ダイエット、今月からスタート☆
オススメ頂いたアプリを入れます٩(♡ε♡ )۶
◆2021年ダイエット履歴◆ ※2021/3/14~
◆別記事◆
3/14からダイエットを開始 して
減量習慣を決めましたが、
もう一つ追加します！
♡減量習慣♡
①お酒を断つ
（せめて週４日やめる）※金土日除く
②運動&スクワット
・運動は週末散歩で1万歩！
・筋肉引締めスクワットを平日朝に導入
③体重&食事記録 
new✨
・2021/3/23〜あすけん開始
・平日は炭水化物&糖質制限
以前こちらの記事コメントで
オススメ頂いたアプリを、
今週ようやく入れました！！！
以前も登録してたことがある
あすけん！
↑ご存知ですか？？
これひとつで
体重&食事管理栄養バランスの把握毎日助言&コラム充実色んな方の食事や日記が読めて励みになる！
などが出来て、オススメ♪
すんごく楽しい。
（↑私のように記録や日記好き向け）
特にいいのが、有料プランに
なってしまうんだけど
食事解析機能✨があって
写真から読み取って
メニュー&カロリーを一瞬で
表示してくれます！！！
↑この機能、昔登録したときに
お試しで使って楽だったな。。
アプリ内はこんな感じです。
↓毎回色んなコメントをくれる♡
初日の点数、、、47点💦
塩分多すぎ。。。(；´∀｀)
食事解析は、↓緑ボタンを押すと
解析してくれるみたいヽ(=´▽`=)ﾉ
アプリ内のHNは
パンケーキです(笑)
昔からよく使ってたHNで、
飽きたからこのブログ始めるとき
ぱんだにしたんですよね
なぜか「ぱん」繋がり♡(笑)
もし、食事解析機能を含む
プレミアムを機能を体験したい方が
いましたら！アプリ導入後、下記の
紹介コード入れると通常7日間が
１ヶ月間無料で使えます！
（１ヶ月延長は2021/3/31まで）
紹介コード「sfMbSp」
私も食事解析機能また使いたいので
紹介コードお持ちの方、宜しければ
教えて頂けると嬉しいです٩(♡ε♡ )۶
（2回目でも利用できるかな？？w）
2021/3/23 ぱんだ
今は減量習慣づくりに奮闘パンダw
紹介コード
「sfMbSp」
アプリ登録後入力頂くと１ヶ月間
プレミアム機能が使えます♡
過去のダイエット履歴♡
（2ヶ月で体重−4kg・ｳｴｽﾄ−4cm）
安心&デートを重ねて太ってゆく。。
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