袖ヶ浦エンデューロ詳細
さらっと行きます。
中止になればよかったのに
あ、いきなりになっちゃいましたけどとにかく嫌でした(笑)
だって暴風雨なんだもの。
今までたくさんマラソンやらトライアスロンやらのレースに出てきたけど雨は一度もなかったんだよ。
それがとにかく土砂降り。
そんで朝の6時前には緊急地震速報。
サイトを見ると予定通り開催しますの文字。
・・・。
と・とりあえず行ってみよう。
手前のセブンイレブンで待ち合わせ12人が集結。
会場の駐車場まで移動すると一層激しい雨に。
そこでいくつかおかしいのを発見。
わかります
足元を見ると・・・。
サンダル。
いやいや、狙ってるでしょ。
そして
ブーツで空気を入れようとしてはいらないから体重かける女。
そんでジミーさんが作ってきてくれた手作りスイーツを堪能。
シュークリームめっちゃうまかったっす。
でも下のやつ食べてないんだけど・・・。
また持ってきてください♪
レース中の写真は多すぎるので割愛。
スタート時間は11：45。
なんとその直前に雨が止んだ。
とりあえずはセーフかな。
なんて思ってたけどタイヤが巻き上げる水が上から降ってくるので結局ずぶ濡れ。
ジャージもドロドロ。
寒かったけど楽しかったねー。
自分は先週のつくばの疲労が左のハムに残っていて激痛。
足引っ張っちゃいましたね。
最後は何とか逃げ切れましたけど。
全76チーム中21位と24位と30位だったかな。
なかなかいい成績ですよね。
納得できないことが一つだけ。
俺打ち上げ行かないのに負けたら飲み代負担。
勝ってもとんぼ返りの自分には何もなし。
意味わかんねぇｗ
途中ぴゃんさんともお会いできました。
みんなお疲れちゃん♪
今月のトレーニング合計
ラン 6.00km
バイク 27.0km
スイム 1.0km
袖ヶ浦エンデューロ
とりあえずスタートの動画をアップしました。
写真も皆さんのところに順次送りますが、一度に送信するので迷惑メールフォルダに入るかもしれません。
あとで確認してください。
つくばの写真
つくばの写真が色々と手に入ったのでアップしてみます。
スタート直後。
YOSHIOちゃんと一緒。
15ｋｍ位
後ろにmieさんも写ってる
折り返しでmaikaさんとERIさん発見。
by ERI
後ろにYOSHIOちゃんも写ってた。
32ｋｍ位
大外を回って一気に捲り差しているのが分かります。
外から・・・
抜いたところで内に寄って・・・
前に出る
この辺りからみんな落ち始めてたのかな。
先のコーナーを曲がったところ。
結構差がついてますね。
今思うとなんだろうねこの集団。
みんな固まってるよ。
35ｋｍ位
ちょっとひきつってるかい
40ｋｍ位
見た感じでは余裕がありそう。
そんなに余裕はなかったけど。
40ｋｍ位
たぶん最後の坂だと思うけどさすがにちょっと重かった。
表情にも表れてる。
41ｋｍ位
もうここでは完全に真顔。
もうすでに出し切った感が見え見え。
スタンドに入ったところ。
限界。。。
ペースだけは一番速かった。
競技場その2
by ERI
こっちのほうが先かも。
きれいに撮ってくれてありがとう
ゴール
なんか下向いちゃったよ。
何してんだよ。
最後の決めのところじゃないかよ。
ゴール後にバードさんと語らい。
by ERI
ここで靴を脱ごうとすると足がビシバシ。。。
そして打ち上げ～。
by YOSHIO
みんなお疲れ様でしたー。
11月のトレーニング合計
ラン 221.18km
バイク 0.0km
スイム 0.0km
つくばマラソン詳細
昨日はつくばマラソンに参加してきました。
つくばエクスプレスでつんのめさんとりんごさんとばったり。
会場までご一緒させてもらいました。
会場ではおやじさんが陣取ってくれたところに居座らせてもらいました。
そこで皆さんとご挨拶。
スタート前にトイレに行ったら大行列。
8時半に行ったのに8時50分までかかりました。
もう少し数増やしてほしいなぁ。
さて、自分のスタートブロックはＢ。
フルの走り方のレクチャーをまっくんとぷぅさんから受けてスタート位置へ移動。
スタート直前から前方へ移動をはじめそのままスタート。
すぐにまっくんに追いつき、YOSHIOさんも捕まえます。
YOSHIOさんは310狙いだったのを知っていたので、自分にはちょっと速いかと思いつつもしばらくついて行くことにしました。
そして9km地点位だったか、左の歩道上にぷぅさんがいる
俺：どうしたのー
ぷぅ：やっぱり足がダメだー
ということで残念ですがリタイアのようです。
結構痛みがあるようで足を引きずって歩いていました。
お大事に。。。
ぷぅさんの分まで頑張ろう、ということでYOSHIOさんと意気投合。
さて、13ｋｍ位まで行ったときかな。
前方にmieさん発見。
さらっと抜いちゃいましたが、これって速いんでないかい
なんか俺疲れてないかい
こりゃ最後まではもちそうもないねぇ。
念のため前ふりを。
すぐに抜き返しちゃってくださーい。
よし、これでいつ抜かれても大丈夫(笑)
16km位走った時か、ふとYOSHIOさんが離れていることに気づく。
ん
神戸走った後で足底も痛いって言ってたしそりゃ厳しいよなぁ。
じゃ、どうせフルマラソンでは分が悪いからまた抜かれちゃうだろ。
今のうちに先に行っとこう。
折り返してきたバードさんとハイタッチをかわし、淡々と同じペースを刻んで20km地点にいたあかねさんとハイタッチ。
いぇい。
前半のハーフ通過はグロスで1：36：39
ネットで1：35：27
ま、こんなもんかな。
失速したとしても330は行けそうかな。
その後22.5kmにいたのぶことハイタッチ。
いぇい。
その先ちょっと行ったところで反対側を通過するランナーが「おおしんさーん」なんていってる。
おや
と、振り返るとすぐそこにやつはいた。
ホントに目の前。
こりゃ抜かれるな。
やっぱりこの距離では分が悪い。
と、走り続けるもなかなか抜かれない。
特にペースも上がっていない。
同じか。
曲がり角で振り返るとちょっとだけ離れてはいたもののやっぱりいる。
んー。
ま、いいか。
35kmの曲がり角で部長に声を掛けられて初めてその存在に気付く。
しまったー。
全然気づかなかったよ。
「部長ー、レインボー」
って、一瞬立ち止まって叫んでおきました(笑)
坂を上りきるとお久しぶりのまみこさん。
その先では会場に戻ろうとしているkororinさんを発見。
315はいけそうだよー。
って叫んで淡々と走り続ける。
で、この先から始まった。
37kmあたりでまさかの左足ふくらはぎがピキッ。
うわ、初めて足攣ったよ。
ちっ、仕方ない。
ややストライドの大きい短～中距離用の走法に変更。
これで若干スピードアップ。
38ｋｍ位でくらちん夫妻を発見。
スライドコースを走っているとバードさん登場。
おかしい。
なぜまだここにいる
とりあえず失速しているのは間違いない。
自分が折り返して走っていると大悶絶中のおおしんさん、その後ろにまたまた大悶絶中のYOSHIOさんとスライド。
もうちょっとだよー。
って叫んでエールを送ります。
mieさんとはスライドできませんでした。
この辺りでは周りのランナーたちは失速していてバンバン落ちてくる。
自分は逆にペースアップしているのでガンガンかわしていく。
最後の5ｋｍで4～500人は抜いたんじゃなかろうか。
40ｋｍ付近にいたちぃすけさんとあいさつを交わしてラストスパート。
競技場に入るとmaikaさん、ERIさん、ぷぅさんがそろって応援してくれていました。
ラストは猛然とスパートしてキロ4を切って走っちゃいました。
後半のハーフ1：34：34 （前半 1：36：39）
と前半よりも後半のほうが速いという結果になりました。
トータルタイム グロス 3：11：13
ネット 3：10：02
ゴール後はもう大変。
攣りかけてた左足が大暴れ。
靴を脱ごうとするとすぐにピキ。
あいたたたたたたた。。。
こんなことを繰り返してました。
今までのPBは初フルだった2010おきなわマラソンで故障して5時間31分でした。
今回はそれ以来の自分のためのフルマラソン。
どんなペースで走ればいいかもわからずに臨んだレースでしたが、PBは2時間20分以上の超大幅更新という結果になりました。
誰も認めてくれませんでしたが(笑)
この大会で分かったこと。
1、キロ4分半なら失速しない。
2、スタミナは十分に残っているものの筋力不足のせいで脚が売り切れる。
3、サブ3は遠くて大きな壁がある。
つまりスピードとスタミナはあるけどパワーがないためにこれ以上のタイムをたたき出すことはできない。
パワーアップが必要だ。
つくばのラップ
最初を除き4：40超えは一度もなし。
今のところのダメージ。
流血していた左足の親指が痛い。
右の足首にわずかな違和感。
足に軽い筋肉痛。
こんなもんかな。
流血のせいでソックスは廃棄。
シューズは洗うと赤く染まった水が出てきました。
結構血が出てたみたい。
シューズのシミは落としきれなかったけど勲章ってことでいいね。
今月のトレーニング合計
ラン 212.18km
バイク 0.0km
スイム 0.0km
つくば翌日
体の方はと言うと、激しい筋肉痛はなく心地よい感じの痛みがあるだけ。
ただ、左足の親指からいい感じに出血してたので、それが靴に当たると痛い(>_<)
あとは右足首にむくみがあるかな。
これからちょっとおでかけ。
つくば詳細は夜にでも書きます。