もう直ぐパラカップ

２９日（水）は東京マラソン以来の大会参加になる

ＰＡＲＡＣＵＰ　２００９　～世界の子どもたちに贈るＲＵＮ～

のハーフに出場します。

エントリーした時は、フラットなコースでもあるので、自分の

ハーフの記録、去年１０月の手賀沼エコマラソンのタイム

２時間０６分５６秒の更新に挑戦しようと思ってましたが、

どうも思惑通りにはいきません

ここのところの練習でもハーフの距離をキロ６分を

超えるような走りが出来ず、ここ１日、２日に至っては

少し頭痛を感じるような体調です

なので今回のハーフは完走が目標で、大会出場自体を

楽しめたらと思っています(-^□^-)

当日は８時３０分から受付開始で、ハーフのスタートが

１０時４５分

私は会場へは早めの８時３０分頃には行く予定です

パラカップではナンバーカードにニックネームを書く

欄があり、それを見て沿道ではニックネームを

呼んで応援してくれるそうです

私はそこには「おやじ」か「おやじさん」と書く予定です

（自分でさんを付けるのはおかしいか）

またパラカップには多くのブロガーさんがエントリー

しているようですね

私が確認しているところでは

ジュンペーさん 、エド吉さん

ひーさん 、くらちんさん 、☆ＫＡＮＡＴＡ☆さん

かずんさん 、かおるさん

そしてハーフ初挑戦の　なおさん

あとは去年のＮＡＨＡマラソンにも出場している

ランナーさんが偶然にも私を含めて４名出場します

guppyさん 、whiskeycatさん 、チェリーさん

走るウエアーはまだ決めてませんが、会場へは

「くそおやじらんなあ」Ｔシャツを着ていく予定なので

参加する方でおやじを見かけたら声をかけてもられると

嬉しいと思います

お天気も良さそうなので楽しめたらと思います

大会後はお風呂＆食事かな

参加するみなさん、宜しくお願いしまーす

関係ない話ですが、アメブロ内で「パラカップ」で

検索してみたところ、カップ麺とかランニングとは

全く関係ないブロガーさんが多数ヒットしましたが

その中に気になる人が

それはＡＫＢ４８の板野友美さん 　です

板野友美さんは、私の次女の仲良くしてもらってる

お友達のお姉さんで、家も歩いて５分ぐらいの

所です。

板野さんのお母さんと家のカミサンもたまにランチを

するぐらい仲良くさせてもらってますが、まさか

アメブロをやっていたとは知りませんでした

我が家も家族で応援していますが、もしよかったら

みなさんも応援してあげてくださいねo(^▽^)o

長野マラソンＴＶ放送とジムトレ

今日は脚に若干の疲れを感じていたので、ジムで

ストレッチを多めにやる予定でした

午前中に見たオレンジ隊員さん の記事で午後の

２時～３時まで、ＮＨＫ教育テレビで長野マラソンを

放送すると知り、その時間にはトレッドミルで

ウォークかランをしながら見ようと思いました

私がいつも通っているジムは、最新の施設と言う

訳ではありません（建ってから１４～５年？）

トレッドミルは１５台ありますが、テレビは前方に

３箇所あるだけでチャンネルも選べません

そこで今日は同じジムの別の支店に行きました

こちらは設備がとてもよく、ミルの台数は同じ１５台

ですがミル１台に付きテレビが付いていて

チャンネルも自分で選べます（今は常識）

１時３０分頃にジムへ行き、ストレッチエリアで

充分にストレッチをしてから、２時前になり

ミルへ

まずは３０分ウォーキング

そして２時になりテレビ放映がスタート

市民ランナーのスタートシーンが映し出されて

いたので、当日のお仲間さんのウェアーを思い出し

ながら必死で探したところ、まこさん 　がしっかり

映っていましたね

長野マラソンに出場された方は見ましたか？

映っていたのかな？

途中のコースや後半の花畑の所も映っていましたね

改めて来年は自分も走ってみたいなと思いました

テレビを見ながら途中で速度を時速１０ｋｍに上げ

３０分走りました（５ｋｍ）

その後は速度を落とし（時速５．５ｋｍ）でまたウォーキング

してストレッチして終了

今日は長野マラソンのテレビを見ながら

楽しく走れました

病院と今日の練習

今日は病院に行き、先日切ったところの経過観察と

首の後ろにある同じものを切る日を決めてきました。

先日切った部分の経過は良好

まだ少し皮膚が盛り上がっていますが、特に問題は

なく時間と共に盛り上がっている部分は収まるでしょう

とのこと

ただ今年の夏いっぱいは、あまり紫外線を当てない方が

いいようで、切った部分にカットバンを貼るように言われました

そして首の後ろを何時切るか

急を要するようなものではないので、私の都合と先生の

都合の合う日で決めましょうと言うことでしたが、

ここで問題になるのが私のランニング事情

切ってしまえば前回と同じ１週間は走れそうにないので、

私の希望した日はＧＷ明けでした

ＧＷは５月４日（月）、５日（火）が休みで６日（日）の

定休と合わせて３連休ですが、ここは家族での

行事があればそちらを最優先し、家族サービスに

努めなくてはいけませんが、次女の部活があるので

３日間を使って何処かへ出かけることは無さそう

それならば、おやじランナーの考えることは一つ

「ＧＷを走り込みにあてよう」です

なのでＧＷ前に切ることになると、折角の走り込み

期間が台無しになるので、ＧＷ明けを希望していました

結局は５月１１日（月）に切る日が決まりました

走れなくなる前にガッツリ走りこんでおこうと思います

今日は病院へ行く予定があったので、練習時間も

あまり取れませんでしたので５ｋｍだけ走る事に

しました

何時もの川沿いのコースで

軽いストレッチのあと１ｋｍウォーキング＆ストレッチ

＆１ｋｍアップjogの予定でしたが、今日は半袖、

ハーフパンツ姿でウォーキングを始めたら、風があり

肌寒く感じたので、そのままアップjogに切り替えました

今日は５分３０秒ぐらいで走ろうと思いましたが

スタート時にウォッチを押しそこなっていたようで

１ｋｍが終わった時に気付き、計測無しでいきました

思っていたほどのペースでは走れていなかったと

思うので５ｋｍを２８分３０秒ぐらいだと思います

ちょっと脚に疲れを感じますので、明日はジムに行き

ストレッチを多めにしてこようと思ってます

天気予報も雨ですしね

今度の日曜日は掛川・新茶マラソン 、とくしまマラソン

チャレンジ富士五湖レース

が行われるようですね

出場を予定している方は、最後の調整に余念がない

ことと思いますが、春フル最後を飾る大会で

ぜひ頑張ってほしいと思います

（約１名・野毛で作戦会議ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ　）

2009湘南国際マラソン 受付開始まであと１週間