あと2週間
今日は京都で今夏一番の暑さ、39.9℃にもなったらしい。
ホントに大丈夫か地球・・・
今年は秋がないとか言ってるし、35℃の次の日がいきなり15℃とかだったりして(笑)
昨日都内ＬＳＤで15ｋｍ弱と書きましたが、実は20ｋｍほど走っていたかも
ちょっと疲労が残っている感じなので軽めのジョギング予定。
はじめの1ｋｍは6分チョイだったのですが、1000ｍ通過時点でガーミンはまだ900ｍにも達してない。
だまされた。。。
結局キロ5分程度だったようです。
その後も同ペースで走り続けて最後だけちょっと刺激を。
4：30で1ｋｍだけ走ってダウンを入れて終了。
最後は結構きつかったですね。
大会まで残り2週間となってしまった今、練習ができるのは1週間のみ。
直近の1週間はコンディションを整えるのに全精力を傾けるので今週が勝負。
なので今日はいつもよりもペースは速め。
やっぱり落車によるケガが大きかった。
これから追い込んでいこう
、と思った矢先でしたから。。。
いまだに汗をかくと傷口がしみるし、腕を真上に伸ばすと痛い。
それでも何とか大会には出られそう。
これだけでも十分ですね。
さ、どこまで上げていけるかな。
今日のラン
今月のトレーニング合計
ラン 47.09ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 1.2ｋｍ
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都内観光ＬＳＤ ～画像多し
9月に入り暑さもひと段落と思いきゃ、今年一番の暑さとか
なんだそりゃ
そんな中参加してきました、都内観光ＬＳＤ。
あかかずさん・あかねさん・あにさん・kikiさん・散財王さん・てるさん・どらごんさん・happyhonuさん・ひょんぱさん・みえさん・metabonさん・るーさんと自分の14名。
どらごんさんは集合場所の三越前まで自走。
3時ごろに家を出て70ｋｍほど走ってきたとか。。。
はじめましてはkikiさん・散財王さん・てるさん・metabonさん・るーさんの5名でした。
ランは実況中継していたので終了(笑)
・・・・・・ではあんまりなので画像メインでちょっとだけ。
いくらか使い回しです(笑)
待ち合わせ場所の銀座三越前。
アートスポーツであにさんとひょんぱさんと合流して3人で向かいました。
スタート直後の信号待ちであまりの暑さにみんな日陰に逃げ込むの図(笑)
画像編集ソフトをインストールしていないのでサイズを小さくしてみました。
問題あれば削除しますので連絡ください。
雷門到着。
左にhappyhonuさんとあかねさんが映ってますね。
ん～ここって雷門の前でしたっけ順番がよくわかんなくなっちゃいました。
いろんなキャラクターが並んでいました。
この向かいにあったどぜうのお店を覗きこもうとしたら店員さんにぴしゃりと扉を閉められちゃいました(笑)
どう見ても客には見えないもんな～。
遠目からのウ・・・アサヒビールとスカイツリー。
究極のコラボってな。
今日の高さは438ｍでした。
まだ200ｍ以上高くなるのか～。
下から見上げたらこんな感じ。
高すぎて頂上がよく見えません。
周りには観光客がたくさん。
走って見に来られてる方もいましたね～。
この後は浅草～上野～日比谷と戻ってラン終了。
コース設定はあかかずさんとアーチさんが入念にしてくれたようで最高でした
日陰も選んで走ってくれたし、程よく休憩も入れてくれたので楽しかったです。
ラン終了後はもちろん打ち上げ～。
ここの参加者はあかかずさん・あかねさん・散財王さん・てるさん・happyhonuさん・ひょんぱさん・みえさん・るーさんと自分の9名。
そして途中からtaka1970さんが参加
いや～、まさかの参加でびっくりでした。
ありがとうございました。
このお店は食べ放題・飲み放題で3980円。
散財王さん・happyhonuさんが信じられないほどに暴れまくる
絶対赤字なんじゃないかと思うくらいに食べまくっていました。
詳しくはhappyhonuさん のブログで見てください。
あ、食後に見ると辛いかもですよ(笑)
二人ともいつまでもおいしそうに食べてました。
どんなおなかしてんだか。。。
自分も昔はそこそこに食べてましたが、あれだけの量を食べたことはないですね～。
フードファイターにも匹敵するんじゃないかと思いましたよ。
ラストはみえさんの1本締めで終了～。
みなさんお疲れ様でした～。
では終わらず、上野のカドクラへ。
あかかずさん・あかねさん・taka1970さん・みえさんと自分の5名～。
ここではあかかずさんが暴れる(笑)
何がすごいって、まぁすごかったですよ(笑)
ちょっとだけお話して今度こそ終了～。
簡単ですがこんな感じの1日でした。
参加された皆さん、今日はありがとうございました～。
久しぶりに大人数で走れて楽しかったですよ～
今日のラン
14.67ｋｍ
もうちょっと走っているはずですがガーミンを止めたり止まったりしていたので計測距離が短いです。
でもこの距離でいいで～す。
今月のトレーニング合計
ラン 33.8ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 1.2ｋｍ
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