タマリバーからの招待状と大会参加予定

４月２５日に出場を予定している、パラカップ事務局から

参加通知書が届きました

去年とはメイン会場が変更になったようですが、大まかな

レイアウト（競技場～下流方面折り返し～上流方面折り返し

競技場がゴール）は変わってないようですね

このハーフは自己ベスト（２時間切り）を狙う予定でしたが、

予想以上に痛めた箇所の回復が遅れました

練習不足？かもしれませんが、積極的に行くつもりです

(パラカップは湘爆Ｔシャツ予定）

いんちき組で出場の皆さん、ごめんなさいm(_ _ )m

同じ週の２９日には、いんちき組で初の駅伝となる

横浜駅伝に出場します

こちらは４２．１９５ｋｍの距離を７名で襷を繋ぎます

いんちき組で２チームがエントリー済みで、

こちらも今からとても楽しみです

５月以降の大会予定

５月２３日　谷川真理駅伝

いんちき組で４チームがエントリー済み

この駅伝にはアメブロからも沢山のチームが

参加するようなので、お祭りみたいになるのかな？

こちらも今から楽しみです

いんちき組の方で都合がつく方は、横浜駅伝、

タニマリ駅伝に応援＆遊びにきてくださいね(^_^)v

５月３０日　山中湖ロードレース（ハーフ）

昨年に続き出場です

こちらもその時点でのベストな走りが出来るように

積極的に行くつもりです

６月６日　六無月東京喜多（北）マラソン（フル）

組員Ａの勢いに押されエントリーしましたが、

組員達の擁護というよりも、自分が倒れないように

気をつけて走りたいと思います

６月２０日　ＳＡＩＫＯロードレース

昨年は足の故障の為走れませんでしたが、特に

悔しさは残ってませんが、２０ｋｍのペース走

（レースは中途半端な２０．５ｋｍ）のつもりで

走りたいと思います

今のところのエントリーしている大会予定は

以上です

７月、８月は今年は大会を入れなくてもいいかな

と思ってます(火祭りも卒業しまーす）

やっぱり夏は、

合同練習＆ＢＢＱ　や

湘南ＬＳＤ＆海ドボン

の回数を増やしたいと思うので、大会の予定は

入れないつもりです

マラソンシーズン真っ只中の１２月、１月、２月には

一つも大会に出ていないのに、やっぱり暖かい時期

（暑い時期）の方がテンションが上がるかな(^o^;)

はやく汗バァーバァーかきながら、水道の水を

頭からかぶりたいです

つくばマラソンコース☆下見ツアー

色々な偶然が重なりました

今年の湘南国際が来年の開催になり、私は秋のフルは

つくばにしようと決めていました

息子は大学院を３校受けて、２校合格し最終的には

筑波の大学院に今年から通うことになりました

昨日は息子の引越しの為、仕事で使っているトラックで

荷物を積んで、高速を利用したら横浜から２時間ちょっと

で到着しました

荷物を降ろし終えた後は、つくば大に寄り下見をしてきました

これはもう大学構内ですが、つくばマラソンのコースに

なっているようですね

つくばマラソンコース図

息子のこれから暮らす場所は、このコース図内にあります

トラックでは高校生ぐらいの人たちが、４００ｍの

大会を走ってました

このグランドがゴール地点になるのでしょうか

周りを見渡しても殆どがフラットな道でしたが、

マラソンコースとしても、タイムが狙えるいいコース

との印象を強く受けました

秋のフルに向けて何だかテンションが上がってきました

しっかり練習し秋のフルでは納得の走りがしたいと思いました

いんちき組活動報告

ご連絡を頂いた方を紹介します

初ハーフがいんちき組Ｔシャツデビューとなったぎあすさん

は、本人の予想以上のいい走りが出来たようですよ

チャレンジャーさん 　も出場していた、青梅高水山トレイルラン（30km）

でトレランデビューを果たした、ひろしです

残り５ｋｍでふくらはぎが痙攣し転倒

顔や足に傷を負ったようですが、３時間２７分で完走

幸手市さくらマラソン１０マイルに出場したえびびさん

途中で足に痛みが出たそうですが、目標のペースキロ５分３０秒

をクリアーして完走

中部地区組員の緑の９番さん

四日市マラソン１０ｋｍでいんちき組デビュー

吉岡文男さん は月例湘南の５ｋｍに出場（今日はいじり無しよ）

また先日の伊豆大島ウルトラマラソンを走った姫さん

のゴールシーンの写真が届きました

ゴールテープや上下に着たピンクで分かり難いですが

いんちきＴシャツを着ての完走でしたね

各地でいんちき組Ｔシャツを着ている人が頑張っているのは

とても嬉しい事です

私もまた頑張ろうという気持ちになります

ご連絡を頂いた皆さん、ありがとうございました

そしてお疲れさまでした

大池公園花見ラン♪（昨日分）

お騒がせ致しています（笑）、息子の引越しも無事に

終わり横浜に戻って参りました～

昨日はこの週末がちょうど見ごろを迎える桜を

見るために、大池公園に行ってきました

しかしこの時期は車で行くのは激混みの為に無理

なので、ジムから走って行く事に

そこで土曜日なら誘えば来るかもしれないと思い

吉岡文男さん 　に声をかけ一緒に走ることにしました

ジム～大池公園　４ｋｍ

アップダウンを繰り返しながら、

全体的には上り

アップジョグもかねてゆっくりと

４ｋｍ　　２９分ぐらい

大池公園の駐車場は、予想で通り第３駐車場まで

満杯でした

大池公園に着いてからは、山越えコースから桜山へ

花見客でごった返していましたが、桜もちょうど満開でとても綺麗でした

桜山からは、また下り今度は階段を上りました

この階段、８０段あるんですがいいトレーニングになります

他にも大池公園内には

こんな坂や

こんな坂も

こんなトレラン気分を味わえるコースもあります

このアップダウンを使って、本気でトレーニングしようとすれば

かなり負荷のかかるいいトレーニングが出来ると思います

公園内のアップダウンを約５ｋｍ　４６分走りジムへ

大池公園～ジム　　４ｋｍ　約２０分

帰りは下り坂の力を借りて、キロ５分を切るペースで

戻ってきました

１３．１ｋｍ　　１時間３４分　でした

久しぶりのアップダウンや、帰りのキロ５分を切る走りでも

特に足に違和感が出なかったのが嬉しかったです

ジムに戻りストレッチをして終了

昨日はとてもいい練習が出来たと思います

お付き合い頂いた、吉岡さんありがとうございました

昨日のいんちき組活動

茨城支部のちいすけさん は昨日は名古屋で

一人いんちき組陸上部自主練をしたそうです

なかなか後姿の写真が決まってますね

戸田川緑地公園までの往復ランだったそうですが、

こちらも桜が満開で気持ちよさそうですね

ちぃすけさんも、お疲れ様でした

本日も各地でいんちき組組員が大会に出場しています

報告はまとめて明日にでもしたいと思います

本日レースを走られた皆さん、お疲れ様でした