ジムトレ・５ｋｍ

今日からやっとランが解禁になりましたが、最後に走った

のが日曜日の大手町～権太坂（戸塚中継所と書けないのが

悲しい）でしたが、次の日は病院の為、ストレッチも無し

火曜日にはジムで３０分ウォーキングとストレッチをしまし

たが、水曜日の釣りも波がかなりある中での７時間の

釣りだったので、思いのほか足が疲れていました。

木曜も金曜もストレッチ無しで今日を迎えました

最後は歩きが入ったとは言え、３７ｋｍを走った後のケア

としては、不十分だったかなと思いましたので、

いきなり走るよりは、充分なストレッチを行ってから

走ろうと思いましたので、今日はジムに行ってきました

ますはストレッチエリアで充分に体をほぐし、次は

トレッドミルでまずは時速５．５ｋｍ、傾斜率１．５％で

１５分のウォーキング

とそこで私の隣のトレッドミルに、ノースリーブ姿の

（左目の端の方に微かに映る）いかにも走りそうな

感じの、ハンバーガー臭を漂わせている若者が（嘘です）

まともに隣の人を見るのも気が引けるので、首を動かさない

程度に左側に神経を集中させると、なにやら見覚えのある

頭が

同じジムを利用しているのは知っていましたが、私は平日の

昼間の利用が多く、まさか会う機会はないと思っていましたが

偶然にも同じ日の同じ時間帯で、しかも隣同士のトレッドミル

で出くわすとはビックリしました

そうです吉岡文男さん でした

ブログで知り合った人と同じジムの隣同士のミルで

走ることがあるとは思いませんでした

少し話をした後は私は速度を時速１０ｋｍに上げ３０分

、５ｋｍ走りました

５ｋｍ走ったあとはまた速度を落とし、１５分のウォーキング

ウォーキングを終えた時点でも、吉岡さんはまだ走っていたので

少し話をした後に、私はストレッチをして今日の練習は終了

いい感じに体がほぐれたので、明日からはまたしっかりと

走りたいと思います

明日は第三日曜日なので、よこはま月例の日ですね

お天気が心配ですが、朝の状況をみてから行くか

行かないか判断しようと思います

６月もＳＡＩＫＯロードレース出場のために、よこはま月例には

行けないので、明日はお天気がもってくれて月例に何とか

参加したいのですが、朝のお天気次第ですね

もしお天気が悪く月例に行かない場合は、またジムに行くか

雨が降り始めても直ぐに退散出来る川沿いのコースでの

練習に切り替えようと思います

ランニングの許可が出ました

５月１１日の謹慎生活開始（笑）から今日で５日目、

いま病院に行ってきました

今日は抜糸をするものと思っていましたが、先生が

「首はちょっと心配なので、

あと１日か２日おきたいんだよね～」と

「え”今日は抜糸じゃないの」

先生が　「どうしますか？」

と言われましたが

私は縫った糸が付いてようがついてまいが、

明日から走れればいいと思ったので

「抜糸しなければランニングをしても大丈夫ですか？」

と聞くと

「大丈夫ですよ」と

結局、糸は今日のところはそのままで、来週の月曜日に

抜糸、ランニングは明日からＯＫということになりました

特に経過が悪いと言うわけではないのでご心配なく

（よこはま月例には糸ついたまんまで行きます）

とりあえず明日は３０分のウォーキングとストレッチから

また練習を再開したいと思います

ちょうど今月も半分まできましたが、月間目標の

２００ｋｍに対して今は、９４．２ｋｍです

後半も頑張って２００ｋｍまでは走りたいと思います

昨日の晩御飯

水曜日に捌いておいたイサキのお刺身用は、お皿に

２枚分になり、一皿は水曜日に食べ、もう一皿は

昨日の夜食べようと思っていましたが、私が仕事を

終えて家に帰った時には、既に家族が全部食べた

後でした

仕事中も夜のお刺身を楽しみにしていたのに、私の分が

残っていなかったのは少し残念でしたが、家族が喜んで

くれたので、よしとしましょう(*^▽^*)

また塩焼き用にとっておいた大型のイサキ２匹を、

塩焼きで食べましたが、今まで食べたどんな魚の

塩焼きよりも美味しく感じました

そう言えば釣りの宿のおばあちゃんが

「釣りたての魚を食べたら、スーパーで買った魚は

食べられないよ」

と言っていたのを思い出しました

正にその通りだと思いました

塩焼きの魚であんなに美味しく感じたのは

初めてでした

イサキはこれからがシーズンなので、チャンスがあれば

もう一度ぐらいは釣りに行きたいなぁと思いました

相模湾での船釣☆爆釣記（イサキ・メジナ編）

全くのカテゴリー違いの記事です、興味のない方は

スルーをお勧めします(￣Д￣；；

昨日は美味しいイサキを求め、相模湾は佐島港の船宿

つね丸さんにお世話になりました。

イサキ船は６時出船予定で１時間前には集合してください

との事だったので、予定では３時起床、４時前には出発

予定でした

しかし久しぶりの船釣りに、前日からワクワク

起床した時間は奇跡の目覚まし時計が鳴る前の

２時４５分

流石に早過ぎたので、前日の記事に対するコメントを

返し、いざ佐島港へ

６時前には予定通り出船

海は前日からの南寄りのうねりが残っていて、荒れ模様

波高は２．５～３ｍといったところでしょうか

遊漁船でも出船ギリギリのライン

プレジャーボートでは間違いなく、出航を見合わせる海況でした

（私の隣に座った人は、船酔いの為１０時過ぎまで釣りが出来ず）

まずは三戸浜沖へ

天気は曇り、若干もやがかかっていて近くの陸地も見づらいです

三戸浜沖から見た、ソレイユの丘ですがよく分かりませんね

船頭さんが色々とポイントを変えながら、イサキの群れを

探してくれます

移動の途中で同じ、つね丸の真鯛を狙う船の近くを通りました

うねりの為に船が傾いているのがお分かりでしょうか？

イサキは大型ではありませんがコンスタントに釣れています

三戸浜沖ー荒崎沖ー佐島沖と、いいポイントを求め移動します

イサキは海水を循環させて、バケツに入れておくと帰りまで

生きています

最後の佐島沖でのポイントでは、大きなメジナが続けて釣れました

１０時過ぎからは日が照ってきて暑くなりましたが、うねりも

収まってきて波高も１～１．５ｍぐらいまで下がり、

静かな海になりました

１時になり沖上がり

佐島マリーナ　　　　　　　　　　　　　佐島港

結局はイサキはコンスタントに釣れ、時々メジナの強い引きに

ビックリしながら、イサキ３０匹、メジナ３０ｃｍ～４０ｃｍ８枚という

おやじランナーにしては珍しく爆釣でした

船頭さん、ありがとう～

つね丸さんのＨＰの昨日の釣果の欄に載っちゃいました(＾＾ゞ

さて爆釣で楽しめました後が大変

理想としては釣りから帰ってきてお風呂にでもゆっくり入っている

間に、魚がすっかり捌き終わり調理された状態で食卓に

並んでいるですが、自分で釣ってきた魚は自分で捌かなくては

いけません

摂り合えず道具を揃えるのが好きなおやじ・・・

写真左から

中・小物よう出刃包丁

刺身包丁

切れ味一番な中・大型よう出刃包丁

うろこ取り

骨抜き

まずはイサキですが、相模湾や東京湾でのイサキ釣りは

小型のイサキが多いのが特徴です

２０ｃｍ以下の小型のイサキは、ウリンボと呼ばれています

しかし食べてはこのウリンボサイズの刺身が一番美味い

小型の魚を捌くのはとても手間がかかりますが、美味しい

刺身を食べるために丁寧に捌きます

結局３０匹あまりを捌くのに２時間もかかってしまいました

次はメジナですが、メジナは普通は磯から狙うことが多く

船釣りでメジナを８枚も釣ったのは初めてでした

従って食べ方も、味もよく分かりませんでしたが、船宿の

おばあちゃんが、味噌漬けにすると美味しいと言って

いたので、味噌漬けにも挑戦

まずはうろこを丁寧に取りますが、大きなビニール袋の中での

作業になります

そうしないと、うろこが四方八方に飛び散り大変な事になります

こちらも３枚に下ろしますが、小型のイサキに比べると

作業は随分楽です

メジナは中・大型ようの出刃包丁を使います

メジナは半分はフライで、半分は味噌漬けにしてみました

味噌漬けは３日～４日、冷蔵庫に置きますので

食べる時が楽しみです

結局イサキ、メジナを捌くのに３時間もかかってしまいました

７時過ぎになり家族が集合したので晩御飯になりました

昨日はイサキの刺身とメジナのフライで

（イサキの大きめ２匹は捌きましたが、今日塩焼きで

メジナの半分は後日味噌漬けで）

メジナは引きが強いので釣る楽しみはイサキ以上

でしたが、味の方はイマイチ

白身で淡白なのでフライかムニエルでしょうか

イサキの小型のウリンボは

感動的な美味しさでした～

私は釣りをやるようになって、魚を食べるのがとても

好きになり、刺身の中でも特に、金目鯛の刺身が

一番好きですが、それに負けずとも劣らない

感動的な美味さでした

家族も「美味しい、美味しい」と言って喜んでくれたので

苦労して裁いた甲斐がありました

久しぶりの船釣りは、本命のイサキも沢山釣れたし

予想外のメジナも８枚も釣れ、美味しくいただけたので

大満足でした

夕食を終え、８時過ぎにソファーに行きテレビでも

見ようと思いましたが、気がついたら朝だったのは

言うまでもありません

５分もしないうちに爆睡していたようです