月例湘南会場なう

チョコボールは今日もサボりか？(笑)

平塚中継所なう

おはようございます

飽きもせず3日連続で同じような行動パターンのいんちきOYJです



箱根駅伝平塚中継所に来ていますが、コンピニが閉鎖されてるよ



お気に入りのコンピニだったので残念です


これから江ノ島方面に戻ります

今日もサイクリング

今日もいんちきロードバイク１号（ママチャリ）で
サイクリングに行って来ました

６時過ぎに自宅を出発
自宅～R1～原宿～藤沢橋～江ノ島へ


富士山がとても綺麗に見えました



江ノ島

江ノ島～由比ヶ浜～逗子

逗子～六浦～金沢八景
六浦の駅の近くでちょうど９時でした
コンビニでサンドイッチを買って食べました（朝食）

野島公園～八景島シーパラダイス～ベイサイドマリーナ

この辺で距離が５０kmを超え、足もだいぶ疲れてきてたので
アウトレットモールには寄りませんでした

ベイサイドマリーナ～新杉田駅
お腹が空いたのと疲れを感じていたので
駅前の食堂で早めの昼食をとりました

新杉田駅～神奈川マラソンコース～八幡橋～中村橋
帰りはなるべくアップダウンの少ないコースで

中村橋～井戸ヶ谷～保土ヶ谷～権太坂～
不動坂～自宅

距離　　７８．３km
時間　休憩込み　７時間３０分

マラソン練習の補助として、バイク（自転車）での
トレーニングをしていますが、大腿四頭筋には
今まであまり感じたことない負荷、疲労を
感じています
この先に今の練習が必ずやマラソンに
いきてくると信じています

しかしママチャリでこんなに距離を
走っても大丈夫なのでしょうか？
他にはあまり居ないと思いますが（笑）