朝練

今朝もみなとみらいで早朝練習
土曜日なのできょんちゃんかキャルさんに会えるかな？
なんて思いましてが会えませんでした


5分03秒 04秒 4分39秒 48秒 40秒
5km 24分20秒



明日は午前中は天気が持ちそうなのでロング走をやりたいと思います
しっかりはしれますように^_^

キャルさん目撃情報
◯王町の◯チンコ屋に似た人が居た
松◯商店街で買い物をしてた
と情報が入っていますがいずれも未確認です

引き続き情報をお待ちしています

朝からシャワーラン

昨日の時点で今朝は曇りの予報だったので安心してたらまさかの小雨
でも走る気満々だったのでスタート

スタートして100mぐらいで本降りに
一瞬引き返そうか迷ったけど引き返したところでもうかなり濡れているのでそのままGO!



5分04秒 4分59秒 45秒 49秒 45秒
5km 24分26秒



4k、5kであと10秒づつ上げられるように頑張りましょう

本日保土ヶ谷警察署にキャルさんとTJの搜索願いを出しにいきます
情報をお持ちの方はおやじランナーまでご一報を！

朝練

久しぶりに綺麗な朝焼けが見れました





みなとみらいをスタートして赤レンガで折り返す何時ものコース
今朝はランナーさんが多かったな
ウエアーも横浜マラソンや湘南国際
何だかテンションも上がります



5km 24分33秒

後半上げられて良かった^_^

午後は坂道ダッシュの予定