湘南パトロール5

今朝は湘南パトロールの日

江ノ島スタート

江ノ島～七里ヶ浜～稲村～由比ヶ浜

材木座～逗子海岸

ここまでで10km 1時間ジャストぐらい

ここで同じくパトロール中のるーちゃんとわんちゃんに遭遇

わんちゃんとも情報交換

逗子海岸～材木座～

来た道を戻り江ノ島に着いてフィニッシュ

後半は給水、歩きも入りました

自宅合宿1日目 みなとみらい発20km

2日目 三浦半島アヘアヘジョグ23km

3日目 湘南パトロール20km

目標6日間で100km

現在3日目で63km

あと37km

三浦半島アヘアヘジョグ

今朝は三浦半島、長浜スタート

長浜～三崎口駅～油壺

油壺～三崎港

城ヶ島

三崎口駅～三崎署の先で20km

スタート場所手前のコンビニ前でゴール

23km  2時間35分でした

走った後はそのまま海でクールダウン

今日は1日海でゆっくりします

みなとみらい発20km

夏休み自宅合宿1日目

みなとみらいスタート

今日は湘南国際マラソンT

臨港パーク～赤レンガ～大さん橋

山下公園1周～みなとの見える丘公園

ここで10km

根岸森林公園1周

この公園には米軍のハウスが隣接されています

タレントのシェリーや歌手のクリスタルケイは幼なじみでここで育ったそうです

同じ横浜出身なので2人にはとても親近感を持っていて応援しています

クリスタルケイの最近の曲

君がいたからはとてもいい曲ですね🎶

根岸森林公園～山下公園～赤レンガ～臨港パークに戻り20km

20km 2時間1分09秒

スタートから終始曇りだったので助かりました

走り終わる頃に日差しが出で来ました

このスピード、距離でも余裕がありません

明日から大丈夫かぁ？

自宅合宿1日目

みなとの発20km 2時間1分09秒