１１月のまとめ＆１２月に向けて

この半年間目標にしてきた、湘南国際マラソン

本番を向かえた１１月を振り返ってみたいと思います

１１月の走行距離の目標は、２回のフルマラソン参加を

含めて２００ｋｍでしたが、実際は１７３ｋｍでした

湘南国際以降は大きなダメージも無く、わりと早めに始動出来ました

その後も順調に走ることが出来ていましたが、２１日（土）の

仕事中に不注意から転んでしまい、左足ハムストリングの

付け根を痛め、河口湖前には走ることを見合わせることに

なり、距離的には目標には届きませんでした

大会参加

１１月８日　湘南国際マラソン　　４時間４９分４８秒

１１月２９日　河口湖マラソン　　ＤＮＦ

その他

１６日　横浜国際女子マラソン応援

こちらもお仲間さんととても楽しい応援が出来、前日に再会を

果たした、ひろしですも参加し印象深いものになりました

２３日　ありがとう湘南国際マラソンＬＳＤ　２０ｋｍ

これは初めましての、いくみんさん,momi♪さんともお会い

する事が出来、参加した皆さんとも楽しいＬＳＤが出来ました

こうして１１月を振り返ってみると、ランニングを始めてからの

１ヶ月間としては、かなり内容の濃い、話題豊富な一月に

なったように思います

１２月の目標

走行距離は当初は河口湖を完走し、まずはその疲労を抜く事を

最優先し２００ｋｍ程度と考えていました

しかし痛めたハムストリングの違和感が未だに抜けません

なので今はこの違和感が抜けるまでは無理は出来ない状況です

走れない程の酷いものではありませんが、やはりかばって走ったり

追い込むような練習は出来ないので、ここは焦らず違和感を

感じなくなるまでは注意深くいこうと思います

違和感が取れた後の練習としては、３月の荒川マラソンに向けた

練習の３ヶ月間の最初の１ヶ月目との位置づけで考えています

ただ荒川マラソンも、その時点での実力を試す意味での走りに

なると思うので、それまではＬＳＤ中心でスタミナの強化、

ランナーとしての器の拡大に力を入れたいと思っています

１月、２月は２５０ｋｍ程度は走りたいので、１２月はこの２ヶ月を

向かえる前の準備の月になりそうです

また１２月は仕事も繁忙期を向かえます

大会参加予定はありませんが、２０日のよこはま月例には

参加したいと思っています

その前にまずはハムストリングのリハビリが最優先な

月になりそうです

また今月も皆さんにいい刺激を頂きながら、怪我、故障せずに

楽しく頑張って走っていけたらと思います(^O^)/

今月も頑張ってきましょうね

インチキ組・解散の危機か！

ちょっとショッキングなタイトルをつけてみましたが、

内部抗争も沈静化に向かい、ほっと胸をなでおろしている

インチキ組長おやじランナーです

さて河口湖マラソンを終えたインチキ組のその後は

昨日も組員全員と顔を合わせましたが、皆が口を揃えて

「また走りたい」と申しています

これは私が当初望んでいた、

『フルを苦しんででも完走して達成感や充実感を味わってもらい、

また走りたいと思ってくれたらいいな』

と少しプロセスが違う部分もありますが、結果的には

私が望んでいた通りになったようです

でも面白いのが、１０ｋｍやハーフと段階を経てフルへ

行くのではなく、次もあくまでフルを考えているところです

で、ももう春フルは殆どがエントリーが間に合わないので、

仕方なくハーフか何かを物色して、またインチキ組として

参加する日は、そう遠く無いと思います

今のところは４月の葛西臨海公園４時間走や４月後半に

行われるであろう、パラカップへの参加が濃厚です

こちらも今から楽しみです

そして追加記事として書き足しておきますが、

さすがに自分だけ完走Ｔシャツや、バスタオルをもらったんでは

組員Ｂに申し訳ないと思ったのか、組員Ｉは本部に行き

組員Ｂの分のＴシャツとバスタオルをもらってきてくれた

そうです

昨日も組員Ｂは早速そのＴシャツを着ていて、嬉しそうに

していました(^-^)/

しかし組員Ｉをこんな美談で済ます訳にはいきません

もらったインチキ完走書を写メで撮り、

「どうだったの？」

と聞かれたら、黙って写メを見せていたそうです

やっぱり彼はインチキＮＯ１です

昨日の記事で書ききれなかった部分を少々

河口湖マラソンのコース

コース自体はスタート後にゆるやかなアップダウンが

有りましたが、湖畔（１５ｋｍ）はほぼフラットで走りやすかった

と思います

しかしコースの一部は、湖畔の周りの車道のうちの１車線を

規制して走るので、多くのランナーが走っている直ぐ横を

対向車が通ります

河口湖マラソンはファンラン（１１ｋｍ）、１周（２７ｋｍ）フルが

同時刻スタートなので（整列は前からフル→２７ｋｍ→ファンラン）

後方からもスピードのあるランナーがセンターライン寄りを

走ってきます

これは参加するランナーの方は特に気をつけた方がいい部分だと

思いました

またフルの人の２周目は、このスピードの遅いランナーを

追い抜いていく形になります

ワンウエイでのコースでは、このような事はなく後半は

自分のペースで走れると思いますが、河口湖では

１車線の中にスピードの違うランナーが混在するので、

タイムを狙うのにはちょっと条件が悪いのかなと感じました

後は自分達が正直に関門で終わらせたから言う訳では

ありませんが、フルの人の２周目の誘導が不完全で

フルでありながら１周でゴールへ向かった人も

多かったようです

これはフルに参加した人自身が理解した上でコースを

走らないといけないとは思いますが、フルの部でありながら

１周の２７ｋｍでゴールしちゃった人もかなりの人数いると

思います

ここで問題なのが、その後にゴールした人の順位がその

間違ってゴールした人も含まれるという事です

（組員Ｉは８０００人中３０００番台だったそうです

皆から「凄いじゃん」と言われたそうですが、本当に

これで気持ちが良いんでしょうかね）

市民ランナーの順位が３０００番台だろうが、４０００番台だろうが

体勢に影響がないという意見もあるかもしれませんが

正直にフルの距離を走った人の順位が、正確ではない

という事実は、何だか納得がいかない気がします

（このへんは運営面で改善してほしいと思いました）

当日の気温は最低が２℃、最高が６℃でした

私は柔流ロングスリーブ＆くそおやじらんなＴシャツ重ね着

そしてアシックスのポンチョをスタート前に着ていました

ポンチョは走り始めて直ぐに脱ぎ、たたんでポケットに入れて

走りましたが、トイレ待ちの後やエイドでのストップでは

温まった体が直ぐに冷えてしまい、またポンチョを着たり

脱いだりしました

寒さが苦手な私としては、このポンチョは大正解でした

（普通は走り続けていれば要らないと思うが）

他にはメイン会場側のお土産屋さんや食堂が、更衣室、

荷物預かり所、入浴場所になっていました

（参加者には入浴券が配布されました）

このシステムは私は初体験でしたが、町をあげてマラソン大会に

協力している感じがして、とても好感がもてました

今年は曇っていて富士山が拝めませんでしたが、

リゾート地でのフルマラソンを楽しむつもりで参加するには

とても良い大会だと思いました

おまけ

エイドで出されていたバナナをむさぼり付くように食べていた組員Ｉ

「お前はモンキーか！」

（ここだけの話、組員Ｉはバナナの問屋に努めてたりします、

笑えるでしょ？）

組員Ｉは「もう走れません」ぐらいの感じで訴えていました

組員Ｉの右手に注目

彼はエイドの存在自体をよく知らないで、ペットボトルを持って

走っていました

面白いのがエイドで止まるたびに、給水所の前で自分のペットボトルを

開けて飲んでました（爆）

普通はあまり見ない光景ですよね～

あ！これはきのこの山、たけのこの里をがっついて食べる組長です

お別れの瞬間です(TωT)

こんな写真とったりしてたから関門に間に合わなかった？

以上おまけでした(＾＾ゞ

御礼

昨日の私のブログのランキングが１２３９人中７位でした

以前に６位もありましたが、この時は参加者がまだ３００人

程度だったと思います

インチキ組珍道中の記事にこんなにアクセスして頂いた

なんて、何だか悪いような気もしますが嬉しかったです

おやじランナーが赤羽有紀子さんと順位が３つしか

変わらないなんて事があって良いのでしょうか

でもこれも河口湖マラソンのいい想い出になりました

第１回インチキ組珍道中 in 河口湖

昨日は表彰台目指して走りましたが、

残念ながら力及ばず・・・

じゃなくて、

昨日は皆さんにご心配をかけるような記事になってしまい、

多くの方から心温まる励ましや激励のプチメやメールを頂きました

本当にありがとうございました(^-^)/

結論から言うと、幸か不幸か４２．１９５ｋｍを走りきる事無く

終えたので、私の足は超スローな走行や、ストップアンドゴー

の繰り返しによる、地味～な筋肉痛はありますが、痛みが

悪化する事にはなっていません

涙あり笑いあり感動ありのインキチ組珍道中の顛末を書きます

前泊組の若い衆３人とはスタート１時間前には合流

写真左から初のマラソン大会参加がこの河口湖フルで、結果的には

快走を見せたインチキ組のエース、組員Ａ

２番目が涙の関門不通過になった組員Ｂ

３番目が今回のキーパーソンになった、インチキ組内で

インチキ度ＮＯ１の組員Ｉ　（インチキのＩです）

７時になり整列場所へ向かうも、１周、ファンランの人が

ごった返していてプラカード５時間３０分のはるか後方へ

並ぶ事に・・・

ここで甘党ランナーズのチェリーさん 、えびびさんと合流

寒さと緊張からか周りのランナーさんの顔はおわばっている様に

見える中、やれ万歩計がどうしたとか、前に並んでいるランナーさんの

ウエアーがどうしたとか、まるでインチキ組with甘党ランナーズの

打ち上げか？と間違える程の盛り上がりを見せるる中（爆）

７時３０分になり号砲

しかし全く進みません

スタートライン通過までが１５分

（おぉ！ＲＵＮ！タロ～さんの記事の写真と瓜二つ）

有森裕子さんの叫び声かと思わせるような、迫力ある声援を

受けいよいよスタートです

ここから組員Ａは自分のペースで走りたいと言うことで、

長い一人旅がスタート（結果的には大正解）

私と組員Ｂ、組員Ｉの珍道中が始まりました

スタート～５ｋｍ　　３６分１９秒

スタートして１ｋｍぐらい走ったあとでしょうか、ゆるーい上り坂

が続いてその後はゆるい下り坂

途中で折り返しがあるので知り合いのランナーさんを探します

５時間３０分のペースメーカーの直ぐ後ろを走っていたかおるさん

が見つけてくれて「おやじさ～ん」と声をかけてくれました

（アメブロ以外でも「おやじさん」が浸透しているようで、

「組長！」って呼ばれなくて良かった）

おおしんＪＡＰＡＮの赤いＴシャツを着て走っているだろう

RUN！　タロ～さん 　を探すも見つけられず

先日の湘南ＬＳＤの時もそうでしたが、湘南国際ＭのＴシャツが

同じ赤でランナーさんも多くの人が着て走っています

赤いＴシャツを目印に探していると、余りにも人数が

多く目が回ってきそうでした

５～１０ｋｍ　　４１分３２秒

８ｋｍ目までは順調に７分前後のペースを維持しています

９ｋｍ地点にあったトイレで１回目の休憩？

ランナーのマナーとして、立○ョンだけは避けたかったので、

トイレ待ちのロスタイムも想定内です

途中のエイドでは必ず寄って水分を補給しました

またバナナやきのこの山、たけのこの里なども出されていました

マラソン大会に出るのも初めてな組員Ｂ、組員Ｉもバナナやチョコの

エイドに何故かテンションも上がり気味

マラソン大会を存分に楽しみながら走っている様子

１０～１５ｋｍ　　３８分４１秒

１０ｋｍ過ぎ辺りからか、組員Ｉが膝の痛みを訴え始めました

補給食として用意したザバス完走セットの１０ｋｍ毎に摂る

予定だったピットインリキッドを予定より遅れて１３ｋｍ目で

休憩？がてら補給

組員Ｉは膝の痛みのため、屈伸やストレッチを繰り返しました

１５～２０ｋｍ　　４７分４４秒

１５ｋｍ過ぎからは組員Ｉが徐々に遅れ始めます

しかし私の頭の中には、とにかく３０ｋｍまでは何とか一緒に

走り、その後ダメージの大小で別々に走る事になるのは

想定していましたが、まさか折り返し地点前で組員を

見捨てる訳にもいきません

（結果的にはこの判断が間違っていたのだが・・・）

組員Ｂは順調で、自分がもう少し速いペースで走りたいところを

抑えて組員Ｉを激励しながら走ります

２０～２５ｋｍ　　３９分３６秒

１７ｋｍからは組員Ｉがまともに走れなくなり１ｋｍの

ラップも８分台に落ちてしまいました

この区間だったと思いますが、もう河口湖２周を終え

ゴールに向かっている、旧友ひろしです　が声を

かけてくれました

ひろしですとも会う事が出来、感激でした

（しかしこの時点で河口湖１周の１５ｋｍの差が・・・）

ストレッチをする組員Ｉ

その先に心配そうに見守る組員Ｂの姿が

結局は２３ｋｍ地点で組員Ｉとは離れ、組員Ｂと最後の河口湖

１周を目指すことに（この判断が遅すぎた・・・）

２２ｋｍ、２３ｋｍ２４ｋｍが８分台だった１ｋｍ毎のラップは

２人になってからの２５ｋｍでは６分４４秒に

私も左のハムストリングに違和感は感じるものの走れない

程でもなく、頑張ってゴールを目指す組員Ｂの為に

自分から弱音を吐くわけにはいきません

あと１２ｋｍを私も必死に走りぬく覚悟で走りました

２５～２６．６３ｋｍ　　１２分３８秒（涙）

２人でスターして直ぐに太鼓の応援の側のトイレに寄りました

トイレは混んでいなかったのでロスタイムは数十秒でしょうか

２６ｋｍ地点に差し掛かると、河口湖２周を終えたランナーは

ゴールへ向かうためにコースを右折します

私達は河口湖大橋を越えてあと１周しなければいけません

が！しかーし　様子がおかしい・・・なにか変？

河口湖大橋を走っているランナーが一人も居ません

その場の状況が飲み込めず、自分達も右折する

コースをとるのか？

自分達は何周したんだっけ？？？？？

頭の中がパニックになってます

自分達が進むであろうコースの先には、チップやゼッケンを

回収しているスタッフの人たちが・・・・

全く想定していなかった２６ｋｍ地点の第一関門の制限時間

を１０分ほど超えてしまっていました・・・

ここで組員Ｂと私の河口湖マラソンはＴＨＥ　ＥＮＤ(Ｔ▽Ｔ;)

まさかの展開に組員Ｂは現実を受け入れられません

家で待っている子供達には

「父さん頑張ってフルマラソンを絶対に完走してくるから」

と言い残して来ています

しかも自分はまだまだ余力がある状態で走るのを

ストップさせられるとは・・・

スタッフの人に促されゼッケンとチップを外しました

組員Ｂの目には光る物が・・・・

諦めきれない組員Ｂはスタッフの人が

「ゼッケンもチップも外して個人の責任で走るのは自由」

と聞き、一人で河口湖を１周する為に走り始めました

でも２ｋｍぐらい走った所で警察官に

「交通規制も解除されるので危ないから辞めるように」

といわれ戻ってきました（涙）

自分が潰れた訳でもなく、何が悪いという訳でも無いのに

初フル挑戦をこんな形で終えなくてはならなくなった

組員Ｂの気持ちを考えると、やり場の無い無念さが・・・

私の序盤での判断ミスが最大の要因でした

私と組員Ｂの河口湖マラソンは２６．６３ｋｍ

３時間３６分２９秒で終わりました

その後は歩道を歩いてゴールがある会場へ向かいました

途中で２７ｋｍを走り終えたチェリーさんにお会いしました

チェリーさんは甘党ランナーズのお仲間さん２名とご一緒でした

涙に暮れるインチキ組約２名（ ´(ェ)｀）

この後は会場に戻り、収容バスで戻ってくるであろう組員Ｉを

待ちました

膝に痛みが出たことはしょうがない事だし、本人もきっと

かなり意気消沈して戻ってくるはずなので、何が悪いとか

良いとかは一切無しで現実を受け入れようと・・・・

走り終えたランナーさん達は、皆さん大きなバスタオルを

持っています

完走Ｔシャツも持っています

でも私と組員Ｂは貰えません。(´д｀lll)

私はゴール脇で戻ってくるランナーさんを応援していました

「かおるさんもそろそろ戻ってくるかな？」

５時間３０分のペースメーカーもゴールしましたが、

かおるさんは見つけられず

そして組員３人が居る場所で合流

するとてっきり収容バスで戻ってくると思っていた

組員ＩがバスタオルとＴシャツと完走書を持っています

「え！何で？？？」

私達が関門にかかった場所でも明らかに私達と

同じペースで走っていたランナーが大勢ゴールへ

向かってました

（フルでエントリーだが、これでは２７ｋｍしか走ってない）

てっきり膝が痛いので走るのを止めて収容バスで

戻ってくると思っていた組員Ｉは知ってか、知らないでか

正直に関門所へ進まず、ちゃっかりゴールへ向かって

いました

そしてフル完走ではないのに、４時間１５分で完走との

完走書とＴシャツ、バスタオルを貰っていました

これを見た私と組員Ｂの気持ちは・・・・

（詳しくは書くのは止めましょう）

これがインチキ度ＮＯ１の由来です

遂にインチキ組の内部抗争勃発か

しかし嬉しい報告もありました

スタートから自分のペースで走ると言って一人旅を

開始した組員Ａは、何と初フルを４時間０５分で

フィニッシュしていました

（画像提供チェリーさん、いつもありがとう）

これはまだ序盤での組員Ａの走りです

練習では３０ｋｍを走った事があると言っていましたが、

３０ｋｍ以降は全くの未知の世界

私の経験から３０ｋｍ走の時のペースで行ったら、

後半は地獄を見ることになるかもという予想を

完全に覆し、最後まで粘りの力走をみせたようです

本当に素晴らしいと思います

（あぁ！組長の立場が・・・（笑）どうでもいいですね）

インチキ組のエース誕生の瞬間です（ちょっと大袈裟）

また自己ベストに挑んだ、ひろしですも

３時間３６分２３秒という自己記録を１０分程度短縮

する快走をみせました

（３時間３６分２９秒私達の記録、６秒負けた

あ！失礼しました私達は２６ｋｍの記録でした）

皆と別れて駐車場へ戻るときに、ＳＡＩＫＯ以来の

mogさん にお会いしました

mogさんも自己ベストを大幅に更新し、初の４時間台でのゴール

だったそうです

おめでとうございました

これで知り合いのランナーさんにお会いするという目標は

結果的にはＲＵＮ！タロ～さんだけお会い出来ませんでしたが

その他の人にはお会い出来ました

今回の河口湖マラソン参加は、自分が目標の走りを

するというものではありませんでしたが、一緒に走った

人が多かった分、とても楽しく記憶に残るものに

なりました

大会運営にあたってくれたスタッフの皆さん、ボランティア

の皆さん、沿道で応援してくれた皆さん本当に

ありがとうございました

お陰さまで色々と想い出に残る大会参加となりました

昨日の走行距離　２２５ｋｍ

（あ！これ車のね）