トライアスロンにまで芸能界の影が

宮古島トライアスロンの出場内定者名簿を見ていたら、「デンジャラス　ノッチ」の文字を発見。

どうやら佐渡でＤＮＦしたリベンジをしたいらしい。

ま、やるからには本気でやってもらいたいですねぇ。

マッチも出場するみたいです。

負けられませんね。

最近のトレーニング

20日　ラン　9.0km　0：41：49

なんとなく走っただけ。

21日　釣り　アジ170匹以上ゲット

22日　ラン　6.0km 0：27：59

途中で気持ち悪くなっちゃってＵターン。

23日　スイム　1.0km

右肩も少し良くなったのか800ｍ位までは何とか泳げた。

その後はやっぱり痛みも出たけど何とか200ｍ。

24日　ラン　20.0km　1：26：47

葛西臨海公園内だけペースアップ。

最低でもこのくらい走れるようにしていきたいな。

でもこの日の夜ランに葛西臨海公園を選んだのは大失敗

何と周りはいつにもましてカップルだらけ。

25日　有馬記念

レース終了直後になんと雪

しかも結構しっかり降ってる。

まるで心を表してい・・・。

26日　大渋滞にはまり帰宅が超遅くなったので2日連続の休養。

27日　ラン　13.4km　57：38

4：30の予定も思ったより速かったのでそのまま行っちゃいました。

なぜか右のハムに軽い痛みを覚えるものの余力十分。

こんな感じー。

大晦日と元旦は浜松町から自宅（浦安）まで走って帰るよー。

コースは浜松町～東京タワー～皇居～永代通り～浦安です。

距離は20km程。

時間にして2時間くらいかな。

誰か一緒に走って帰らない(笑)

今月のトレーニング合計
ラン　　　　157.20km
バイク　　　122.0km
スイム　　　　 6.0km

宮古島トライアスロン抽選結果

例年は12月24日に発表される宮古島トライアスロンの抽選結果ですが、今年は24日が土曜日なので今日発表になるのではないかとの予想がされていました。

その予想通りに宮古島からのメールが届いていました。

結果は・・・

当選

よっしゃ

来年も行くぜ

宮古島トライアスロン

宮古島トライアスロンの応募人数

13日

スイム　1000ｍ

14日

ラン　13.4km

真ん中の10kmは39：43。

現段階では合格かな。

16日

ラン　9.0km

借りぐらしのアリエッティを観たいがためにコース短縮。

17日　

バイク　95.0km

忘年会ポタなんて名前だったけど自分は集合地点の彩湖まで。

この日はこの冬一番の寒さ。

朝6時の時点で気温は2℃。

本気で言い訳見つけていくのやめようかと思った(笑)

で、平井大橋で荒川河口組と集まった後に気づいたこと。

冬用ジャージ着るの忘れた。

そら寒いよね。

だってインナーとウインドブレーカーしか着てないんだもん。

ち、久しぶりにやっちまったぜ。

18日

ラン　13.5km

いつものディズニー周回。

途中コンビニでおでん買ってる人がいて、めっさ食べたくなったよ。

19日

偏頭痛のため休養。

偏頭痛持ちだから仕方ないけど、いつになっても慣れない痛みですねー。

さて、もう少しでクリスマス。

全く予定はないけど宮古島トライアスロンの抽選発表日。

1700人の枠に対し申し込みが2970人

1600人を書類選考、残りの100人を抽選という感じになるのですが、1600人の中には招待選手や優待選手などがいるので実際にはもう少し狭い枠になるのかな。

去年は根拠のない自信があったのですが、今年はなぜか猛烈に不安。

なんかダメな気がする・・・。

宮古島がダメになったらどうする

代わりの大会はない気がする。

いや、まずは発表を待ってからにしよう。

当選するといいな。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　108.80km
バイク　　　122.0km
スイム　　　　 5.0km

初デュアスロンへ！

なんか車通勤にしてから毎日家と会社の往復だけになってしまった。

震災以降ほぼ車通勤なのでもう9か月もこんな生活している。

何もない。

何も起きない。

なんか人生損してる気がする。

8日　スイム　1.0km

右肩がかなり痛く相当刻んで何とか1000ｍ。

はっきり言ってこのままじゃ実戦ではまともに泳ぐこともできない。

宮古島まであと4か月ありますがそれまでに回復していなければロキソニンの力に頼ることになるかも。

9日　葛西臨海公園　20km走

郵便局に行ってマックランチが食べれる程度の株主配当金を受け取ったり、電気屋に行ってLED電球などを買ったりしました。

その後夕方から葛西臨海公園へ。

スロープ部分とか凍ってそうなくらいに寒かった。

アスファルトもところどころキラキラしていてもしかしたら凍ってたかもしれない。

まだ疲労を残しているのでペースを落とした疲労抜きの感覚のジョグ。

ラップ。

多少のばらつきはあったけど終わってみればぴったりキロ5。

こんなペースでもハムに張りを感じるほど疲労を残している。

10日　ディズニー周回　13.5km

いまだ疲労を残しているのでスピ練できず。

ちょっと押した程度に抑える。

さすがに呼吸が乱れるほどの疲労ではなくなったけど、まだハムに張りを感じる。

フルの翌週にバイクってこれほどまでに深いダメージを負うものなんだろうか。

11日　釣り

アオリイカ狙いも潮を確認しなかったため現地に着いたら水がない。

仕方ないので場所を変えてコウイカ狙いもイイダコ1杯のみ。

11月は調子よかったのになー。

12日　20kmペース走

ようやくこのペースで20km走れるまでに回復。

でも最後はかなりの張りを感じた。

あと1歩かな。

そしてバイク仲間と一緒にカーフマンジャパン東扇島大会にエントリー。

俺だけエイジの部だけど。

勝田フルの翌週だから体動かないと思うんだよねー。

ま、いいけど。

コーチャーみたいなノリで参加します。

予想タイムは

1stラン　　5km　19分

バイク　30km　50分

2ndラン　5km　20分

トータル　1時間29分

トランジションを考えてないけどね。

さらにバイクコースが折り返しだと思うからもう少しかかるかもしれない。

みんな頑張るんだぞー(笑)

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　72.90km
バイク　　　　27.0km
スイム　　　　 4.0km

勝田と佐倉の走り方

今月は雨ばっかでスイムしかできなくて肩を痛めつつあります。

3日のエンデューロの後はかなりの疲労があり、いまだに脚に痛みがあったり（筋肉疲労によるもの）体が重かったりしております。

4日は軽く走ったもののハムがかなり痛くて6ｋｍで終了。

5日は休養。

6日は雨のためスイム1.0km。

右肩が痛くて細切れに何とか1000ｍ。

7日はラン13.4km。

ガーミンの電池が切れてたので、スントの電池交換をして時間だけを計測。

ＧＰＳがついてないんだよね。

13.4kmを58：14だったので、アップ・ダウンを除けば平均ペースは4：15位だと思う。

今日も雨のためスイム1.0km。

やっぱり右肩が痛くて細かく刻んで1000ｍ。

どうしたもんかね。

さて、来年のお話。

1月15日　フロストバイトロードレース　ハーフ

これは会社の仲間が初ハーフを走ることになるので、そのサポートというかペーサーをやります。

ここではうさぎで走ることになると思います。

めっちゃ寒いんだもん福生。

1月22日　千葉マリンマラソン　ハーフ

ここで初めてハーフをまじランしてみようと思っています。

どこまで行けるかわからないけどキロ4で突っ込みます。

最後まで行けなくて当然、行ければ万々歳。

基本的には翌週の勝田のためのレースです。

疲労が激しそうだと思えばやめちゃいます。

1月29日　勝田マラソン　フル

この大会はペース走を予定。

足なりからちょっと押したつくばが4：30だったのでこれよりももう少し速いペースで走ってみます。

大体4：20位かな。

ここで「称号」までの距離を確認します。

2月5日　カーフマンジャパン　デュアスロン

えびびさんとぴょさんが走るというのでその監督というかアドバイザーというかそんな感じでの出場です。

距離も一番短いビギナーの部だっけかな。

なんせ勝田の翌週なので体が動かないと思います。

1stラン2km　バイク9.6km　2ndラン2ｋｍ

っていう超短いもの。

お試しですね。

あ、Yuuさんも走るとか言ってたっけ。

他にも参加者いるかな

2月19日　青梅マラソン　30km

去年うさぎで走ってすさまじい応援を受けたのでまた走りたくなったからです(笑)

えー、特に何も決めてませんが、また誰かのサポートできればいいかなと思っています。

あ、もちろんうさぎで行きます。

3月25日　佐倉朝日健康マラソン　フル

えー、勝田の結果次第なのでどういうレースになるかはわかりませんが、もし勝田が思い通りのレース運びをできていたら狙います。

つくばでは距離を測る。

勝田でペース走をしてみる。

佐倉でタイムを狙ってみる。
こんな感じで運べればいいなぁ、なんて考えています。

4月15日　宮古島トライアスロン　200.195km

言わずと知れた2012年最初に迎える最大のレース。

書類選考待ちではありますが、通過することができればとにかくここに絶頂を合わせていきます。

今年はバイクパートでハンガーノックを起こし、右足の裏に血豆、左足の爪が死亡。

そのままフルを走ったために30ｋｍで動けなくなりトータル12時間以上もかかってしまいました。

こんな情けない記録はさっさと塗り替えたいので来年は10時間30分位を狙いたいと思います。

スイム　　　3km　　　　　1時間

バイク　　155ｋｍ　　　　5時間

ラン　　42.195km　　　　4時間

トランジションやトイレ、失速など(笑)　30分

まぁ、思い通りにはいかないのがトライアスロンですが、希望的観測でこのくらいで行ければいいなーって。

5月20日　谷川真理駅伝　5km

予定では宮古島の後なのでスピードが無くなっているはずです。

思った通りには体が動かないはずなので20分位でいいかな、なんて思っていますがいかがですか

勝田と佐倉なんてタイトルでしたが結局エントリーしている（予定含）大会すべての走り方を書いちゃいました。

今のところはこんな予定です。

明日は晴れていれば葛西臨海公園ランの予定。

あくまで予定だけど。

いまだに疲労を残しているので軽く様子を見ながらのランになります。

気の向くままって感じですね。

ただ、明日はちょっと寒いみたい。

そういう時ってウェアに困りますよね。

何着ていこうかなぁ。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　19.40km
バイク　　　　27.0km
スイム　　　　 3.0km