壮行会
日が明けていますが今日（8日）はtaka1970さんの壮行会に行ってきました。
明日は朝早くからランかバイクに行きたいのでくわしくはまた後ほど。
なんかわけわからん名前で呼ばれたり本名で呼ばれたりとさんざんだったような気が。。。
ではまた
疲労抜き13ｋｍジョグ
またまたまたまた暑いですね
明日は台風の影響で暴風雨になるとか。
気温もひと段落して33℃になるなんて言ってましたが、33℃って暑いですよね
暑すぎて感覚狂っちゃったんじゃないかな～。。。
歯ぐきの診断ですが壊死ではなかったそうです。
元歯科助手が「壊死かもしれない」なんてことをいうものだから信じちゃいました。
この変色は回復過程に起こりえるもので特に問題はないそうです。
ただそこに食べ物のかすが入りこんで炎症を起こして痛みが出てしまったそうです。
心配していただいた皆さんありがとうございました。
今月入ってからは完全休養日は0
結構疲れもたまってきたので軽いジョグで疲労抜き。
自分にとって13ｋｍはとてもじゃないけど疲労が抜ける距離じゃない。
むしろたまってしまうような距離です。
それでもこの距離が普通になるように最低でも、疲労抜きでもこの距離を走れるようになっておきたいと思います。
ＴＤＬの裏側に行くと想像通りのすごい風。
疲労抜きなので蹴飛ばさない走りを心がけているのでこのラップだけは遅めになってます。
途中青山コーチとすれ違いました。
プールではしょっちゅう見かけますがランでは初めてでしたね。
今日のラン
どうにもガーミンの調子がおかしいですね。
10ｋｍ・11ｋｍ目のラップは足して2で割ればちょうどいい感じなんですが。
さて、明日は完全休養日確定ですね。
参加される皆さんよろしくお願いしますね
にほんブログ村
壊死してるかも？
前回歯医者に行って差し歯の仮歯の仮歯（なんのこっちゃ）を入れたときからどうも裏側の歯ぐきがおかしい。
軽いしびれがあり日が経つにつれてだんだんと痛みに変わってきている。
おととい鏡で見てみると白いというか黒いというか合わせてグレーというか。
そんな色に変色していて痛みも生じてきています。
明日も明後日も仕事なので行きつけの歯医者には行けませんが最寄りの歯医者に行ってこようかと思います。
長引いたらまずいよなぁ。。。
簡単なことであってほしと切に願います。
今日はスイムに行ってきました。
前回行ったときは腕があまり動かずに苦戦していたのですが、今回は腕を動かした時の違和感はほとんど感じませんでした。
ただ、腕の筋肉が落ちちゃっているのと泳ぎ方を忘れちゃったのか1000ｍほどから酸欠による頭痛。
何とか1500ｍ泳ぎきって終了。
かなり疲れちゃったのと、頭痛がいまだに残っちゃっているのが心配。
よく考えてみたらスイムが一番苦手だった。
一番練習しなきゃいけないのになんのしてなかったんですよね～。
ちょっとだけまじめにやろうかな。
9日にバイク練に行こうとしたら台風の影響で風が強く雨も降るかも、なんて予報で行ってました。
都心では1カ月もの間雨が降っていないとも言ってましたね。
雨が降って気温が下がるのはいいけど、リベンジの日に台風はないでしょ
今月のトレーニング合計
ラン 47.09ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 2.7ｋｍ
にほんブログ村