山中湖ロードレース

まだまだ先と思っていましたが、３１日に行われる

第２９回スポニチ　山中湖ロードレース

まで２週間を切っていました(＾＾ゞ

そう言えば先週だったたな、我が家にも参加通知書が

届いてました

思い起こせば一年前、アメブロをはじめてから最初に

アメブロランナーさんと交流が持てるはずだった

山中湖ロードレースですが、その期待の大きさとは

裏腹に、当日は雨で結局楽しみにしていたアメブロ

ランナーさんとはどなたともお会い出来ずに、ガッカリ

しながら山中湖を後にした事を思い出します

あれからもう１年経ったんですね～

今年の山中湖に対する意気込みはというと、東京マラソン

前の、神奈川、青梅、三浦に出た時の緊張感はなく

（おい！あれで緊張感持ってたのかよ～）

先日のパラカップ同様、大会出場自体を楽しめたら

と思っています

今日は病院に行く予定もあったので、急いでジムへ

行き、ストレッチ＆１５分のウォーキングだけしてきました

そのジムに前々から気になっていた初老の男の人が居ます

年の頃なら６５歳ぐらいでしょうか

その人は、いつも私と同じようなストレッチをしていて、シャツは

山中湖ロードレースの参加賞のＴシャツを着ていました

ちょうど同じタイミングでストレッチエリアに来たので、

話しかけてみました

「ランニングをやられているんですか？」

その男の人は見るからにおとなしそうな感じの人ですが

私が声をかけるとニコッとして

「はい、今月も３１日に山中湖を走るんですよ」

と嬉しそうに答えました

その後は堰を切ったようにマシンガントークが始まりました

とても興味深い話でしたがその中の要点をまとめると

○山中湖へは今年で２５回連続で出場している

○昔の山中湖はもっと寒かった（開催時期は同じ）

○昔は殆ど雨は降らなかった

（やっぱり去年の雨は特別）

などでした。

最後は

「では当日はお互いに頑張りましょうね」

といって別れましたが、あの男の人の笑顔を

見ていたら、とても温かい気持ちになれました

２５回連続出場ということは、その間に大病もせず

大きな怪我も無く、健康で毎年参加されていて

その間もランニングを続けていられる事は

素晴らしいことだなと思いました

今年の山中湖は晴天になる事を願うばかりです

さて今日は病院に行って、やっと抜糸をしてきました

やはり患部に糸が付いたままというのは気になって

仕方ありませんでしたが、これでスッキリしました

そして切除した細胞の検査結果が出ていました

「病理組織検査報告書」という仰々しい名前でしたが、

先生の所見通りに、前回と同じ粉瘤という細胞でした

悪性所見はみられません、と書いてありました

分かってはいても正式な検査結果が出ると

安心しますね

また来週の月曜日に経過観察に病院に行きますが

おそらく次回で通院も終わりだと思います（やれやれ）

明日もお天気は良さそうですね、久しぶりに

大池公園にでも行ってこようかと思います

裏・よこはま月例参加

今朝の早い時間も雨が残っていて、楽しみにしていた

よこはま月例の参加は見合わせました

しかし昨日の記事に対して、同じ横浜に住む

ジュンペーさん （私の兄と高校の同級生だったりします）

から

「もし雨だったら、私は日産スタジアムにしようかな？」

とコメントを頂いていたので、

そうだ雨でも

日産スタジアムがあるじゃないか

と言うことで、一人で日産スタジアムに行ってきました

日産スタジアムでは１階の外周が「雨天走路」と

なっていますが、暗いし狭いしで前回と同じ２階の

外周を走ることにしました

７時３０分過ぎには到着、着替えてストレッチをしました

ちょっと風もあったので、半袖、ハーフパンツの上に

ウィンドブレイカー上下を着込み８時過ぎにスタート

今日は２時間のＬＳＤの予定です

この外周では既に何名かのランナーさんも走っていて

中には大学生？が集団で練習している人達もいました

一人の人のユニフォームには「関東学院大学」と

書かれていたので、もしかしたら関東学院の陸上部の

選手達だったかもしれません

体型もスリムで、鍛えられている太ももとキュっと締まった

膝から下は、正にアスリートって感じでした

貧弱な太ももと、無駄に太いふくらはぎのおやじの

足とは真逆でした

フォームも綺麗で、力んだ感じはしないのに速いペースで

淡々と走っていました

また９時過ぎからは別の団体が来ました

横浜を中心にランニング教室を展開している

ランニング・デポ の練習会だったようです

本日の練習メニューは

こんな感じでした

参加者は２０名ぐらいいたでしょうか

集団で走り始めていました

私の走りはというと７分３０秒ぐらいを目安に２時間のＬＳＤ

の予定でスタート

しかし屋根の下のためか、ガーミンのＧＰＳの受信状態が

良くありません

途中で計測が止まってたり、１ｋｍも走ってないのに

ラップ計測されたりで、ある１ｋｍは６分４９秒で次は

４分２９秒、４分５２秒だったりして上手く作動していません

結局２時間を目安に走るのをやめた時のガーミンの

表示は

２０．９６ｋｍ　２時間０３分４１秒　ｋｍ/５分５４秒

（時間だけは正しいと思います）

となっていました

この結果が本当なら嬉しい限りですが、間違いなく

誤作動の結果だと思います

７分３０秒を目安に走りましたが、障害物が無いことや

大学生のランナーに刺激されたり、フォームに気をつけて

いると、たまに推進がうまく前に進んでいるような感覚の

時もありましたが、恐らくトータルでキロ７分ぐらいに

収まっていると思います

仮にキロ７分で２時間なら、距離は１７ｋｍぐらいが

いいところだと思います

１０時過ぎにＬＳＤを終え、ストレッチをしていると入れ変わる

ようにジュンペーさんご夫妻が来ました(^-^)/

暫く、先週の日曜日のお互いの走りの事などを

（ジュンペーさん４２ｋｍ、おやじ３７ｋｍ撃沈）

話したりし、ジュンペーさんご夫妻はランへ、私は

港北の湯へ行くためにお別れしました

走ったままのウェアーで、車で１０分もかからない

港北の湯に一人で行ってきました

本当はお天気がよかったら、ここに皆さんで来る予定

だったのになぁと少し天気を恨みながら、お風呂＆食事を

して帰ってきました

今日は、裏・よこはま月例の日でした

ジムトレ・５ｋｍ

今日からやっとランが解禁になりましたが、最後に走った

のが日曜日の大手町～権太坂（戸塚中継所と書けないのが

悲しい）でしたが、次の日は病院の為、ストレッチも無し

火曜日にはジムで３０分ウォーキングとストレッチをしまし

たが、水曜日の釣りも波がかなりある中での７時間の

釣りだったので、思いのほか足が疲れていました。

木曜も金曜もストレッチ無しで今日を迎えました

最後は歩きが入ったとは言え、３７ｋｍを走った後のケア

としては、不十分だったかなと思いましたので、

いきなり走るよりは、充分なストレッチを行ってから

走ろうと思いましたので、今日はジムに行ってきました

ますはストレッチエリアで充分に体をほぐし、次は

トレッドミルでまずは時速５．５ｋｍ、傾斜率１．５％で

１５分のウォーキング

とそこで私の隣のトレッドミルに、ノースリーブ姿の

（左目の端の方に微かに映る）いかにも走りそうな

感じの、ハンバーガー臭を漂わせている若者が（嘘です）

まともに隣の人を見るのも気が引けるので、首を動かさない

程度に左側に神経を集中させると、なにやら見覚えのある

頭が

同じジムを利用しているのは知っていましたが、私は平日の

昼間の利用が多く、まさか会う機会はないと思っていましたが

偶然にも同じ日の同じ時間帯で、しかも隣同士のトレッドミル

で出くわすとはビックリしました

そうです吉岡文男さん でした

ブログで知り合った人と同じジムの隣同士のミルで

走ることがあるとは思いませんでした

少し話をした後は私は速度を時速１０ｋｍに上げ３０分

、５ｋｍ走りました

５ｋｍ走ったあとはまた速度を落とし、１５分のウォーキング

ウォーキングを終えた時点でも、吉岡さんはまだ走っていたので

少し話をした後に、私はストレッチをして今日の練習は終了

いい感じに体がほぐれたので、明日からはまたしっかりと

走りたいと思います

明日は第三日曜日なので、よこはま月例の日ですね

お天気が心配ですが、朝の状況をみてから行くか

行かないか判断しようと思います

６月もＳＡＩＫＯロードレース出場のために、よこはま月例には

行けないので、明日はお天気がもってくれて月例に何とか

参加したいのですが、朝のお天気次第ですね

もしお天気が悪く月例に行かない場合は、またジムに行くか

雨が降り始めても直ぐに退散出来る川沿いのコースでの

練習に切り替えようと思います