
前回の時に、２ワーク連続で全規定数できた種目があったので、その種目は重さを上げた。
一人でやっていて補助とかないので、最後で潰れるくらいの重さまでやりきれないのもあり、重くすると左右差が顕著になったり膝が開いたりぶれたり、フォームが崩れるのもあり。ぽんぽんステップアップしたいが、慎重さも忘れずに。あとはボートに繋げる意識も。
ウエイトのお供は、ラルクのアルバム「Dune」とHYDEソロアルバム「666」。やはり古いアルバムはコアな感じでまたいい。

チームの仕事を自ら巻き取れるようになってきたのは成長だなと思いつつ、せれで終電になるんだからちょっとなあというのもある。ただ自分以外もすべからく皆終電なので仕方ない。大丈夫だろうか４月１日案件…。

必勝祈願

〇AM：UT12.5km

狙い：
・力強く
・姿勢
・腕伸ばして前から大きく
・体幹で支える
・ひじの高さ変えずにフィニッシュまで繋がり続ける

結果：
・アドバイス：腕を伸ばして大きく。繋がっている時間を長く。
・アドバイス：エントリーポジションはもう少し丸いイメージ。お腹にふっと含める？ような感じ。フィニッシュポジションも胸をはるのではなく、丸く真ん中で支える。
・アドバイス：姿勢や骨盤の動きはだいぶ良くなった。あとはひじの高さを変えずに最後まで動かすこと。フィニッシュポジションでグリップと体が少し遠いので、ストレッチャーを前に出す。
・だんだん姿勢や骨盤の動きの意識がしっくり来だし、前から動かす感じが出始めている。腕はもっと意識。ただ潰れたり肩に力が入ったりしないようにリラックスすることは変えずに。
・フィニッシュの感じはなかなかうまくいかない。リギングを変えたので、もう少し支えやすくなるか？あとは腕をずっと意識するというよりは、かかとを早めにつけてかかとで支えるイメージ。

今後：
・引き続き
・ポジションをもう少し丸く、含める感じに
・かかとで支える

〇お昼：必勝祈願＠明治神宮

去年も行ったが、今年も明治神宮に必勝祈願に行った。みんなでわいわいいくのは楽しい。
おみくじを引いたら、心がひねくれていてはだめだ、と書いてあった。まじかあと思った。ここ数年おみくじ類でいいのを引いたことがない。まあラルクのチケット良かったからいいか。

色々とやらないといけないことがあったが、あまりにも疲れていたのでほとんど進まなかった。また新年会の幹事業もたくさんある。休日で逆に疲れたな。あんま寝てられなかったしな。
３連休の最終日ってウツだなー。