小ネタを一つ

さて、昨日は久しぶりに13ｋｍ走って結構疲れちゃったので今日は疲労抜きスイムに行ってきました。

いや、疲労抜きというのは正確じゃないかもしれません。

8月14日に落車でケガして以来、泳ぐことができませんでした。

左腕のケガもほぼ治ったので、まずはクロールのプルができるかを確認です。

泳ぐ前に腕のストレッチとかをするのですが、その時に左腕をまっすぐ上に伸ばすと強い違和感。

こりゃ泳ぎに影響するかも。。。。

入水してゆっくりと蹴伸び。

問題なし。

そしてキャッチしようと腕を目一杯伸ばすとやはり違和感。

肩がまだ完全には程遠い状態のようです。

肩の状態を確認しつつ、600ｍほど泳ぐと今度は両手首の関節に違和感。

右手首はもともと悪いのですが、落車の際に左手首まで痛めてしまったようです。

感覚的に右手首と同じような状況なので完治はないかもしれません。

そのあとは左手首の擦過傷のかさぶた。

これがいつの間に取れたのかなくなっている。

なんかちくちくするなぁ、と思ったらまだちょっとだけ穴があいてました。

む～、けっこう時間かかるなぁ。

傷はもう大丈夫だと思いますが肩と手首がやな感じ。

ダメってわけではないですけどね。

何とか1200ｍ泳いで今日は終了。

筋力が落ちていて腕がパンパン。

息継ぎも下手になっていて鼻から水を吸ったりもしました。

やっぱり泳がないとダメですね。

ま、なんとかなるかな。

本題。

かなり久しぶりですが小ネタを披露。

この間ちゃめぐさんが上京されたときに5人で飲み会をしたのですが、その時にフルマラソンが42.195ｋｍになった理由というのをお話ししました。

1900年代初期のマラソンの距離は約40ｋｍというとても曖昧なものでした。

当時は決められた距離で競うというより、同じ距離を走って競うという考えでした。

第4回ロンドンオリンピックでの距離が42.195ｋｍでしたが、のちにこの距離が採用され今に至るというわけです。

ちなみにこの距離は市街地42ｋｍ＋競技場1周弱の195ｍを足したものです。

覚えている範囲でしか書いていませんので興味のある方はウィキペディアなどで調べてみてください。

さてさて、明日はみえさん主催の都内ＬＳＤですね。

ロング走自体約1カ月ぶりになるのでちょっと不安もありますが頑張りますので、参加される皆さんよろしくお願いします

今月のトレーニング合計
ラン　　　　19.13ｋｍ
バイク 　　　　1.2ｋｍ
スイム　 　　　　0ｋｍ

ペース走

昨日に引き続き猛暑日に見舞われ、ちょっと走るのやめちゃおうかと思いましたが何とか走ってきました。

11ｋｍまでは5：30のペース走。

12ｋｍ目だけ意識的にペースを上げて残りはダウンジョグ。

12ｋｍ目のラップは

ペースを上げたつもりがキロ5分を切るのがやっと。

全力ではないにせよそれなりに上げたつもりだったのに。。。

3ｋｍも走るとフォームが乱れてくるし、今はかなり疲労感があります。

こりゃ思ってた以上にやばいかな～。

最近毎日が暇だな～。

なんか変わり映えのない毎日。

平和が一番いいけどちょっとだけ刺激がほしかったりして。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　19.13ｋｍ
バイク 　　　　　0ｋｍ
スイム　 　　　　0ｋｍ

調整ラン

9月に入ったのに今日も猛暑日

一体地球はどうなっちゃうんでしょうね

昨日歯ぐきを切除した時に、明日は（つまり今日）運動してもいいですか

と聞いたところ、少し血が出るかもしれませんが特に問題はないですよ。

よし。軽く走るか。

5.82ｋｍを41分34秒。

キロ7分程度の軽～いジョグ。

これは明日への布石。

今日は歯ぐきの調子が悪いのでちゃんとした練習はできない。

かといって何もせずに明日いきなり走り始めたらまた故障しかねない。

ならば今日のところは眠っている筋肉をたたき起し、トレーニングに耐えられる体にしておこう。

にしてもこれだけでも結構疲れる。

思っている以上に体力は落ちちゃったかも。

ハーフアイアンマンまであと18日。

もう上積みはない。

今までのトレーニングを信じてベストの体調に持っていくのが精いっぱい。

さて、どこまでいけるかな。

8月のトレーニング合計

8月のトレーニング合計
ラン　　　　　71.63ｋｍ
バイク 　　　105.0ｋｍ
スイム　 　　　 1.5ｋｍ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　5.82ｋｍ
バイク 　　　　　0ｋｍ
スイム　 　　　　0ｋｍ

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セカンドオピニオン

今日は差し歯が折れ歯医者にて保険の効かない歯しか入れられないと言われ、ほかに手立てがないものかと近くの評判のいい完全予約制の歯医者さんに行ってきました。

お昼に電話をかけたところ今日の16：30なら空いているがダメなら1カ月先になると言われ、会社のことなんか知るもんかと即予約

・・・・・・・・・・・いいんだろうか

電話に出たのはたぶん歯科衛生士さんだと思うのですが、別の歯医者さんに

「差し歯となる土台を折ってしまっているので保険適用外の歯しか入れられないと言われたので見てもらいたいのですが・・・。」

と、伝えただけで

「では今日は仮歯を入れ歯の状態を見てみましょう」

え電話口で仮歯を入れるまで約束できるの

なんて思いながら予約時間に行くと、先生にも状況が伝わっているらしくぱっと見ただけで

「この歯、このまま使えそうだね～」

と言いながらレントゲンを撮って治療に入る。

ちょいと歯茎が盛り上がってきてるのでそこだけきれいにしますね～。

なんて言ってたのに気付いたら仮歯まで入ってる

はやっ

この歯医者さん、保険が及ばない部分も若干負担して患者さん第一に考えてくれているようで痛みが少なく、予約の待ち時間も待つなら予約じゃないと言い切るくらいきっちりしてくれてます。

また「削らないで薬で虫歯を治す」という治療もなんと無料でやっているそうです。

う～ん、インプラントまで覚悟していったのにあっさりと差し歯でＯＫなんて言われるとは。。。

みなさんもちょっとでも「おや」と思うことがあったらセカンドオピニオンを試したほうがいいかもしれませんよ。

会社を早退できたのでちょっと長めに走れるかな～、なんて思ったのは内緒です

歯医者にて

今日は予定通り歯医者に行ってきました。

折れてしまった歯の治療が目的なのですが、もともと差し歯だった歯の土台が折れてしまったために保険適用外の歯か入れ歯、もしくはインプラントになると言われました。

もう土台の歯がほとんど残っていなく、保険適用の差し歯では耐用年数が低い。というか数カ月しかもたない可能性も。

保険適用の差し歯でもおそらく長くても10年程度ではないかということでした。

インプラントが一番確実な方法ではあるものの高額であること、歯ぐきを切開してからの抜歯になることを考えるとこれから大きな大会を迎える今は不向き。

一時的に保険適用の差し歯を入れるとしても費用は1万円ほど。

保険適用外の歯では8万円ほど。

インプラントでは38万円ほど。

インプラントは専門に行っているところに行けば15万円程度でできそう。

さぁ、どうしようかな

今日も走りに行こうと思っていたのに悩みすぎて時間が無くなっちゃった